心理挫折，結(jié)合自己遇到的挫折以及當(dāng)時(shí)的心理談?wù)剳?yīng)當(dāng)如何看待壓力和挫折

來源：整理時(shí)間：2023-06-22 03:10:11 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，結(jié)合自己遇到的挫折以及當(dāng)時(shí)的心理談?wù)剳?yīng)當(dāng)如何看待壓力和挫折

在面臨挫折時(shí)候會(huì)感到很沮喪但是要盡快恢復(fù)積極心態(tài)

死了一條心，玩自己喜歡玩的

結(jié)合自己遇到的挫折以及當(dāng)時(shí)的心理談?wù)剳?yīng)當(dāng)如何看待壓力和挫折

2，心理有挫折在怎么造成的

性別不同、環(huán)境不同，閱歷不同，個(gè)性不同，他們就會(huì)遇到不同的心理挫折。所謂心理挫折，是指人在通向目標(biāo)的道路上，因遇到自己無法克服的阻礙、干擾而產(chǎn)生的一種焦慮、緊張、憤怒或沮喪失常的情緒狀態(tài)。以下是產(chǎn)生心理挫折的常見原因：一、來自家庭方面的。比如家庭不和，父母離異，夫妻關(guān)系緊張，造成心理不平衡而產(chǎn)生心理挫折。二、是非界限不清，法制觀念淡薄，造成違紀(jì)違法后產(chǎn)生的心理挫折。三、長期生活環(huán)境造成心理不健康，或是無法從以前的失敗中走出。四、個(gè)體的性格、氣質(zhì)不同。有的人是外向型，有是人是內(nèi)向型；有的人健談，有的人寡言，性格和工作環(huán)境必須大致吻合，不然非但不能勝任工作，反而造成心理挫折。

心理有挫折在怎么造成的

3，如何應(yīng)對(duì)心理挫折

在遭遇挫折時(shí)，往往會(huì)感到缺乏安全感，使人難以安下心來，工作和生活都會(huì)受到影響。那么，人在遭受挫折的時(shí)候，又應(yīng)如何進(jìn)行調(diào)試呢？ (1)遇到挫折時(shí)應(yīng)進(jìn)行冷靜分析，從客觀、主觀、目標(biāo)、環(huán)境、條件等方面，找出受挫的原因，采取有效的補(bǔ)救措施。 (2)要有一個(gè)辯證的挫折觀，經(jīng)常保持自信和樂觀的態(tài)度，要認(rèn)識(shí)到正是挫折和教訓(xùn)才使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。 (3)向他人（朋友們）傾訴你遭受挫折心中不快以及今后打算，改變內(nèi)心的壓抑狀態(tài)，以求身心的輕松，從而讓目光面向未來。 (4)學(xué)會(huì)自我寬慰，能容忍挫折，要心懷坦蕩，情緒樂觀，發(fā)奮圖強(qiáng)，滿懷信心去爭取成功。 (5)補(bǔ)償。原先的預(yù)期目標(biāo)受挫，可以改行別的途徑達(dá)到目標(biāo)，或者改換新的目標(biāo)，獲得新的勝利，即“失之東隅，收之桑榆”。這是人的一種心理防衛(wèi)機(jī)制。 (6)升華。人在落難受挫之后奮發(fā)向上，將自己的情感和精力轉(zhuǎn)移到有益的活動(dòng)中去，使之升華到有益于社會(huì)的高度。這也是人的一種心理防衛(wèi)機(jī)制。 (7)應(yīng)善于化壓力為動(dòng)力。遇到挫折和失敗或即將遇到挫折和失敗，會(huì)面臨很大外在的心理壓力，在這個(gè)時(shí)候，你是氣餒，當(dāng)逃兵，還是奮起，繼續(xù)而勇敢地追尋？這對(duì)人是一個(gè)很大的考驗(yàn)，很多名人、偉人在挫折和失敗面前，從不低頭、氣餒，而是善于化壓力為動(dòng)力，從逆境中奮起。他們的成功經(jīng)歷很值得我們大家去深思，去學(xué)習(xí)。

一、首先要尊重孩子的自尊心幫助孩子建立自信，樹立孩子的自尊心非常重要。有的孩子自尊心很強(qiáng)，如果做錯(cuò)事，自己就很內(nèi)疚。如果家長再對(duì)他冷嘲熱諷，甚至拳腳相加，就會(huì)嚴(yán)重挫傷孩子的自尊心，孩子會(huì)“破罐破摔”，越來越差。這時(shí)家長應(yīng)關(guān)心、體諒孩子，對(duì)他說人人都會(huì)犯錯(cuò)，只要知錯(cuò)就改，下次不犯就行了。這樣，孩子會(huì)排解消極情緒，越來越自信。二、如何醫(yī)治青少你那自卑要引導(dǎo)孩子建立積極的人際關(guān)系自卑者大多孤僻、不合群，喜歡把自己孤立起來。而積極的人際關(guān)系會(huì)為他們提供必要的社會(huì)支持系統(tǒng)，有利于自身壓力的減緩和排解，性格也會(huì)變得開朗起來，并且在與人交往中也會(huì)更加客觀地評(píng)價(jià)自己和他人。家長要鼓勵(lì)自卑的孩子多與別人交往，并教給他們一些社交技能。三、教會(huì)孩子揚(yáng)長避短，學(xué)會(huì)心理補(bǔ)償 “尺有所短，寸有所長”。每一個(gè)人都有自己的長處和優(yōu)勢(shì)，同時(shí)，也有自己的短處和劣勢(shì)。如果用其所短而舍其所長，就連天才也會(huì)喪失信心，自暴自棄;相反，一個(gè)人若能揚(yáng)長避短，強(qiáng)化自己的長處，就是有殘疾的人也能充滿信心，享受成功的快樂。因此，消除孩子的自卑心理，要善于發(fā)現(xiàn)他們的長處和優(yōu)勢(shì)，并為他們提供發(fā)揮長處的機(jī)會(huì)和條件，讓孩子學(xué)會(huì)理智地對(duì)待自己的短處，尋找合適的補(bǔ)償目標(biāo)，從中吸取前進(jìn)的動(dòng)力，就能把自卑轉(zhuǎn)化為一種奮發(fā)圖強(qiáng)的動(dòng)力。這也是幫助孩子克服自卑心理的關(guān)鍵。

如何應(yīng)對(duì)心理挫折