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1，日常日語(yǔ)怎么寫(xiě)
2，日常生活中應(yīng)該怎么注意健康

1，日常日語(yǔ)怎么寫(xiě)

日常：にちじょう「日常」（名詞）日常。流言是流言蜚語(yǔ)的流言嗎？還是留言？流言蜚語(yǔ)的話(huà)在日語(yǔ)里面一般用“根も葉もないうわさ”我想應(yīng)該有很多種翻譯吧

日常生活：にちじょうせいかつ日常：にちじょう / 日常。平時(shí)。流言蜚語(yǔ) りゅうげんひご流言：りゅうげん。デマ。 / 流言。謠言。

にちじょう日常うわさ噂（流言的意思）

日常日語(yǔ)怎么寫(xiě)

2，日常生活中應(yīng)該怎么注意健康

1、常吃宵夜，會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ? 2、雞蛋膽固醇比較高，每天吃多少雞蛋要因人而異，年輕人可以吃多點(diǎn)，中老年人以每天不超過(guò)1個(gè)為宜。　　3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。 4、吃水果最好在飯前半小時(shí)至一小時(shí)或飯后一小時(shí)至兩小時(shí)。 5、女生月經(jīng)來(lái)時(shí)，不要喝綠茶，茶類(lèi)的不要喝，多吃可以補(bǔ)血的東西。 6、喝豆?jié){時(shí)，不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。 7、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。 8、早上醒來(lái)，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。 9、睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖。 10、少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃俊⒏哂停瑳](méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言，長(zhǎng)期飲用，易罹患高血壓、糖尿病...等疾病。 11、剛出爐的面包不宜馬上食用。 12、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。 13、天天喝水八大杯。 14、每天十杯水，膀胱癌不會(huì)來(lái)。 15、白天多喝水，晚上少喝水。 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛。 17、多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。 18、下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。 19、10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物：深海魚(yú)、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。 20、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣減緩衰老。適當(dāng)服用催眠藥有利健康。 21、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)。失眠可適當(dāng)服用催眠藥。 22、每天喝酒不要超過(guò)一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。 23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個(gè)吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下。 24、酸梅具防止老化作用，容顏永駐；肝火有毛病者宜多食用。 25、掉發(fā)因素：熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調(diào)味過(guò)重的料理。 26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多食用包心菜、蛋、豆類(lèi)；少吃甜食(尤其是果糖)。 27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還可以淡化黑斑。 28、蘋(píng)果：機(jī)車(chē)族、癮君子、家庭主婦的常備良藥；一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺。 29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種)會(huì)致癌，盡早戒煙，才是最健康的做法。 30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來(lái)時(shí)、孕婦、臨產(chǎn)前、生產(chǎn)完后、更年期。 31、抽煙：關(guān)系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。 32、飲酒導(dǎo)致肝硬化，引發(fā)肝癌。 33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化，引發(fā)口腔癌。 34、食物過(guò)于精細(xì)，缺乏纖維，含大量脂肪，尤其是膽固醇，會(huì)引發(fā)胃癌。 35、食物過(guò)于粗糙，營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)，導(dǎo)致食道癌、胃癌。 36、食品中的黃曲毒素、亞硝酸類(lèi)物皆具有致癌性。 37、不抽煙，拒吸二手煙。 38、適量飲酒，不拚酒，不醉酒。 39、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物。 40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。 41、每天攝取富含高纖維的五谷類(lèi)及豆類(lèi)。 42、每天攝取均衡的飲食，不過(guò)量。 43、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 44 、經(jīng)常服用蜜蜂制品有助于健康和美容。 45、想象：通過(guò)想象一個(gè)你所喜愛(ài)的地方，如大海、高山等放松大腦。把你的思緒集中在所想象東西的“看、聞、聽(tīng)”上，并漸漸入境，由此達(dá)到精神放松。 46、按摩：緊閉雙目，用自己的手指尖用力按摩前額和后脖頸處，有規(guī)律地向一定方向旋轉(zhuǎn)，不要漫無(wú)目地的揉搓。 47、呼吸：快速進(jìn)行淺呼吸。為更好放松，慢慢吸氣、屏氣，然后呼氣，每一階段持續(xù)8拍。 48、腹部呼吸：平躺在地板上，面朝上，身體自然放松，緊閉雙目，呼氣，把肺部的氣體全部呼出，腹部鼓起，然后緊縮腹部，吸氣，最后放松，使腹部恢復(fù)原狀。正常呼吸數(shù)分鐘后再重復(fù)這一過(guò)程。 49、擺脫常規(guī)：嘗試用一些不同的新方法，做一些你不常做的事，如雙腳蹦著下樓梯等。 50、放松反應(yīng)：舒適地坐在一個(gè)安靜的地方，緊閉雙目，放松肌肉默默地進(jìn)行一呼一吸，以呼吸為主。 51、發(fā)展興趣：培養(yǎng)你對(duì)各種有益活動(dòng)的興趣，并盡情地去享受。 52、伸展運(yùn)動(dòng)：伸展對(duì)消除緊張十分有益，它可以使全身肌肉得到放松。 53、沐浴時(shí)唱歌：每次洗澡時(shí)放開(kāi)你的歌喉，盡量拉長(zhǎng)聲調(diào)。因?yàn)榇舐暢栊枰煌５厣詈粑@樣可以得到很好的，使得心情愉快。 54、打盹：學(xué)會(huì)在一切場(chǎng)合，如辦公室、走廊、汽車(chē)里、打盹10分鐘，這會(huì)令你精神振奮。 55、雞皮雞脖子不宜多吃：因?yàn)?雞皮含有較多的雌激素，所含脂肪比例比較高。另外雞皮中，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鋅等物質(zhì)。所以可以適量食用!!! 56、睡前不宜喝茶：茶當(dāng)中有許多生物堿，如咖啡堿、茶堿等物質(zhì)，人體吸收后對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，能消除疲勞，振奮精神. 所以睡前不能喝茶會(huì)導(dǎo)致失眠。 57、多吃香椿涼拌豆腐，清熱解毒又補(bǔ)鈣。

隨心所欲、隨遇而安、不溫不火、逮啥吃啥。

均衡的營(yíng)養(yǎng)，健康的心態(tài)，適度的運(yùn)動(dòng)，充足的睡眠。

三不煩！1.過(guò)去的事情不煩！2.沒(méi)有發(fā)生的事情不煩！3.正在發(fā)生正在面臨的問(wèn)題不煩！

日常生活中應(yīng)該怎么注意健康