4.不要躺著看任何東西,當(dāng)你盯著電視、書籍或電腦時(shí)，向遠(yuǎn)處看，以減少眼睛疲勞,或者敷可熱可冷的眼袋來緩解疲勞,10.經(jīng)常做眼保健操，每天至少做一次眼保健操,1，注意適度用眼,用熱毛巾敷眼睛,2，注意手的衛(wèi)生，揉眼睛不要碰其他東西,3.眼睛累了多做眼保健操有好處。
1，注意適度用眼。當(dāng)你盯著電視、書籍或電腦時(shí)，向遠(yuǎn)處看，以減少眼睛疲勞。2，注意手的衛(wèi)生，揉眼睛不要碰其他東西。3.眼睛累了多做眼保健操有好處。4.不要躺著看任何東西。很容易壓迫視神經(jīng)導(dǎo)致一側(cè)視力急劇下降，甚至變成散光。5.盡量使用環(huán)保的液晶顯示器。6.不要用電腦太久，一般不超過兩個(gè)小時(shí)，老一點(diǎn)的要短一點(diǎn)。7.中間吃點(diǎn)水果或者喝水。8.顯示器的亮度要調(diào)節(jié)適度，不能太亮也不能太暗。9.熱敷或冷敷。用熱毛巾敷眼睛?；蛘叻罂蔁峥衫涞难鄞鼇砭徑馄?。10.經(jīng)常做眼保健操，每天至少做一次眼保健操。除了緩解疲勞，對面部表情也有幫助。
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