十月期間可以適當食用,香蕉含有維生素B6,在姨媽的影響下，女性在經期會顯得很不開心，這主要是受內分泌的影響，可以多吃魚來緩解這些疾病,女性在大姨媽期間會流失大量的鐵，所以可以多補充鐵，比如吃黃豆、菠菜、魚、瘦肉等,接下來這段時間可以多吃點香蕉,香蕉可以吃，但是要少吃。
來月經不要吃生冷的食物。一般來說，寒性的像西瓜、梨、哈密瓜等。這個時候還是盡量少吃為好。中醫認為，寒冷容易導致經血停滯，從而導致經血不暢，痛經。還有，注意不要剛從冰箱里拿出來就直接吃。有些酸味的水果，比如杏子，要盡量少吃。香蕉可以吃，但是要少吃。
2、大 姨媽來了吃什么好食物要有營養易消化，多吃新鮮的水果蔬菜，這樣營養才能得到充分的保證。香蕉含有維生素B6，接下來這段時間可以多吃點香蕉。安撫你的神經是禮貌的，對那些情緒不穩定的女性非常有用，在姨媽的影響下，女性在經期會顯得很不開心，這主要是受內分泌的影響，可以多吃魚來緩解這些疾病。10月期間也少不了溫熱的食物，，羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等。十月期間可以適當食用，女性在大姨媽期間會流失大量的鐵，所以可以多補充鐵，比如吃黃豆、菠菜、魚、瘦肉等。，而且葷素搭配最好。
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【吐魯番市】 日期：2023-05-06
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【吐魯番市】 日期：2023-05-06
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