6.營(yíng)養(yǎng)美味的核桃紅豆粥就煮好了紅豆粥怎么做才好吃紅豆粥的做法,1、山藥紅豆粥：材料：薏米50克，紅豆50克，山藥（干）100克，冰糖10克,喜歡甜味的MM還可以加些紅糖怎么做紅豆粥紅豆粥的功效和作用,1、做紅豆粥的方法：（1）取紅豆和大米，比例為2：1。
1、做紅豆粥的方法：（1）取紅豆和大米，比例為2：1。（2）新會(huì)陳皮，紅豆和大米都淘洗干凈。（3）把食材全部放入高壓鍋中，加入適量的水。（4）煮約20分鐘左右，加入紅糖后再次煮開(kāi)即可。2、紅豆粥是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的一種食品，其功效表現(xiàn)在：（1）紅豆粥具有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，具有利尿解毒的功效，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，非常適合改善身體陽(yáng)氣不足，低血壓等癥候。（2）紅豆含有較多的皂角苷，可以刺激腸道，具有利尿的作用，對(duì)于飲酒過(guò)多，體內(nèi)毒素過(guò)多有著很好的解酒解毒功效，同時(shí)對(duì)心臟病，腎病水腫有一定的調(diào)理作用。（3）紅豆粥含有豐富的膳食纖維，起到潤(rùn)腸通便的作用，可以改善便秘患者的癥狀，同時(shí)還有養(yǎng)顏減肥的功效
1、山藥紅豆粥：材料：薏米50克，紅豆50克，山藥（干）100克，冰糖10克。做法：山藥洗凈，去皮，切成丁；薏仁、茯苓、紅豆均洗凈，用冷水浸泡2～3小時(shí)，撈出后瀝干水分；鍋中加入適量冷水，將山藥丁、薏仁、茯苓一起放入，煮至爛熟，取出備用；鍋中再加入約600亳升冷水，將紅豆放入，先用旺火燒沸，然后改小火煮半小時(shí)；加入煮熟的山藥丁、薏仁、茯苓，再以旺火燒沸，改小火煮約15分鐘；冰糖下入粥內(nèi)，攪拌均勻，再燜10分鐘，即可盛起食用。2、花生紫米紅豆粥：材料：花生、紫米、紅豆、山藥各適量。做法：花生、紫米、紅豆提前浸泡半天；山藥削皮，切塊；坐一鍋水，水開(kāi)后把所有材料倒進(jìn)鍋里，攪拌幾圈，待開(kāi)鍋后轉(zhuǎn)小火慢慢煮；等豆子和山藥都煮了就差不多了，中間還要攪拌幾次，這樣可以讓湯更亂乎；我喜歡稠一點(diǎn)的，一般會(huì)煮四十分鐘吧。喜歡甜味的MM還可以加些紅糖
3、紅豆粥的做法主料核桃80g紅豆80g輔料大米適量水適量步驟1.準(zhǔn)備適量核桃仁、紅豆、大米淘洗干凈。2.鍋中加入適量的水，倒入淘洗好的紅豆和大米，3.再倒入去殼的核桃仁。4.用勺子攪勻，5.蓋上鍋蓋，按下煮粥和開(kāi)始鍵，待程序完成后，自動(dòng)解壓即可。6.營(yíng)養(yǎng)美味的核桃紅豆粥就煮好。
