所以快速減肥對身體是非常不好的，身體的器官都收不到，皮膚也很松弛，所以正確的減肥方法是合理飲食，配合運動,一個月內增肥20斤，不是不可能，只是在夢里,這個方法就是網上流傳已久的21天魔鬼減肥法，前三天喝水,一個月快速瘦20多斤不容易,真正健康的減肥方法是勻速減肥,減肥沒有快速的方法。
減肥沒有快速的方法。真正健康的減肥方法是勻速減肥。世界衛生組織的要求是每周平均減肥1.5公斤。所以快速減肥對身體是非常不好的，身體的器官都收不到，皮膚也很松弛，所以正確的減肥方法是合理飲食，配合運動。如果很難減肥，可以在網上搜索國家認可的或者拿過金牌的減肥產品，比較安全。
一個月內增肥20斤，不是不可能，只是在夢里。首先你知道人體的技能有28天的周期。無論是蛋白質碳水化合物，脂肪還是油脂，都需要在人體內進行一次代謝和造血，才能逐漸進入體內，轉化為肌肉或脂肪，所以可以-一月。
20 kg ~要穿多少天的盔甲？如果吃不到一半，可以放棄……如果吃不到，可以選擇每天吃得更好。大魚大肉是必須的。適當喝點啤酒，不是讓你逞英雄…啤酒不僅熱量高，還能讓你肚子脹，可以多吃點…那就買點補鐵丸吧。好痛，我剛吃了這個肥肉，兩個療程就胖了20斤！但是用了半年…如果能瘦20斤，好像光靠吃是長不胖的。
4、如何在一個月內快速重20斤?一個月快速瘦20多斤不容易。有一種減肥法確實可以達到這種效果，但是有可能反彈，這個方法就是網上流傳已久的21天魔鬼減肥法，前三天喝水。九天只吃煮熟的蔬菜和水果，接下來的幾天，我吃得很正常，但晚飯只吃了一半。按照這個過程，至少可以瘦15斤到20斤，21天后，人的食欲會很旺盛，會有反彈的效果。
