體質不同，調養方法不同,TCM調理物理方法一般包括藥物、針灸、拔罐等,但針灸在調節陰陽平衡時會消耗大量的熱量，如果患者身體虛弱，就會感到疲勞,建議患者在中醫指導下合理調理體,應注意心理健康，必要時可在醫生指導下使用藥物或針灸調理調理在身體之前，首先要知道自己是什么樣的體質。
體質虛弱的人可以每天做有氧運動。感覺微微出汗最好。不要做劇烈運動。關鍵是堅持。鍛煉時間最好安排在白天，晚上鍛煉效果不如白天；2.體質虛弱的人要注意全面營養的攝入，多吃優質蛋白質食物，每天補充足夠的維生素和礦物質；3.每天保證充足的睡眠。睡眠很重要。睡眠不足會引發很多潛在的健康問題；4.情緒不適、精神緊張或抑郁可導致肝氣郁結，肝氣郁結、氣機不暢可導致各種疾病。應注意心理健康，必要時可在醫生指導下使用藥物或針灸調理
調理在身體之前，首先要知道自己是什么樣的體質。中醫體質分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛、痰濕、精氣、氣滯、血瘀、濕熱九種體質。體質不同，調養方法不同。適合的飲食和藥物是不同的。但總的來說，要注意以下幾點:第一，調整好自己的心情，保證良好的心態。想多了，或者喜出望外，生氣或者悲傷，都容易導致人體臟腑失調；二、生活規律，早睡早起不熬夜；進行適當的體育鍛煉，促進全身血液循環，增強體質。
3、感覺身體很差,日常該怎么 調理身體?TCM 調理物理方法一般包括藥物、針灸、拔罐等。1.藥物:患者可以根據醫生的診斷進行治療，如果某個器官出了問題，可以通過相關藥物來調節。比如脾胃不好，可以服用健脾丸、山楂丸、歸脾丸、逍遙丸等一系列藥物進行對癥治療，2.針灸:針灸是一種常見的中醫療法。通過刺激人體穴位，起到活血化淤、祛濕散寒等作用，能促進局部血液循環，加速血細胞代謝，調節血液正常運行，增強人體免疫力。但針灸在調節陰陽平衡時會消耗大量的熱量，如果患者身體虛弱，就會感到疲勞，3.拔罐:拔罐主要是利用器械，在人體的穴位上輕敲，經過一段時間后產生負壓，形成局部瘀血。能疏通經絡，疏通氣血，調節陰陽平衡，祛風解毒，從而達到治病保健的效果，建議患者在中醫指導下合理調理體。治療期間，注意保暖，避免感冒。
