存在于輸尿管的結(jié)石，68％的5毫米以下的結(jié)石可以自行排出，而5-10毫米的結(jié)石僅有47％可自行排出。那么，結(jié)石可以自己排出體外嗎?排石效果又和哪些因素有關(guān)呢?國(guó)內(nèi)外泌尿結(jié)石相關(guān)的指南提及，泌尿系結(jié)石的運(yùn)動(dòng)，如果結(jié)石比較大，是不適宜運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)只會(huì)增加我們的痛苦。

1、結(jié)石怎么快速排出來(lái)？

泌尿外科門(mén)診當(dāng)中，很大一部分患者是由于結(jié)石的問(wèn)題來(lái)就診的。腰痛、血尿，再加上腎結(jié)石的病史，十有八九是結(jié)石掉進(jìn)輸尿管了，一旦通過(guò)影像學(xué)檢查確診為輸尿管結(jié)石，那就要引起高度重視。那么，結(jié)石可以自己排出體外嗎?排石效果又和哪些因素有關(guān)呢?國(guó)內(nèi)外泌尿結(jié)石相關(guān)的指南提及：存在于輸尿管的結(jié)石，68％的5毫米以下的結(jié)石可以自行排出，而5-10毫米的結(jié)石僅有47％可自行排出，

至于排出的時(shí)間，2毫米以下的平均31天可以排出，而2～4毫米的則需要40天，4～6毫米的大約39天。根據(jù)國(guó)人的實(shí)際情況，中華醫(yī)學(xué)會(huì)泌尿外科分會(huì)也制定了相關(guān)的指南，那么具體而言，哪些輸尿管結(jié)石可以選擇保守治療呢?有以下4條評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：小：小于6毫米；滑：形態(tài)光滑的結(jié)石排出的概率大；暢：除了這顆結(jié)石堵塞之外，不能有其它引起阻塞尿路的因素，像前列腺增生癥之類的可不行；短：結(jié)石堵塞的時(shí)間不能太久，最好不要超過(guò)兩個(gè)星期。

保守排石治療通常有以下4種方法：大量飲水：每天一定保持充足的飲水和足夠的尿量，保持每天尿量2500毫升以上為宜。鎮(zhèn)痛消炎：輸尿管結(jié)石往往意味著疼痛，而且這種疼痛是極其劇烈的，采用非甾體類抗炎藥是鎮(zhèn)痛和消炎的最佳選擇，擴(kuò)張輸尿管：輸尿管松弛了，結(jié)石排出的速度自然快很多。運(yùn)動(dòng)：利用重力的作用來(lái)促進(jìn)結(jié)石的排出，經(jīng)常建議患者做的運(yùn)動(dòng)有跳繩、跳躍運(yùn)動(dòng)，以及抬高腳跟反復(fù)踮腳活動(dòng)等，

2、泌尿系結(jié)石患者如何運(yùn)動(dòng)？

泌尿系結(jié)石的運(yùn)動(dòng)，如果結(jié)石比較大，是不適宜運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)只會(huì)增加我們的痛苦。我們下面只說(shuō)結(jié)石比較小，不影響運(yùn)動(dòng)的情況，如果是想運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，平時(shí)我們做的有氧運(yùn)動(dòng)，像跑步，游泳都可以，力量鍛煉也可以，如果是想通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)排石，則可以做一些跳躍運(yùn)動(dòng)，高抬腿跳，跳繩，籃球也可以，另外，平時(shí)要保持心情愉快，注意勞逸結(jié)合，多喝水，有利于結(jié)石的主動(dòng)排出。