失眠包括入睡困難、睡后易醒、睡眠維持障礙等幾種類型,根據失眠類型選擇不同的藥物:1,藥物會擾亂睡眠的自然過程，但可以用中藥治療，沒有副作用,睡眠困難患者除了藥物治療，改善不良生活方式也很重要,總之，睡不著就要找原因，從自身做起，改善睡眠,最好采取自然療法，而不是隨便吃藥。
失眠多由過度勞累、精神緊張、抑郁等因素引起。最好采取自然療法，而不是隨便吃藥。藥物會擾亂睡眠的自然過程，但可以用中藥治療，沒有副作用。中醫辨證治療失眠療效顯著。平時加強活動和鍛煉，放松身心，可以改善失眠，提高睡眠質量。我們要保持良好的心情，避免情緒煩躁，合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體，增加身體的抵抗力，凡事從容不迫，不要刻意去想。
2、晚上睡不著吃什么藥?失眠醫學上叫失眠。失眠包括入睡困難、睡后易醒、睡眠維持障礙等幾種類型，根據失眠類型選擇不同的藥物:1。如果患者入睡困難，可以選擇短效助眠藥物，如酒石酸唑吡坦或佐匹克隆，可有效縮短睡眠時間，改善睡眠；2.如果患者睡眠后易醒，可應用艾司唑侖等中度催眠藥物；3.如果患者患有睡眠維持障礙，可以使用非苯二氮卓類藥物，如右佐匹克隆，睡眠困難患者除了藥物治療，改善不良生活方式也很重要。患者睡前不宜觀看刺激性視頻、暴飲暴食、劇烈運動、飲用咖啡、濃茶、酒精飲料等刺激性飲料，他們可以在熱水中泡腳，洗個熱水澡，聽聽舒緩的音樂來緩解精神和壓力，以改善睡眠。總之，睡不著就要找原因，從自身做起，改善睡眠。
