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1，老年人牙齒不好得糖尿病吃什么好
2，小麥麩子怎么吃
3，麥麩能直接吃嗎
4，我從超市買的燕麥散裝的做法是

1，老年人牙齒不好得糖尿病吃什么好

多吃燕麥！燕麥中有一種特殊的水溶性膳食纖維 -- 貝塔葡聚糖，能夠有效地降血糖、降血脂和降血壓，還能改善便秘。有數據證明，長期堅持吃燕麥，1-3個月一般會有比較明顯的血糖變化。便秘的話只需要一周一般就能見到效果。一定要購買那種用燕麥麩皮制作的燕麥麩高纖粉，因為燕麥中的水溶性膳食纖維 -- 貝塔葡聚糖，基本上都集中在燕麥麩皮中。

你好！可以吃一些銀耳，僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

老年人牙齒不好得糖尿病吃什么好

2，小麥麩子怎么吃

主料：面粉2杯、麥麩1杯輔料：酵母半小勺、溫水適量步驟一：面粉、麥麩、酵母準備好。步驟二：把麥麩放在面粉拌勻。步驟三：放入酵母拌勻。步驟四：放適量的溫水揉成面團，放10分鐘。步驟五：分成4份。步驟六：揉成團放在鋪好的布上，放40分鐘，開小火燒開后蒸25分鐘。步驟七：成品。

小麥麩皮是優質活性膳食纖維的重要來源之一.食用時，可在面粉等食物中加入適量的麥麩。也可以和紫米一起煮粥喝。現代科學研究表明,麥麩含有豐富的營養成分, 除含有豐富的膳食纖維外,還含有蛋白質、礦物質、維生素等。

溫度在20度到35度之間，放置小蟲或蟲卵。保證麩皮的氧氣含量別太低。水分最好在13-15%

小麥麩子怎么吃

3，麥麩能直接吃嗎

麥麩，即麥皮，小麥加工面粉副產品，麥黃色，片狀或粉狀。富含纖維素和維生素，主要用途有食用、入藥、飼料原料、釀酒等。為小麥磨取面粉后篩下的種皮，就是外面的皮，主要是纖維、糊粉、一些礦物質和維生素性味甘涼，可收斂汗液。

可以吃但估計吃不胖，麥麩能吃但是營養價值不是很高那是屬于雜糧，在以前人沒有食物吃不也照樣吃那個嗎所以狗狗吃那個是可以的不過最好不要讓狗狗每天都吃那個時間長了狗狗可能會出現營養不良等一些不好的癥狀還是要搭配給它喂食狗，亦稱“犬”，學名“家犬”。與馬、牛、羊、豬、雞并稱“六畜”。有科學家認為狗是由早期人類從灰狼馴化而來，馴養時間在4萬年前~1.5萬年前，發展至今日。被稱為“人類最忠實的朋友”，現如今是飼養率最高的寵物。其壽命約十多年。在中國文化中，狗屬于十二生肖之一，在十二生肖中排名第11位。

麥麩能直接吃嗎

4，我從超市買的燕麥散裝的做法是

燕麥：近年來的研究發現，在燕麥里含有亞油酸，每50克燕麥中所含亞油酸相當于10粒"脈通"的含量，所以燕麥有抑制膽固醇升高的作用。據報道，美國的一項相關研究證實，每天吃60克燕麥，可使膽固醇平均降低3％。英國的研究成果認為，每天早上喝一碗燕麥粥，可將心臟病死亡率降低6％，燕麥所含的多種酶類有較強的活力，能夠幫助延緩細胞的衰老。還可以達到減肥的效果反正好處多多燕麥有極高的營養價值，據中國醫學科學院衛生研究所綜合分析的結果，我國裸燕麥粉（俗稱莜麥面）中，含蛋白質15％，分別比面粉、大米高1倍以上。裸燕麥粉中脂肪含量為8．5％，分別比面粉、大米高4～6倍，兩者含量都超過小米面、玉米面、高粱及高粱面、蕎麥粉、黃米面、大麥粉等食糧。裸燕麥的釋熱量以及磷、鐵、鈣等含量與上述其它8種糧食相比，幾乎都占首位。此外據國內外研究機構分析測定，裸燕麥中維生素B族、葉酸、維生素H、泛酸都比較豐富。燕麥具有低糖、高熱、高營養的品質。百克燕麥淀粉含量為65克，較面粉、大米等低10～12克以上，而熱量為402千卡，比面粉、大米高53～57千卡，尤其燕麥中人體不能自行合成而又必需的氨基酸含量均高于其它糧食2倍以上。由于燕麥營養成分全面而且含量很高，可達到少食而相對營養不減的功效。食用燕麥，可大大減少糖尿病患者的淀粉攝入量，其作為糖尿病患者的食品尤為難得。燕麥片最好粥煮在一起吃，這樣即容易吸收，而且符合中國人的飲食習慣

1.燕麥對痔瘡病發的確有效果.平時多吃一點兒,可以促進消化.防止便密. 2.散裝的品質都不太好.建議你最好去買袋裝的.皇室快熟燕麥片還不錯. 3.做法很多.最簡單的就是先用冷水泡一兩分鐘,然后加水煮.如果是快熟的就煮很短的時間就可以了.然后加入牛奶和糖.

燕麥片不僅含有豐富的礦物質和維生素，而且膳食纖維含量很高，是大米或淀粉的4～10倍。大量膳食纖維可以清潔腸道，縮短腸道廢物排泄時間，幫助腸道有益細菌的生長。經常食用燕麥片可以明顯降低血清中膽固醇和甘油三酯含量，從而降低心腦血管疾病的發生。至于沖還是煮，要看你是哪一種麥片，以超市賣的為例 1）需要煮的（沒有標明免煮或快熟）， 2）快熟的（煮3分鐘）， 3）免煮的（用80度的水泡3分鐘就ok了，沒添加東西）， 4）速溶的，（那種用開水沖的，加了糖和奶精的，一小袋包裝好的）我喝的是（3）我每天都是麥片+牛奶+奶酪+鹽，呵呵~~~~好喜歡吃，濃濃的奶香味道，麥片好有營養的，我吃這個以后便秘都好多了（我平時吃的油很少，因為在減肥，從前只要吃的油少bb就很難，現在都不是很困難，好開心！），里面再加一片奶酪，好香，好濃~~~~ 推薦理由：燕麥營養價值高，其人體所需的8種氨基酸、維生素e的含量均高于大米。燕麥內含有一種燕麥精，具有谷類的特有香味。同時，燕麥又有很好的藥用功效，對預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等病的效果都很好。燕麥中含有一種很重要的營養物質———可溶性膳食纖維，它主要存在于燕麥麩皮中，加工過程中會有不同程度的損失。選擇燕麥片時要注意，每個小包裝或每100克中的總能量、碳水化合物、可溶性膳食纖維以及蛋白質含量。總能量最好不要超過350千卡，碳水化合物含量不高于60%，可溶性膳食纖維不低于8克，蛋白質含量則應在10%左右。這樣的燕麥片營養損失小，也更均衡。食用燕麥片的一個關鍵是避免長時間高溫煮，以防止維生素被破壞。燕麥片煮的時間越長，其營養損失就越大。文章推薦的吃法是：生燕麥片需要煮20—30分鐘；熟燕麥片則需要煮5分鐘；熟麥片若與牛奶一起煮，只需要3分鐘，中間最好攪拌一次。燕麥吃法：一般超市內出售的都是速食燕麥，做法很簡單，直接煮泡就可以了。如果要來點風味的，可以加入不同的配料。一家飲品店中推出的是果汁燕麥飲料。先用一個小鍋，煮開半鍋水后，灑入一茶匙的速食燕麥片，別煮得太稠太糊了，會影響入口的順滑感覺的。待速食燕麥片水煮開后，火檔轉為小火，用勺子輕輕攪刮鍋底，避免燕麥片粘底煮糊。一旦確認燕麥片化開，打入一個雞蛋，并將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟后關火，再沖入一些鮮牛奶和果汁即可，既可以熱飲也可以冷飲。減肥麥片吃法：材料: 麥片少許,小白菜少許,雞蛋1個,鹽,香麻油. 做法: 鍋內放水燒開,敲一個雞蛋入內,用筷子在鍋內把雞蛋攪散,把小白菜切碎放入鍋內,等水燒開后一分鐘,把麥片放進去不停的攪動,燒開后關火,加鹽,淋上香麻油即可. 麥片不要放太多,不然會很濃湯的. 這是小白菜的一種吃法. 另外:菠菜，茼蒿，薺菜，芹菜的葉子都可以煮麥片而且味道好極了．鮮奶麥片材料：（4人份）咸味：麥片，3/5飯碗清水或肉湯1碗半，肉丁、胡蘿卜、青豆仁各3大匙、鹽1茶匙。甜味：牛奶4杯，糖適量，麥精片8大匙。做法：咸味：將肉等放進水中煮滾后再放下麥片煮8～ 12分鐘，（雜貨店所買的麥片要煮久些，才會爛）。加蓋再燜5分鐘后，即可食用。甜味：1．牛奶以小火加溫，并放下糖溶化后再加入麥精片調勻即可食用。 2．牛奶在加溫時，要注意攪伴，以免焦底。健康燕麥粥主料：燕麥3/5杯鮮奶(也可用豆漿) 葡萄干適量作法： 1.燕麥泡一小時，加水750cc。 2.水煮開后轉小火約煮四十分鐘，嘗起來又q又脆即可熄火。待涼放入冰箱。 3.依個人喜好加入鮮奶、葡萄干即可食用。洪昭光教授曾在他傳播甚廣的健康指導中，推薦過燕麥片，吃燕麥片有降脂、降膽固醇、暢通腸道等好處，我常吃燕麥片，也比較過市面上買得到的數種牌子，燕麥片有的口感有些粗糙，怎樣讓全家人都喜歡，經常吃它，在吃法上也要有點“創意”才行。我嘗試過燕麥片的7種吃法，每樣都不錯，做起來也簡便，不妨推薦給大家：一、燕麥片二至三匙，用煮沸的牛奶沖入，放置三五分鐘，待出現一些粘稠狀后（口感會有提高），食用。二、以水赥蛋或雞蛋花（咸、甜均可），沖入適量燕麥片，同樣稍加放置再食用。三、燒煮好的米粥中，放入少量燕麥片，既增加粥的粘稠度，同時營養也更全面。四、在燕麥片中加入適量的芝麻糊、果珍或咖啡，再用80℃以上的熱水沖飲，口味獨特。五、將少量燕麥片（半匙左右）加入燒煮好的各式葷、素菜湯中。六、在一些甜羹中，也可加入少量的燕麥片。七、在一些沖飲食品，如藕粉、蓮子粉中，添加少量的燕麥片食用，口味也不錯。第一招、冬海皇粥－傳統風味，食出新滋味材料（1人份）：燕麥片25克、新鮮蝦仁35克、冬瓜蓉（去皮）140克、海參35克、生姜4克、蔥4克、色拉油1小匙、水350克（1杯）、鹽少許、胡椒少許、芝麻油少許做法： 1. 烹調前一天先將冬瓜去皮、瓤，切成瓜蓉；蝦仁、海參洗凈，海參切丁，生姜去皮切絲，蔥去根切花，放入冰箱冷藏。 2. 在鍋內加入水及桂格燕麥片，大火煮開后，轉用中火熬煮。 3. 在&8220;2&8221;中放入隔夜備好的食材，用勺子輕輕攪拌均勻，煮約5分鐘，使粥呈糊狀，加入調味料及蔥花、芝麻油即可。第二招、銀耳橘瓣粥－－低卡甜品，滋補一夏 ; ; 材料（1人份）：燕麥片25克、水發銀耳35克、糖水橘瓣60克、水350克、白糖25克做法： 1. 烹調前一天將銀耳用清水煮熟。 2. 在鍋中加入水、燕麥片、熟銀耳和白糖，大火煮開后，轉用中火熬煮。 3. 熬3分鐘左右粥即呈糊狀，最后再放入糖水橘瓣稍煮約半分鐘即可。第三招草莓牛奶燕麥粥－－香滑清爽，美味隨意配材料（1人份）：燕麥片25克、牛奶100克、水150克、草莓4粒做法： 1. 在鍋中加入水、燕麥片，大火煮開后，轉用中火熬煮后盛起。 2. 在裝有燕麥粥的碗里倒入冷牛奶，稍稍攪拌，放上草莓即可。 3. 如果喜歡燕麥甜品，則可以加入少許蜂蜜。第四招牛奶燕麥飲－－經典搭配，營養更完全[ 材料（1人份）：燕麥片20克、牛奶100克、水120克、雞蛋1個做法： 1. 在鍋中加入水、燕麥片，大火煮開。 2. 轉用中火，并在鍋里打入1個雞蛋攪碎，待蛋花變熟后關火、盛起。 3. 可加入少許糖調味。 4. 在雞蛋燕麥粥中沖入牛奶（冷熱都可），即可飲用。燕麥片粥原料：燕麥片50克。制作：將燕麥片放入鍋內，加清水待水開時，攪拌、煮至熟軟。或以牛奶250毫升與燕麥片煮粥即可。用法：每日一次，早餐服用。功效：具有降脂、減肥作用。宜忌：適用于肥胖，高脂血癥，冠心病患者及健康者日常保健用。咱家的早餐--營養粥 lg早上喜歡喝粥，要求還挺高，既要好吃，還要耐餓。這樣一來，偶的營養粥就應運而生啦。工具：定時電飯鍋一只。（俺家的是簡易定時的那種，不是電腦的）材料：大米30克，燕麥30克，香菇4只，綠葉蔬菜2-3兩，精肉1兩（切絲），雞蛋 1 只。做法：1、前一天晚上10點將大米、燕麥、香菇（切絲）放在電飯鍋里，加入適量的冷開水，定時8小時。次日早上6點，飯鍋開始工作，不用鬧鐘偶也會醒，大米粥的香味把我給香醒啦。 2、把綠葉蔬菜切碎，拌入粥中，煮3-5分鐘；再把肉絲用雞蛋拌勻，倒入粥鍋內，加鹽，攪拌均勻。再悶3分鐘。好了，美味的營養粥可以喝了.

可以煮稀飯，在煮的時候先把麥片用清水滔洗2~3次，散裝的里面有雜質的.