腳冰涼是怎么回事，腳部冰涼是怎么回事

來源：整理時(shí)間：2023-08-11 08:06:39 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，腳部冰涼是怎么回事

腳冷通常是由于陽氣虛衰導(dǎo)致。陽氣乃生命之本，溫煦身體是其重要的功能之一。若陽氣不足，無法運(yùn)達(dá)至手腳等肢體軀干的末梢部位，便會(huì)出現(xiàn)畏寒、手腳冰涼等癥狀。因此，如果晚上睡覺做了很好的保暖措施，還會(huì)出現(xiàn)腳冷癥狀，需警惕陽氣不足的可能性。腳冷如果是天氣寒冷，但是穿的比較單薄，這種情況腳冷是正常的，適當(dāng)保暖后自然會(huì)好轉(zhuǎn)。此外，氣虛、血虛也可導(dǎo)致腳冷的癥狀。因此，建議針對(duì)不同癥狀，選擇不同的食療或者藥物治療腳冷的癥狀。氣虛需吃補(bǔ)氣的藥物，血虛需補(bǔ)血，陽虛需多吃溫陽的食物。

腳部冰涼是怎么回事

2，我的腳總是涼是怎么回事

腳涼主要是氣血不足。健康的人應(yīng)該是上虛下實(shí)，但亞健康或病人卻是上實(shí)下虛，故尤其是女性特別在冬天出現(xiàn)腳涼、腳冰冷的情況。生活中多留意，長(zhǎng)久堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣，就能有效地防治體寒。注意適當(dāng)攝取鹽分，控制水分，進(jìn)食不宜過量，飲食溫?zé)幔囟纫约笆澄锏男再|(zhì)。多吃北方水果，少吃南方水果。泡熱水腳。服用維他命E等。加強(qiáng)體育鍛煉尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動(dòng)，以加強(qiáng)血液循環(huán)。每天泡手腳泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會(huì)感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳，效果會(huì)更好。進(jìn)補(bǔ)熱量食物天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ)。北方冬季寒冷，可補(bǔ)溫?zé)崾称罚缗！⒀蛉饣蚬啡猓欢戏綒夂蜉^溫和，應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。按摩手腳心有時(shí)間的時(shí)候可以經(jīng)常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果。揉搓涌泉穴涌泉穴位于腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接著揉搓各腳趾100下。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體諸多經(jīng)脈都匯集于足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關(guān)系。尤其是刺激涌泉穴，有益于補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨。堅(jiān)持揉搓此穴會(huì)促使手腳冰涼癥狀減輕。

我的腳總是涼是怎么回事

3，腳涼是咋回事

冬天腳冷怎么辦？王琳 ●哪些方法可以改善冰冷的手腳： 1.睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。 2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦干后立刻穿上襪子保溫。 3.女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷，可以用一個(gè)水桶里面裝入熱水＋米酒＋姜片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷癥。 4.在飲食方面，多吃一些加了姜片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。 ●哪些維他命有助于幫助末梢的血液循環(huán)，以抗拒寒冷？ 1.維他命E，有助于擴(kuò)張末梢血管，刺激末梢血液循環(huán)的作用。但維他命E的效果較緩慢，對(duì)于習(xí)慣性手腳冰冷的人來說，可能要服用三個(gè)月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才夠。 2.煙堿酸，這個(gè)在維生素B群里面比較不易被破壞的維生素，并且維他命B1、B2、B6也有助于煙堿酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫?zé)嵝Ч容^快，例如我們?cè)诤认乱槐瓱峥Х戎螅蝗蝗矶紲責(zé)崞饋恚褪沁@樣的道理。http://www.people.com.cn/GB/paper503/10753/977265.html

腳涼是咋回事

4，腳為什么總是冰涼的

腳總是冰涼可能是由于氣血不足、受涼等因素引起，一般女性或者老年人比較常見。1.氣血不足。氣血不足指氣與血兩者都不足，導(dǎo)致全身血液循環(huán)不暢，可能出現(xiàn)面色蒼白、畏寒肢冷、自汗、頭暈、耳鳴、精神萎靡等癥狀，可導(dǎo)致人體的溫煦功能異常，導(dǎo)致腳總是冰涼的現(xiàn)象，表現(xiàn)出腰膝酸痛、怕冷、早泄、精神萎靡、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。2.受涼。受天氣轉(zhuǎn)涼、過量食用生冷、寒涼的食物或是沒有做好局部的保暖工作，可能會(huì)造成寒氣侵襲，導(dǎo)致受涼，可能會(huì)出現(xiàn)腳總是冰涼的情況。腳總是冰涼還可能有其他原因，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，完善檢查明確病因后，由中醫(yī)辨證下施治。1、中醫(yī)：上述癥狀通常是由于腎陽虛導(dǎo)致氣血兩虧的表現(xiàn)，可能是由于年老體衰、過度勞累、久病不愈、先天不足等原因引起。腎陽虛的患者會(huì)出現(xiàn)怕冷、肢體不溫的現(xiàn)象，下肢尤為明顯。可能還會(huì)伴有性欲減退、腰膝酸痛、精神萎靡、大便久泄不止、小便清長(zhǎng)、排尿次數(shù)增多等癥狀。治療應(yīng)以溫補(bǔ)腎陽為主，可以遵醫(yī)囑使用右歸丸、金匱腎氣丸、桂茸固本丸等藥物進(jìn)行調(diào)理，也可通過針灸、推拿、按摩等方法，來改善身體熱、腳涼的表現(xiàn)；2、西醫(yī)：上述癥狀主要是由于血液循環(huán)較差引起，如缺乏維生素E或肥胖人群的血液循環(huán)較差，血液流動(dòng)速度較慢，就會(huì)出現(xiàn)上述現(xiàn)象。除手腳冰涼的現(xiàn)象外，較嚴(yán)重者還會(huì)伴有四肢末梢間歇性的發(fā)白，甚至出現(xiàn)感覺異常的表現(xiàn)。患者可以堅(jiān)持每天晚上泡腳并適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)，也可以幫助手腳逐漸恢復(fù)溫?zé)帷Ｈ羟闆r較嚴(yán)重，如由于存在部分疾病導(dǎo)致末梢循環(huán)差，則可能需要遵醫(yī)囑使用擴(kuò)血管的藥物進(jìn)行治療，如尼莫地平片、血塞通膠囊等。

5，腳涼是怎么回事

可能是因?yàn)槟愦┑锰倭耍慌停詫?dǎo)致腳涼；可以多洗熱水腳，保持溫度。

　排除疾病（如貧血、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、甲狀腺機(jī)能減低等）的因素外，腳涼大多與環(huán)境氣溫比較低、個(gè)人的體質(zhì)較弱、末梢血液循環(huán)不好等有關(guān)。末梢血液循環(huán)不良，手足等部位的血供不足，就會(huì)出現(xiàn)腳涼。建議你去醫(yī)院檢查是否存在貧血、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、甲狀腺機(jī)能減低等疾病，如果排除疾病的原因，可以通過加強(qiáng)體育鍛煉、增加營(yíng)養(yǎng)來改善。另外，腳部出汗太多也會(huì)使得腳涼，所以要注意保持腳部干爽。　　如果頻率比較高地出現(xiàn)手腳冰涼，那首先就要考慮保暖，特別要注意腿、腳，正如俗話所說“寒從腳下起”，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺得暖和。另外可以適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)還可以進(jìn)行一些食療，多吃一些含熱量較高的食品，如牛羊肉、辣椒、蔥、蒜等食品。　　有些容易手腳冰涼的人習(xí)慣熱水泡腳、按摩、揉搓等，這也是增加熱量的有效方法，但下肢有靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者最好慎重用熱水泡腳。因?yàn)橛羞@樣疾病的人長(zhǎng)時(shí)間在溫度較高的水中浸泡，容易造成血管破損、皮膚潰爛，而且很難愈合。另外按摩、揉搓也應(yīng)適度，以自己感覺舒適或稍有痛感為宜，力量過大可能會(huì)損傷肌肉。　　手腳冰涼可以通過一些方法自己來緩解，不會(huì)有很大痛苦，一般情況不必到醫(yī)院治療，但如果情況比較嚴(yán)重，最好還是請(qǐng)醫(yī)生有針對(duì)性地進(jìn)行藥物治療。另外，如手腳冰涼并伴隨有四肢疼痛，下肢浮腫，皮膚顏色發(fā)暗、發(fā)紫、呈褐色等癥狀出現(xiàn)，那就一定要及時(shí)到醫(yī)院就診，因?yàn)檫@不止是保暖問題，很可能出現(xiàn)下肢血管栓塞等疾病。

沒穿鞋就會(huì)涼

6，腳冰涼冰涼的是什么引起的呢

并不是什么引起的，而是你提內(nèi)血紅色素過低，你要多吃補(bǔ)血的食物。比如赤豆紅棗湯，蓮心什么的。還有吃點(diǎn)豬肝也補(bǔ)點(diǎn)，多喝牛奶，記得同時(shí)放點(diǎn)蜂蜜，一起喝很補(bǔ)血。注意平時(shí)的飲食，這樣你提內(nèi)的血紅色素會(huì)多的。

一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現(xiàn)象。這主要是因?yàn)樽匀唤绲臏囟冉档停枤獠蛔悖梭w自身的陽氣也會(huì)不足，身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn)。另外，因?yàn)樘鞖夂洌梭w血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”，而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發(fā)生于女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動(dòng)者要比體力勞動(dòng)者更易出現(xiàn)手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn)。寒冷會(huì)使人的全身或者局部血液循環(huán)不良，或者肢體末梢兒血液循環(huán)障礙，這會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼。經(jīng)常長(zhǎng)期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒癥”。中醫(yī)理論認(rèn)為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應(yīng)。女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期，由于體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時(shí)加以預(yù)防，會(huì)導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒的反應(yīng)，嚴(yán)重的還可引起下肢的靜脈曲張。 1．吃西洋參。這是一種補(bǔ)氣的良藥，性平和，補(bǔ)而不燥。可以單獨(dú)泡水飲用。 2．吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營(yíng)養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強(qiáng)神經(jīng)對(duì)抗寒冷的能力。維生素E 還有擴(kuò)張血管的作用，可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán)。 3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)的食物。其他措施：平時(shí)多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)。冬季改善手腳冰涼的方法腎陽虛的臨床表現(xiàn)：1．腰痛而且發(fā)涼。2．手腳冰涼、尿頻。腎陽虛的人適合吃的食物有海產(chǎn)品、韭菜籽。補(bǔ)腎可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。腎陰虛的情況下火就容易旺，陰虛火旺，如果這時(shí)再使用那些溫?zé)岬膲殃査幬铮扔谑腔鹕蠞灿停∪藷嵝跃透罅恕７催^來說，假如病人腎陽虛、怕冷，你再用一些滋陰藥，等于是雪上加霜，病人同樣也受不了

小腸的火不足.

7，腳涼是怎么回事

血液

排除疾病（如貧血、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、甲狀腺機(jī)能減低等）的因素外，腳涼大多與環(huán)境氣溫比較低、個(gè)人的體質(zhì)較弱、末梢血液循環(huán)不好等有關(guān)。末梢血液循環(huán)不良，手足等部位的血供不足，就會(huì)出現(xiàn)腳涼。建議你去醫(yī)院檢查是否存在貧血、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、甲狀腺機(jī)能減低等疾病，如果排除疾病的原因，可以通過加強(qiáng)體育鍛煉、增加營(yíng)養(yǎng)來改善。另外，腳部出汗太多也會(huì)使得腳涼，所以要注意保持腳部干爽。如果頻率比較高地出現(xiàn)手腳冰涼，那首先就要考慮保暖，特別要注意腿、腳，正如俗話所說“寒從腳下起”，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺得暖和。另外可以適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)還可以進(jìn)行一些食療，多吃一些含熱量較高的食品，如牛羊肉、辣椒、蔥、蒜等食品。有些容易手腳冰涼的人習(xí)慣熱水泡腳、按摩、揉搓等，這也是增加熱量的有效方法，但下肢有靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者最好慎重用熱水泡腳。因?yàn)橛羞@樣疾病的人長(zhǎng)時(shí)間在溫度較高的水中浸泡，容易造成血管破損、皮膚潰爛，而且很難愈合。另外按摩、揉搓也應(yīng)適度，以自己感覺舒適或稍有痛感為宜，力量過大可能會(huì)損傷肌肉。手腳冰涼可以通過一些方法自己來緩解，不會(huì)有很大痛苦，一般情況不必到醫(yī)院治療，但如果情況比較嚴(yán)重，最好還是請(qǐng)醫(yī)生有針對(duì)性地進(jìn)行藥物治療。另外，如手腳冰涼并伴隨有四肢疼痛，下肢浮腫，皮膚顏色發(fā)暗、發(fā)紫、呈褐色等癥狀出現(xiàn)，那就一定要及時(shí)到醫(yī)院就診，因?yàn)檫@不止是保暖問題，很可能出現(xiàn)下肢血管栓塞等疾病。

一般的來說貧血和腸胃病患者，營(yíng)養(yǎng)缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環(huán)不良者，或者肢體末梢血液循環(huán)障礙，都會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼。特別是女性經(jīng)期孕期和產(chǎn)期，由于體虛，更容易引起手足冰涼。在醫(yī)學(xué)上,經(jīng)常、長(zhǎng)期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒癥”。如果不是非常嚴(yán)重的冷寒癥（一般都不是非常嚴(yán)重，不會(huì)是受不了的刺骨寒冷），是可以預(yù)防和自我調(diào)節(jié)的。一、加強(qiáng)體育鍛煉尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動(dòng)，以加強(qiáng)血液循環(huán)。二、注意飲食多吃一些性屬溫?zé)岬氖称罚蕴岣邫C(jī)體耐寒力。常見的溫?zé)崾澄镉校号！⒀颉⒐贰㈦u肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。三、菜譜三款 1.姜絲爆羊肉羊肉切薄片。生姜切細(xì)絲。鍋內(nèi)加油少許，起旺火，待油冒清煙時(shí)，入花椒、八角，炸出香味，入姜絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時(shí)淋麻油即可。 2.大棗枸杞羊肉湯羊肉切八分大塊，在開水鍋中氽出血水備用。大棗和枸杞洗凈備用。鍋內(nèi)加水，放入羊肉，蔥姜大料同煮。煮半熟時(shí)，加入大棗、枸杞和鹽，再煮，煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時(shí)加入桔子皮一兩片，即可減輕膻味。 3.三香辣椒紅辣椒（根據(jù)自己吃辣的程度，選擇辣椒品種），在爐火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大蔥在爐火上烤至外層焦糊，剝?nèi)ネ鈱印? 以上三種原料，各自在臼中搗爛，然后再和成一起，加鹽和味精，即可。此菜對(duì)于喜歡吃辣又喜歡粗糧的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎餅，大口吃來，最是過癮，而吃“黃金塔”（窩頭）時(shí)，把三香辣椒抹如窩頭孔內(nèi)，吃來也是痛快！以上幾款菜式，對(duì)于有冷寒癥的朋友一定有用，不妨一試。