配料:黑豆1/4cup黃豆1/4cup黑米1勺黑芝麻1勺花生1勺紅棗8勺燕麥1補腎黑豆豆漿將豆子和大米洗凈后放入清水中浸泡8小時，直至豆子充分吸水，營養含量更高,2.黑豆和其他中藥一起炒補腎黑豆和一些中藥一起吃補腎效果最好,1、黑豆熟了最好補腎黑豆熟了最好補腎效果最好,3.黑豆是喝豆漿的最佳方式補腎黑豆是喝豆漿的最佳方式補腎效果也很好。
配料:黑豆1/4cup黃豆1/4cup黑米1勺黑芝麻1勺花生1勺紅棗8勺燕麥1 補腎黑豆豆漿將豆子和大米洗凈后放入清水中浸泡8小時，直至豆子充分吸水，營養含量更高。將泡好的豆子和大米放入豆漿機中，均勻攤開，倒入燕麥、紅棗、芝麻等。接下來，這一切都要感謝豆漿機。豆漿十五分鐘左右就能煮好。豆漿打光后，可以用濾網把豆渣過濾掉。我喜歡比較濃的味道，因為沒有濾鏡。
1、黑豆熟了最好補腎黑豆熟了最好補腎效果最好。平時可以用清水洗凈適量黑豆，然后在鍋里加入清水不煮，煮開后放點食用鹽，再繼續煮，煮好后關火，冷卻后取出。這種食物可以直接吃。2.黑豆和其他中藥一起炒補腎黑豆和一些中藥一起吃補腎效果最好。具體用法是準備當歸12克、黃芪6克、熟地黃12克，加入枸杞子、何首烏各25克，再加入適量黑豆和水煮。煮熟后去除殘渣，取出黑豆晾干，直接吃黑豆。3.黑豆是喝豆漿的最佳方式補腎黑豆是喝豆漿的最佳方式補腎效果也很好。平時可以用清水將黑豆洗干凈，放入清水中浸泡七八個小時。黑豆變軟的時候，不要把里面的水倒掉。放入豆漿機中，加入適量清水制成鮮豆漿，然后每天直接飲用。
綠豆性涼味甘。平時喝可以消暑解渴。因其具有利尿作用，中毒后飲用食物或藥物，還可排除體內毒素，對熱腫、熱渴、熱痢、癰、痘毒、斑疹等也有一定療效。綠豆的清熱之功在于皮，排毒之功在其中。所以如果只是為了消暑，煮湯的時候把綠豆洗干凈，用大火煮10分鐘左右，注意不要煮太久。這樣煮出來的湯又綠又清。喝酒的時候不需要一起吃豆子，可以達到很好的消夏效果。如果是為了清熱解毒，最好是把豆子煮熟。這種綠豆湯顏色渾濁，解暑效果較差，但清熱解毒作用較強。
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