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1，請問 怎樣吃葡萄籽

如葡萄籽原封不動的吞進去又會排除體外，什么成分也吸收不到。嚼碎了吞下可能造成胃腸道的嚴重刺激,引發消化性潰瘍等副作用，因為葡萄籽中除了有益健康的OPCss（花青素）外,還有一些不利健康的單寧質等有毒物質存在。還是不要輕易嘗試為宜。（單寧質有淡淡的澀味，能致腹痛）天然葡萄籽中所含的OPCss的百分比約為1%,也就是要獲得50mg(毫克)的純OPCss,大約要吃近六公克的葡萄籽,約等同約三磅的有籽葡萄中的葡萄籽,以最佳建議量,每天100mg的 OPCss來說,一個人一天要吃上五六磅葡萄的籽才能有天然葡萄中獲得足夠的OPCss，所以有時候一些天然有益健康的成分，幷不是都適合由攝取天然食物來獲取的，濃縮萃取的健康食品成分還是有他的存在價質的。

請問怎樣吃葡萄籽

2，葡萄籽粉的吃法

葡萄籽粉用熱水來沖服就可以了。葡萄籽除了能美容、保護心血管健康外，還能讓你補過的牙齒更堅固。牙本質主要由骨膠原構成。它受損時，可以在低聚原花青素的輔助下進行自我修復。而這種物質廣泛存于蔬菜與葡萄籽精華中。換句話說，葡萄籽提取物能讓牙本質更加堅固，從而令其更好地與補牙材料相結合，延長補過的牙齒的壽命。擴展資料：葡萄籽的吃法：1. 先把葡萄籽清洗干凈曬干，然后用攪拌機打碎，最后就可以食用了，非常的簡單。但是這種方法也有一點不好，因為在打碎的過程中可能會留下一些硬殼，必須要細心的把它挑出來。2. 直接把曬干的葡萄籽磨成粉，或者在市面上買一些已經磨成粉的葡萄籽，用熱水來沖服就可以了，這方法更加簡單。3. 葡萄籽有耶是一種不錯的食用途徑。葡萄種子經由最高級的冷壓方式精制而成，呈漂亮而自然的淡黃色或淡綠色，是基礎油中相當受歡迎且效果卓著的品種之一。葡萄籽油的主要成份是亞油酸與原花青素，亞油酸含量達70%以上。參考資料：人民網-研究顯示：葡萄籽讓你補過的牙齒更堅固參考資料：人民網-葡萄身上最有價值的部位你肯定沒吃

第一種方法:先把葡萄籽清洗干凈曬干，然后用攪拌機打碎，最后就可以食用了，非常的簡單。但是這種方法也有一點不好，因為在打碎的過程中可能會留下一些硬殼，必須要細心的把它挑出來。第二種方法：直接把曬干的葡萄籽磨成粉，或者在市面上買一些已經磨成粉的葡萄籽，用熱水來沖服就可以了，這方法更加簡單。第三種方法：葡萄籽有耶是一種不錯的食用途徑。葡萄種子經由最高級的冷壓方式精制而成，呈漂亮而自然的淡黃色或淡綠色，是基礎油中相當受歡迎且效果卓著的品種之一。葡萄籽油的主要成份是亞油酸與原花青素，亞油酸含量達70%以上。亞油酸是人體必需而又為人體所不能合成的脂肪酸，其營養價值和醫療作用均得到國內外醫學界及營養學家的充分肯定。葡萄籽粉是指葡萄籽提取物萄多酚。葡萄籽中含有一種叫葡多酚的物質，也稱花青素(OPC)，具有很強的抗氧化作用。葡萄籽美容是比較受關注的一個美容新概念，有關研究表明，OPC具有幫助皮膚增強氧氣交換的能力、能有效地抵抗皮膚氧化衰老。

打碎了就果汁喝下去

可以直接沖水喝，或者煮粥的時候放進去

我吃GNC的，隨餐吃。如果腸胃好的話，可以飯前吃。

葡萄籽粉的吃法

3，葡萄籽怎么吃才最好

把整個的葡萄榨成汁，這樣葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里，直接喝下去就行了。還可以把葡萄籽洗干凈，曬干后用錘子砸碎了，把葡萄籽的硬殼挑出來，把剩下的吃了就行了。砸的時候盡量砸碎一些，硬殼要挑仔細一些。葡萄（Grapes），一種漿果，世界上最古老分布最廣的一種水果之一，人類在很早以前就開始栽培這種果樹，其漿果多為圓形或橢圓，色澤隨品種而異。幾乎占全世界水果產量的四分之一；其營養價值很高，可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒。粒大、皮厚、汁少、水多，皮肉易分離,味道酸甜可口，耐貯運的歐亞種葡萄又稱為提子，一般成簇生長，有黃綠色、紅色、黑藍色或紫色。果肉外有層薄皮，皮外有薄霜，有些品種無籽。葡萄既可做水果生食，也可釀酒或制作葡萄干。此外，還可用做裝飾。葡萄因顏色鮮艷、味道鮮美，而且具有很高的營養價值，被人們稱為“水晶明珠”。

從葡萄籽中提取的原花青素低聚物opc具有水溶性、無毒、無過敏反應等優點，是迄今為止源于植物的最高效的抗氧化劑之一。大量科學研究表明opc具有如下保健功效：1、減輕過氧化對人體的損害：有效中和自由基，減輕其對身體的氧化損害，預防和改善心血管疾病、關節炎、癌癥等一系列由自由基侵害所引起的疾病。2、保護大腦：作為唯一能透過腦部毛細血管層的抗氧化劑，opc可以有效保護大腦細胞，有助于預防帕金森氏綜合癥和老年性癡呆癥。3、保護眼睛：減輕自由基對眼睛晶狀體的損害，緩解因長時間操作電腦或駕駛等帶來的眼部疲勞和損害。4、美容養顏：保持皮膚光滑，增加皮膚彈性，推遲或減少皺紋的出現。同時還有助于抵抗由輻射引起的青春痘、色斑及緩解化妝品過敏反應。葡萄籽到底如何吃才能達到好的效果，下面我就說說如何吃才能發揮最好的效果：葡萄籽，早就成為美容達人口碑流傳的秘密武器了。因為葡萄籽除了可以提高免疫力，更被美譽為“經典的天然美白元素”，很多經典的美白類化妝品中都會添加vc成分。但是怎么吃才有效果，怎么吃才能真正美白？1、一天建議分兩次吃：一般來說，3-4個小時就會完全被吸收。間隔3-4小時重復補充，可以保證身體中的葡萄籽opc含量，吸收效果會更好。2、早飯或午飯后吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是銀”，葡萄籽也一樣，特別是一些從天然提取的葡萄籽產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。3、一定要選擇天然的產品：市面的葡萄籽產品有很多，但一般這類產品都不是純的，只有真正全天然的葡萄籽，產品名才能叫做“天然葡萄籽opc”。天天然葡萄籽opc。它能防止被氧化而受到破壞，更好被人體吸收。4、服用周期：美白就像一場戰爭，與黑色素的博弈要持續的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來，戰斗力反而會更強。口服至少3－6個月，效果才會比較明顯，因為經腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要一個過程，才能從根源上改善膚色。任何夸大宣傳效果的做法對你的健康都是無益的。生活小常識：

葡萄籽怎么吃才最好

4，葡萄籽粉怎么吃

可以直接口服的，因為這是保健品，建議按照保健品的說明書口服可以的。保健品是不能治療疾病的。葡萄籽的功效：1. 清除自由基、抗氧化　　自由基是造成人體老化及諸多疾病的重要因素之一，大約80%～90%的老化性、退化性疾病都與自由基有關，其中包括皮膚黑斑沉積、皺紋、白內障、癌癥、心臟病等。葡萄籽內含的高濃度葡萄籽萃取物，是純天然物質，也是迄今發現的植物來源最高效的抗氧化劑之一。可起到清除自由基，提高免疫力作用。2. 淡化色斑、美白肌膚　　從身體方面：隨著年齡增長及所處的環境的污染人體產生大量的自由基，造成代謝紊亂，使得體內脂褐素生成過量。其分解途徑受阻，大量的脂褐素（RN=CH-CH=NHR，即Schiff堿）沉積在心、肝、脾、肺、腎、腦和血管細胞中，形成脂褐素斑，使器官受損，功能衰退；脂褐素沉積在皮膚細胞中（尤其面部和手部皮膚），形成皮膚色斑、黃褐斑、蝴蝶斑及老年斑等，嚴重影響患者的容貌，給患者造成精神上的極大痛苦。葡萄籽被美譽為“最強效自由基清除劑”，它可以分解脂褐素，保護各器官，從體內起到淡化色斑的作用。另外，原花青素與一般的抗氧化劑不同，它可以穿越血管屏障（Blood-brain bamier）起到保護大腦和血管免受自由基的破壞作用。　　從皮膚表面：污濁的空氣、強烈的紫外線和化妝品（香料、防腐劑、色素）等因素的刺激使得自由基的活性增強，使肌膚遭受了更多的攻擊，自由基攻擊和破壞細胞過程中，細胞大量死亡和代謝紊亂，細胞內雜質無法代謝，造成色素沉積，新生細胞數量大量減少（新生細胞是肌膚美白的重要因素）。葡萄籽不但可高效清除人體內的自由基，而且可以促進皮膚的新陳代謝，隔離環境的污染和化妝品的傷害，分解黑色素，達到美白肌膚的功效。3. 保持皮膚彈性，減少皺紋　　皮膚屬于結締組織，其中所含的膠原蛋白和硬彈性蛋白對皮膚的整個結構起重要作用。原花青素軟膠囊對皮膚的作用扮演著雙重角色：一方面它可促進膠原蛋白形成適度交聯；另一方面，它作為一種有效的自由基清除劑，可預防皮膚“過度交聯”。這種反常生理狀況的發生，從而也阻止了皮膚皺紋和疤痕的出現，保持皮膚的細膩光滑。原花青素還可以阻止硬性蛋白酶的產生，抑制其活性，阻止自由基或硬彈性蛋白酶降解硬性蛋白，從而從內部改善皮膚的健康狀況。因而改善皮膚彈性，減少皮膚病和皺紋，甚至消除疤痕。所以原花青素在歐美發達國家享有“皮膚維生素”“口服化妝品”的美譽，是頗受各年齡層女士青睞的一種美容護膚品。4. 抗過敏、抗炎的作用　　葡萄籽的抗炎性早在50年代就被人們注意到，這源于其抗氧化性，因為它可抑制諸如組織胺、5-羥色胺、前列腺素及白三烯等炎性因子的合成和釋放，所以它可以起到抗過敏作用，尤其對花粉過敏非常有效。另外原花青素是天然的紫外線遮擋物可以修復受損的膠原蛋白，彈性蛋白纖維，增強皮膚的抵抗力、免疫力。原花青素可選擇性地結合在關節的結締組織上，以預防關節腫脹，幫助治愈受損組織，緩解疼痛。因而原花青素對各種類型關節炎效果顯著。5. 增強免疫力、抗腫瘤、防癌的作用　　大量的研究結果證明：原花青素可以極大程度的降低各種癌癥的發病率。自由基是造成癌癥和腫瘤的主要原因。這一說法已被醫療界廣為認可，另有一項研究顯示那些體內維生素E水平低的人得癌癥的危險率是正常人的21.4倍，葡萄籽的抗氧化性是VE的50倍，在預防癌癥方面比VE強得多。而葡萄籽又是植物來源最高效的自由基清除劑，可以保護細胞免遭自由基的損傷，防止導致癌癥的基因突變。俄國人最早就了解到葡萄籽的這種保護作用，前蘇聯宇航員們長期服用一種富含原花青素的植物飲料，以保護他們在太空飛行時抵御太空射線的輻射損傷。6. 對心、腦血管的保護作用　　葡萄籽可明顯提高血管抵抗力，降低毛細血管的滲透性。隨著年齡的增長，動脈中彈性纖維逐漸氧化而變硬。這種硬化是導致老年人高血壓的主要原因。原花青素提高血管彈性而降低血壓。患者服用原花青素囊一段時間后，血壓會明顯下降。動物實驗及臨床研究還表明，原花青素可降低膽固醇水平，縮小沉積于血管壁上的膽固醇沉積物體積。原花青素軟膠囊還可以通過抑制血管緊張逆轉醇的活性來降低血壓。

不要相信忽悠人的回答↑上面的都是

沒什么固定的時間吧，只要你不在吃飯的半個小時內吃就行了，我平時也都是晚上睡覺前才吃和早上上班以后吃的。順便推薦下花青依的葡萄籽了，非常不錯的。

⊙﹏⊙b汗，粉狀的當然是充水的啦

先說明下，葡萄籽，尤其是現磨葡萄籽，沒有什么作用，95%以上是纖維。只有吃葡萄籽提取物才有可能達到你所追求的效果。葡萄籽提取物純粉服用方法：每天2次，每次1克，這個量可以滿足你一天所需。膠囊服用方法如果是零號膠囊，每天2次，每次2-3顆。葡萄籽提取物沒有副作用。但有報告顯示，使用葡萄籽提取物可能會降低抗生素的功效，特別是對于四環素及其衍生物像強力霉素等。如果你現在正在使用這些抗生素，就不應該與葡萄籽提取物一起用。