3.我已經(jīng)處于緊張疲勞的狀態(tài)，還要堅持或者被迫近距離讀寫，所以近視就形成了,近視在中國的發(fā)病率還在與日俱增,醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，形成近視的主要原因是視覺環(huán)境，而不是用眼習(xí)慣,預(yù)防近視是指通過糾正姿勢和縮短時間來預(yù)防疾病的方法,我這里有關(guān)于預(yù)防近視的資料和視頻,只有近視人知道近視是怎么產(chǎn)生的。

1。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。無論是讀書還是寫字，都要有正確的姿勢，因?yàn)椴徽_的姿勢很容易壓迫眼睛，從而誘發(fā)假近視的問題；學(xué)習(xí)時光線很重要。最好給孩子準(zhǔn)備一個光線柔和的學(xué)習(xí)臺燈。無眩光的光線可以保護(hù)兒童的眼睛免受傷害。家長要控制孩子的學(xué)習(xí)時間，千萬不要讓眼睛長時間處于疲勞狀態(tài)。2.遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。業(yè)余時間讓孩子少玩手機(jī)和電腦，盡量遠(yuǎn)距離看電視，因?yàn)檫@些電子產(chǎn)品發(fā)出的藍(lán)光會影響孩子的視力。3.做眼保健操。做眼保健操的目的是為了更好的保護(hù)眼睛。每天盡量抽出十分鐘做眼保健操，可以緩解眼睛疲勞。4.補(bǔ)充營養(yǎng)。維生素A和B對眼睛發(fā)育特別好，生活中要多吃富含維生素的蔬菜和動物肝臟。葉黃素、胡蘿卜和富含微量元素的食物會讓眼睛看起來更明亮。

以上都是廢話。只有近視人知道近視是怎么產(chǎn)生的。我想讓你注意幾點(diǎn):1。差不多近視眼睛是18歲以后才完全形成的。18歲之前注意用眼衛(wèi)生很有必要。3.我已經(jīng)處于緊張疲勞的狀態(tài)，還要堅持或者被迫近距離讀寫，所以近視就形成了。4.所以身體是革命的本錢，任何時候都要順其自然。

link:https://pan.baidu.com/s/1zvtiKyMDG_gWw15popV9Xg提取代碼:4d6i。我這里有關(guān)于預(yù)防 近視的資料和視頻。希望對你有幫助。預(yù)防 近視是指通過糾正姿勢和縮短時間來預(yù)防疾病的方法。近視在中國的發(fā)病率還在與日俱增。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，形成近視的主要原因是視覺環(huán)境，而不是用眼習(xí)慣。近視的本質(zhì)是眼部肌肉的調(diào)節(jié)功能下降，導(dǎo)致遠(yuǎn)處的光線通過眼睛的折射，焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜前，無法在視網(wǎng)膜上形成清晰的圖像。可見，to-1近視，需要避免眼部肌肉過度緊張，導(dǎo)致其調(diào)節(jié)功能下降的現(xiàn)象。

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