蓮子百合銀耳做湯的步驟:66開煮半小時左右,銀耳蓮子湯的方法1,蓮子百合銀耳做湯的步驟:99放在碗里,蓮子百合銀耳做湯的步驟:88倒入盆中,做好泡好的湯百合、蓮子、銀耳,蓮子百合銀耳做湯的步驟:55,蓮子百合銀耳做湯的步驟:33百合和蓮子洗凈浸泡半小時以上備用。

主料百合15g蓮子15g銀耳輔料1個，大棗6個，純凈水3g，甜味1000ml。烹飪過程需要半個小時，簡單難蓮子-。蓮子百合銀耳做湯步驟:22 -0上浸泡半小時以上，去根撕成小塊備用。蓮子百合銀耳做湯的步驟:33 百合和蓮子洗凈浸泡半小時以上備用。蓮子百合銀耳做湯的步驟:紅棗44顆，洗凈切塊。蓮子百合銀耳做湯的步驟:55。做好泡好的湯百合、蓮子、銀耳。蓮子百合銀耳做湯的步驟:66開煮半小時左右。蓮子百合銀耳做湯的步驟:77取出前撒上枸杞。蓮子百合銀耳做湯的步驟:88倒入盆中。蓮子百合銀耳做湯的步驟:99放在碗里。

百合銀耳蓮子該湯營養(yǎng)價值高，富含膳食纖維和膠原蛋白，具有潤肺、通絡、止咳、化痰、利尿、美容養(yǎng)顏等多種功效。方法如下:1 .干銀耳去除雜質，撕成小塊，放入大米中用清水浸泡一天；2.鮮百合將老蒂洗凈拉成花瓣；3.蓮子枸杞去核洗凈備用；4.鍋中放入適量清水，放入銀耳和蓮子煮半小時；5.加入枸杞，百合，加入冰糖繼續(xù)煮半小時；6.小火煮至銀耳完全爛稠。

Practice百合50g，銀耳 25g，蓮子 50g，紅棗10g。首先，在砂鍋里煮蓮子直到變軟。功效本藥膳具有清心安神、潤肺補血的功效，適用于神經(jīng)衰弱、貧血、肺結核、肺氣腫。健康人隨時可以服用。有適當?shù)某苑ò俸闲晕陡剩⒖嘈云剑星逍慕祷稹采穸ㄖ镜墓πА＿m用于肺結核久咳、肺虛干咳、咯血、肺氣腫、神經(jīng)衰弱等。

銀耳屬于溫補成分，能滋陰潤肺，補養(yǎng)氣血，深受女士們的喜愛。吃法有很多種銀耳，最經(jīng)典的是做湯做小甜點，除了直接用銀耳做湯，還可以用其他食材做湯。炎熱的夏天，體內的火比較旺盛，要吃清熱降火的食物，蓮子特別合適。不僅具有清熱降火的功效，還能清心安神，有效促進睡眠，所以用這兩種食材做一個湯給家人銀耳-1/。食材銀耳40g，紅棗7個，蓮子40g，百合 30g，輔助水300毫升，冰糖3塊。銀耳 蓮子湯的方法1，銀耳倒水后浸泡至軟身。2.然后把銀耳的根去掉，撕成小花，3.將銀耳、紅棗、蓮子、百合和200ml清水依次放入電飯煲中煮兩個小時。4.兩個小時后，加入三塊冰糖，5、燉十分鐘即可食用。