做法：燉盅內倒下涼開水，把浸透的燕窩放在燉盅內，待褒內的水沸騰后把燉盅放進去，文火燉制30-40分鐘后放入冰糖，待冰糖燉溶即可,（注意要隔水燉）5．將燉好的燕窩取出，加入暖好的牛奶即可食用雪梨冰糖燉燕窩的做法,用料：燕窩10克、雪梨1個,但是做法中有一個很嚴重的誤區，牛奶冰糖燕窩不是把牛奶加入燕窩燉,燕窩的煮法和吃法,一、冰糖燉燕窩材料：燕窩1盞約6-8克，冰糖適量。

用料：燕窩10克、雪梨1個。輔料：冰糖適量、枸杞20粒。步驟：燕窩用純凈水浸泡4小時泡發好去除細小的鳥毛清洗干凈枸杞洗凈，雪梨切丁全部放入碗中，放入冰糖、純凈水沒過食材蓋上保鮮膜，扎些小洞，鍋中放水，蓋過碗的一半，燉30分鐘左右即可冷藏或趁熱都可以小貼士燕窩要用純凈水浸泡用料：燕條18克、雪梨兩個、冰糖按自己口味添加。步驟：稱好要用的燕條數量泡了六個小時，完全泡發挑去小毛和少許雜質，控干雪梨去皮切半，去核切丁備用雪梨丁，燕窩，冰糖一起，放入瓷碗加水，按自己喜歡的稀稠調和上鍋蒸四十分鐘完成，裝盤上桌

牛奶冰糖燉燕窩是很多女性朋友心中的至愛，因為牛奶冰糖燉燕窩有很好的美容養顏功效，非常好吃的。但是做法中有一個很嚴重的誤區，牛奶冰糖燕窩不是把牛奶加入燕窩燉。而是先用冰糖水燉好燕窩然后加入牛奶主料：燕窩一盞，純牛奶200克。輔料：冰糖60克。1.燕窩泡水3-4小時。泡完后去掉雜質，撕成線狀。平均放入燉盅里。2.將純凈水注入燉盅，沒過燕窩1-2厘米。3.將冰糖打碎。4.將燉盅放入燉爐，燉至15分鐘，開蓋將碎冰糖平均放進燉盅內。蓋好再燉5分鐘即可。（注意要隔水燉）5．將燉好的燕窩取出，加入暖好的牛奶即可食用

1、周期：燕窩最佳食周期早晚各次，如果經濟條件不允許可以每天次，最少是三天次，連續食三個月，效果才比較明顯。2、食時間：食燕窩最佳時間是在臨睡，或是飯、飯后兩個時食更宜人體吸收。兒童、婦女年長長輩可以在早5點至7點間食，有助于調養。些肺部有病痛或咳嗽人，在凌晨兩點或半睡半醒間吃下，效果更好

一、冰糖燉燕窩材料：燕窩1盞約6-8克，冰糖適量。做法：燉盅內倒下涼開水，把浸透的燕窩放在燉盅內，待褒內的水沸騰后把燉盅放進去，文火燉制30-40分鐘后放入冰糖，待冰糖燉溶即可，功效：養顏化痰，補中益氣，健胃補肺，滋潤氣管止咳。二、牛奶燉燕窩材料：燕窩約6-8克，純牛奶300ml，做法：把浸透的燕窩放在燉盅內，燉制時，燉盅里不是放涼開水，而是放純牛奶，文火燉制30-40分鐘，香濃味美。功效：養顏潤膚，健胃潤肺，睡前吃還能促進睡眠，治盜汗。三、西洋參雞湯燉燕窩材料：燕窩25克，西洋參10克，雞1只，做法：把雞去皮，西洋參切片，一齊放進燉盅，用文火燉一個半小時后放入浸透的燕窩燉35-45分鐘即可，食時再調味。功效：養顏駐容，補氣潤肺，提神補。