中文字幕精品一区,久久er精品视频,99亚洲男女激情在线观看

本文目錄一覽

1，蓮子粥怎樣做
2，路邊賣(mài)的蓮子粥的做法
3，蓮子粥應(yīng)該怎樣熬制
4，新鮮的蓮子粥怎么做

1，蓮子粥怎樣做

【制作過(guò)程】蓮子100克，冰糖200克，香米100克。把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化也可不放。1、蓮子煮熟去心。2、把銀耳、蓮子和化開(kāi)的冰糖一起放入粥鍋里，用溫火略煮既成。

蓮子粥怎樣做

2，路邊賣(mài)的蓮子粥的做法

主料大米40g蓮子35g輔料枸杞5g冰糖適量步驟蓮子粥的做法步驟11.大米洗凈后放入鍋中，加入適量的清水，中火熬粥。蓮子粥的做法步驟22.將蓮子從蓮蓬中剝出來(lái)。蓮子粥的做法步驟33.去除掉外面的皮，和里面的蓮子芯。蓮子粥的做法步驟44.水燒開(kāi)后，倒入剝好的蓮子，中火熬粥。蓮子粥的做法步驟55.加入一點(diǎn)枸杞配色。蓮子粥的做法步驟66.再加一點(diǎn)冰糖，熬至米熟，總共需要大概二十分鐘。小貼士熬粥一定要用中小火。

路邊賣(mài)的蓮子粥的做法

3，蓮子粥應(yīng)該怎樣熬制

蓮子，富含淀粉，蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等有益成分，是一味傳統(tǒng)的藥食佳品，鮮可生食，熟可作湯，也可作菜、甜食、糕點(diǎn)、蜜餞和藥膳，具有補(bǔ)脾益腎，養(yǎng)心安神的功效，還能收斂浮躁的心火，讓人寧?kù)o且容易入睡。蓮子的食用方法很多，與不同的食物搭配就具有不同的功效。下面 U.V 介紹蓮子粥的幾種做法（蓮子在使用前一定要浸泡，去皮去芯）—— 1，蓮子粥備料、制作：用蓮子50克，粳米或糯米100克。將蓮子與米洗凈，入鍋同煮，至蓮子極爛就好。功效：寧心安神，幫助睡眠。 2，蓮子銀耳粥備料：蓮子100克，銀耳20克，冰糖200克，香米100克，紅棗數(shù)枚。制作：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化（糖尿病患者也可不放）。銀耳用溫水泡發(fā)。蓮子煮熟去心。然后把銀耳、蓮子、紅棗和化開(kāi)的冰糖一起放入粥鍋里，用溫火略煮既成。功效：營(yíng)養(yǎng)豐富、進(jìn)補(bǔ)保健，可做為陰虛體質(zhì)者的進(jìn)補(bǔ)食品。 3蓮子百合粥備料：蓮子30克,干百合30克,粳米100克,冰糖30克，紅棗數(shù)枚。制作：將蓮子洗凈,泡發(fā).干百合, 粳米分別洗干凈,與蓮子、紅棗一同放入鍋內(nèi),加水適量,先用旺火燒開(kāi),再用小火熬煮,快熟時(shí)加入冰糖,稍煮即成。功效:粥稠香甜,味美爽口。滋陰健脾,養(yǎng)心安神。 4蓮子八寶粥備料：蓮子20克，核林仁10克，去皮甜杏仁10克，去皮挑仁10克，小金棗20克，葡萄干20克，蘋(píng)果脯、桃脯各5O克，混合均勻備用。把江米淘?xún)簦铀局唷⒔鞝€時(shí)，放入上述果料，再繼續(xù)熬至粥濃即可。功效:清心安神延緩衰老健脾止瀉清火解毒潤(rùn)肺止咳。 5，蓮子綠豆粥備料：蓮子、綠豆、江米制作：將綠豆提前一天用清水洗凈,浸泡備用；蓮子、江米用清水洗凈,控干水分。鍋里加水煮開(kāi),先放綠豆,煮至綠豆半開(kāi)花后,放大米、蓮子,再煮開(kāi),然后轉(zhuǎn)中火煮25分鐘，加冰糖再煮開(kāi)即可。功效：清涼解暑，寧心安神。

嫩蓮子20克，粳米100克　　【制作】將嫩蓮子發(fā)脹后，在水中用刷把擦去表層，抽去蓮心沖洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水在火上煮爛熟，備用將粳米淘洗干凈，放入鍋中加清水煮成薄粥，粥熟后摻入蓮子，攪勻，趁熱服用。

1.　粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈起，瀝干水分； 2.　嫩蓮子用冷水浸泡發(fā)漲； 3.　將蓮子除去蓮心，沖洗干凈； 4.　嫩蓮子放入鍋中，注入約400克冷水，在火上熬煮至爛熟，盛起備用； 5.　另取一鍋，放入粳米，加入約1000克冷水，用旺火燒沸； 6.　改用小火熬煮成粥，然后摻入蓮子，下冰糖拌勻，即可盛起食用。

把蓮子泡好，摘去蓮心，然后和米一起煮了．

把蓮子心去掉，用水焯一下，到掉，加入干凈的水和洗好的米，水開(kāi)后慢火熬再加入冰糖一個(gè)半小時(shí)后就可以吃了，但要注意別熬糊了

蓮子粥應(yīng)該怎樣熬制

4，新鮮的蓮子粥怎么做

蓮子粥的做法：材料：米飯(蒸)200克、蓮子50克, 做法： 1，將嫩蓮子發(fā)漲后，在水中用刷擦去表層，抽去蓮心，沖洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水在火上煮爛熟，備用。 2，把米飯、蓮子放進(jìn)鍋中，煮開(kāi)。 3，直接食用。冰糖銀耳蓮子粥制作材料：蓮子,百合.枸杞.銀耳.冰糖. 做法： 1.蓮子和百合提前三小時(shí)以上泡溫水.蓮子的時(shí)間最好再長(zhǎng)些.很多人都是泡一整天的.這樣比較容易軟爛. 2.銀耳提前二十分鐘泡上就可以了.枸杞子用熱水悶泡十分鐘. 3.將泡好的銀耳去黃色的蒂撕成小朵,蓮子去芯,與銀耳一同入鍋.接水(按自己的飯量啦).熬的時(shí)間很長(zhǎng)所以最好水多一些. 4.開(kāi)火,俺都是用電磁爐做的,有一項(xiàng)煲湯的功能俺就直接用了.是900瓦的中火先開(kāi)始.熬開(kāi)之后我會(huì)加一部分冰糖進(jìn)去.有人說(shuō)冰糖提前十五分鐘放就行了.放早了顏色容易黃.可我還是習(xí)慣先放一部分.然后自動(dòng)轉(zhuǎn)成小火300瓦.然后蓋上蓋子.一直煲40分鐘. 5.40分鐘后揭開(kāi)鍋蓋,將泡好的百合,枸杞,和余下的冰糖一起放入鍋內(nèi).攪拌著熬. 6.10分鐘后,糖汁粘稠銀耳軟爛,關(guān)火,盛入碗內(nèi).夏天嘛.晾涼之后放入冰箱.冰凍一會(huì)兒拿出來(lái)食用蓮子：牛奶與蓮子同食加重便秘；豬肚與蓮子用白茄枝燒會(huì)中毒致死。

2，改小火煮到米粒熟軟，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火煮開(kāi)，很容易買(mǎi)到材料材料圓糯米1杯，蓮子150克調(diào)味料水8杯，冰糖112克做法 1，而且很容易煮爛，并加入冰糖調(diào)味，所以洗凈直接加入即可。食療效益固精氣，補(bǔ)水養(yǎng)神、圓糯米洗凈，但是有季節(jié)性；干蓮子冷藏時(shí)間較久，不受季節(jié)限制。 2，待冰糖融化即可熄火盛出食用、蓮子洗凈，放入粥內(nèi)同煮。熬粥筆記 1、新鮮蓮子比較香、若使用干蓮子，泡過(guò)水反而不容易煮爛

主料東北大米20g 輔料蓮子20粒冰糖5g步驟新鮮蓮子粥的做法步驟11.鮮蓮子剝出仁新鮮蓮子粥的做法步驟22.大米泡30分鐘，加入適量水煮熟新鮮蓮子粥的做法步驟33.放入剝好的鮮蓮子仁繼續(xù)燉煮10分鐘新鮮蓮子粥的做法步驟44.放入適量冰糖即可食用新鮮蓮子粥的做法步驟55.成品

可放冰糖用水煮化（糖尿病患者也可不放）：用蓮子50克，粳米或糯米100克。將蓮子與米洗凈，入鍋同煮,干百合30克,粳米100克，紅棗數(shù)枚。制作：蓮子100克，銀耳20克，冰糖200克：蓮子30克,泡發(fā).干百合, 粳米分別洗干凈，至蓮子極爛就好1，蓮子粥備料、制作、紅棗一同放入鍋內(nèi),加水適量。功效：寧心安神,與蓮子，用溫火略煮既成、紅棗和化開(kāi)的冰糖一起放入粥鍋里。蓮子煮熟去心。然后把銀耳、蓮子,冰糖30克。制作：把香米煮成粥,先用旺火燒開(kāi),再用小火熬煮，幫助睡眠。 2，蓮子銀耳粥備料：將蓮子洗凈，香米100克，紅棗數(shù)枚：營(yíng)養(yǎng)豐富、進(jìn)補(bǔ)保健，可做為陰虛體質(zhì)者的進(jìn)補(bǔ)食品。 3蓮子百合粥備料,快熟時(shí)加入冰糖。銀耳用溫水泡發(fā)。功效,稍煮即成。功效:粥稠香甜,味美爽口。滋陰健脾,養(yǎng)心安神