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1，10個月的寶寶吃什么輔食
2，寶寶10個月有什么食譜呢
3，十個月的寶寶食譜怎么安排
4，十個月的寶寶輔食食譜10個月的寶寶吃什么輔食
5，十個月寶寶輔食制作

1，10個月的寶寶吃什么輔食

十個月寶寶主食食譜十個月的寶寶能夠吃大部分食物了,此時應以飯食為三餐主食,在早餐、午餐和晚餐二小時后可以給寶寶添加水果和牛奶

懶媽做飯：給十個月寶寶的早餐——花生粥材料：大米、花生適量調料：無做法：1、把花生炒熟后，碾成細顆粒。2、把米淘好，煮粥后放入花生攪拌均勻即可。適合寶寶：十個月的寶寶。輔食小提示：花生含鈣量豐富，可以促進兒童骨骼發育。注意給寶寶食用時不要被噎到。

10個月的寶寶吃什么輔食

2，寶寶10個月有什么食譜呢

十個月的孩子以一日三餐為主，早、晚母乳或奶粉為輔。1、可以喂的東西很多,以糧食、奶、蔬菜、魚、肉、蛋、豆腐為主的混合食品，這些食品是滿足孩子生長發育必不可少的。 2、適當喂養面條、米粥、饅頭、小餅干等，以提高熱量。 3、經常給寶寶吃各種蔬菜、水果、海產品，提供足夠的維生素和無機鹽，以供代謝的需要，達到營養平衡的目的。 4、烹制方法要多樣化，注意色、香、味、形，且要細、軟、碎。不宜煎、炒、爆，以利消化。5、總之早、中、晚三頓輔食，以粥、爛飯、軟面為主，奶粉作為點心。適量增加雞蛋羹、肉末、蔬菜之類。多給孩子吃新鮮的水果，但吃前要幫他去皮去核。具體的兩種膳食做法：1、三鮮蛋羹把1~2個雞蛋打入碗中，加少許食鹽和涼開水打勻，放入鍋中蒸熟，然后再切幾個新鮮蝦仁與炒好的肉菜末放進蛋中攪勻，再繼續蒸5~8分鐘，停火后即可食用。 2、混合菜糊將土豆、胡蘿卜洗凈，上鍋蒸熟，去皮壓爛成泥。番茄用開水燙去皮，切成碎塊，放入鍋中煸炒，再加上少許食鹽與土豆胡蘿卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。這兩種做法是個人覺得很不錯的，希望能幫到您。

平時要各種蔬菜或者各種水果都給孩子的食物里加一些，這樣能保證營養全面就行了。

謝謝分享

寶寶10個月以奶為主，輔食添加均衡，每天葷菜素菜水果合理搭配，這樣寶寶飲食全面，才能滿足寶寶生長發育的需要。

寶寶10個月有什么食譜呢

3，十個月的寶寶食譜怎么安排

快1歲的孩子，逐漸變為以一日三餐為主，早、晚母乳或奶粉為輔，可以喂的東西多著呢。以糧食、奶、蔬菜、魚、肉、蛋、豆腐為主的混合食品，這些食品是滿足孩子生長發育必不可少的。適當喂養面條、米粥、饅頭、小餅干等，以提高熱量

寶寶8-10個月時可以完全斷奶(母乳)了,飲食也大部分固定為早、中、晚三餐,并由稀飯過渡到稠粥、軟飯,由肉泥過渡到碎肉,由菜泥過渡到碎菜,到快一歲時,可訓練寶寶自己吃飯,并必須斷奶(母乳),如果還繼續用母乳喂孩子,孩子可能既不喝牛奶,食欲也差,而且各方面的營養都跟不上寶寶生長的需要,但同時不得不遵循循序漸進的方法給寶寶添加輔食,從少到多,由稀到稠,從細到粗,習慣一種再加另一種,在孩子健康,消化功能正常時添加,出現反應暫停兩天,恢復健康再進行。斷乳后喂養,嬰幼兒每日需要熱能大約1100～1200千卡,蛋白質35～40克,需要量較大。由于嬰幼兒消化功能較差,不宜進食固體食品,應在原輔食的基礎上,逐漸增添新品種,逐漸由流質、半流質飲食改為固體食物,首選質地軟、易消化的食物。鑒于此,嬰幼兒的飲食可包括乳制品、谷類等。烹調時應將食物切碎、燒爛,可用煮、燉、燒、蒸等方法,不宜油炸及使用刺激性配料。嬰幼兒斷乳后不能全部食用谷類食品,也不可能與成人同飯菜。主食應給予稠粥、爛飯、面條、餛飩、包子等,副食可包括魚、瘦肉、肝類、蛋類、蝦皮、豆制品及各種蔬菜等。主糧為大米、面粉,每日約需100克,隨著年齡增長而逐漸增加;豆制品每日25克左右,以豆腐和豆干為主;雞蛋每日1個,蒸、燉、煮、炒都可以;肉、魚每日50～75克,逐漸增加到100克;豆漿或牛乳,每日500毫升,1歲以后逐漸減少到250毫升;水果可根據具體情況適當供應。斷乳后嬰幼兒進食次數,一般每日4～5餐,分早、中、晚餐及午前點、午后點。早餐要保證質量,午餐宜清淡些。例如,早餐可供應牛乳或豆漿、蛋或肉包等;中餐可為爛飯、魚肉、青菜,再加雞蛋蝦皮湯等;晚餐可進食瘦肉、碎菜面等;午前點可給些水果,如香蕉、蘋果片、鴨梨片等;午后為餅干及糖水等。每日菜譜盡量做到多輪換、多翻新,注意葷素搭配,避免餐餐相同。此外,烹調技術及方法,也能影響嬰幼兒的飲食習慣及食欲。若色、香、味俱全,可促進嬰幼兒食欲,增多食物攝入,加強其消化及吸收功能。以上幾點你不妨試試,希望對寶寶有幫助,祝寶寶健康快樂!

十個月的寶寶食譜怎么安排

4，十個月的寶寶輔食食譜10個月的寶寶吃什么輔食

【豆腐丸子】既能幫助消化又能促進食欲的輔食材料：豆腐泥3大勺、胡蘿卜泥1大勺、菠菜泥1大勺調料：高湯1杯、水淀粉1大勺做法：1、豆腐泥用紗布袋擠干水分，于水淀粉攪勻，做成三個小圓球，加入高湯中煮熟后，取出置于盤中。2、將胡蘿卜泥與菠菜泥用高湯煮軟，用水淀粉勾薄芡，淋在豆腐丸子上即可。貼心小提示：豆腐能夠補充人體營養、幫助消化、促進食欲，其中的鈣質等營養物質對牙齒、骨骼的生長發育十分有益，所以豆腐是適合寶寶大人吃的好吃東西。

十個月寶寶早餐之選：魚肉餡餛飩材料：魚肉20克，若干張餛飩皮兒調料：適量鹽、香油、紫菜做法：1、剔除骨刺的魚肉碾碎，放入一點鹽和香油攪拌，放入適量水調成餡兒包入餛飩皮。2、煮開高湯，放入包好的餛飩，關火時可以放一些紫菜。適合人群：十個月的寶寶。貼心小提示：魚不僅營養豐富，而且美味可口。魚是人類食品中動物蛋白質的重要來源之一，魚含動物蛋白和鈣、磷及維生素A、D、B1、B2等重要物質，魚肉中蛋白質含量豐富，其中所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要。

十個月寶寶慶生必備——草莓蛋糕材料：雞蛋、草莓粉、泡打粉、塔塔粉、低筋面粉調料：白油、鹽適量做法：1、把雞蛋蛋黃和蛋清分別放在兩個碗里備用。2、把60g白糖放入蛋黃里攪拌片刻后，放入油、草莓粉慢慢調勻，再加入低筋面粉、泡打粉和少量鹽攪拌成糊狀。3、把塔塔粉加入蛋清里，用攪拌機中速打至七成發泡后，放入140g白糖繼續攪拌至八成發泡，蛋清糊完成、4、把蛋黃糊和蛋清糊攪拌均勻，倒入回形模具中，放入爐溫上火為170℃下火為130℃的烤箱中烘烤約半個小時完成。適合人群：十個月的寶寶。貼心小提示：每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃里，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素Ａ、維生素Ｄ及Ｂ族維生素。

挑戰十個月寶寶食欲——芝麻豆腐材料：豆腐、熟芝麻、淀粉調料：豆醬做法：1、把豆腐浸泡片刻后，過沸水瀝干、碾碎，混入少許熟芝麻、豆醬和一勺淀粉攪拌均勻。2、熱鍋后，放入芝麻豆腐蒸煮一刻鐘完成。適合人群：十個月的寶寶。貼心小提示：豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，其消化吸收率達95％以上。

香噴噴的十個月寶寶愛吃：南瓜拌飯材料：南瓜，大米50克，白菜葉。調料：少量油、鹽和高湯。做法：1、洗凈南瓜，削皮后，切一片剁碎。2、大米洗干凈，混高湯泡后，和南瓜放在電飯煲內煮，水沸騰后放入白菜葉繼續煮直到軟爛后添加少量油鹽調味即可。適合人群：十個月的寶寶。貼心小提示：熟爛略有咸味，很適合寶寶吃。南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質，有驅除蛔蟲、絳蟲之功效。

送給不愛肝味的十個月寶寶——鮮茄肝扒材料：新鮮豬肝、紫茄，西紅柿、面粉調料：油、鹽、白糖、生抽適量做法：1、把西紅柿洗凈削皮、切成小塊。豬肝洗干凈后，用適量鹽和白糖拌勻，放入生抽腌制一刻鐘，再切成小碎丁。2、紫茄子洗干凈，煮軟碾搗碎成泥狀，放入豬肝小碎丁和面粉攪拌成糊，用手搓成小塊兒，放入油鍋油煎到金黃色即可。3、把番茄塊放入鍋里翻滾一下，用水淀粉稍稍勾芡后蓋澆到肝扒上。適合人群：十個月的寶寶。貼心小提示：豬肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物，食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能；豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長和生殖機能的作用；能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康的膚色。

5，十個月寶寶輔食制作

給10個月寶寶制作如下輔食：　　1 肉末面　　在鍋內加入清水，煮沸后放入一小把龍須面，待面條煮熟后撈出過涼開水，并瀝干水分待用。取豬肉30克洗凈切成末，蝦仁20克切碎。炒鍋內加入植物油，油熱后放入蔥花、肉末翻炒，然后滴入少許醬油繼續翻炒片刻入味。之后往鍋內加入適量清水將肉末煮熟，再加入面條、青菜末和碎蝦仁，待煮沸后加入少許精鹽即可；　 2 牛肉粥　取糙米30克洗凈，在鍋內加入適量清水，水開后將米放入，用小火煮成爛粥。取牛肉30克洗凈后剁成末，加入黃油及精鹽腌漬5分鐘，取胡蘿卜20克蒸熟后碾碎成泥。將牛肉末、胡蘿卜泥同時放入粥內，加適量精鹽后再用小火煮15分鐘，最后加入幾滴香油即可； 3 動物血將豬、雞等動物血塊放入鍋中煮熟，碾成細小顆粒加入粥中，再煮10分鐘左右即可給寶寶食用。動物血不僅能提供優質蛋白質，而且還含有利用率較高血紅素鐵質，有助于寶寶生長發育。

一周歲以內的嬰兒仍是要以奶為主， 4個月以下的寶寶還不太適合吃輔食，所以最好是從4個月大開始添加。 4-6個月：寶寶可以吃米糊（粉），及補充含鐵高的食物，如蛋黃。4個月剛添加，要以米粉為主，因為米粉沖起來比較稀，易于寶寶吸收。米粉的吃法：寶寶喝完奶后，沖米粉，用小勺子一口一口喂。還有就是選擇配方中不含蔗糖和鹽的米粉。（亨氏（太甜），雀巢，嘉寶不含糖） 6個月：可以添加菜泥和青菜粥，水果泥，豆漿和魚肝油等，此時嬰兒已開始長牙，注意6個月以前寶寶不能吃蛋清，因為蛋清容易引起過敏反應。添加混合果汁和蔬菜汁,方法是將新鮮的蔬菜洗凈、切成小段, 加水煮透,取菜汁(僅僅是汁)飲用,如芹菜汁對便秘有效,胡蘿卜汁對腹瀉有效。7-9個月添加的輔食有肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥等。菜泥和果泥的制作我也不多說了，大家只是注意做輔食不要添加任何佐料就行了，包括鹽和糖。 9個月以后就慢慢過渡到成人食品了，只是要清淡些，要循序漸進。smilehut//淘寶健康小鋪

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寶寶的青菜應該吃的時候才煮，放到第二頓熱著吃可不好，可以煮好稀飯后加入開水燙熟的青菜，也可以將生的青菜加入稀飯里煮的。10個月的寶寶每天奶量保持在500-600ml左右，分三次或兩次吃，另外增加2次輔食和一次蒸蛋，輔食可以是稠粥，爛飯，面條，配青菜、肉末、魚泥、肉湯、魚湯、肝泥、胡蘿卜、南瓜、土豆、西紅柿等等，吃法很多，下面介紹一些輔食做法： ① 肉糜粥將豬瘦肉洗凈，用刀剁碎或放入絞肉機內絞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥內，再加食鹽即可食用。 ② 魚粥洗凈去內臟的魚如青魚、帶魚、鰻魚等），整條蒸熟去骨，將魚肉研碎拌入粥中，加適量食鹽、蔥、少許酒，即成魚粥。③ 蛋花粥將1只雞蛋打碎放人已煮好的粥中，邊攪邊燒，煮沸加鹽和熟油。④ 豬肝泥粥洗凈的豬肝用刀橫剖，再取出切面處泥狀物，加酒、鹽放入粥中煮透。上述各種粥內最后均應加入萊泥和豆制品煮熟再吃。 ⑤ 香蕉薯糊：香蕉1/2只，雞蛋1只，馬鈴薯1/4個，牛奶適量。做法∶馬鈴薯去皮切粒，隔水蒸20分鐘，壓成茸。把雞蛋煮熟，去殼，取出1/4只蛋黃，壓成茸。香蕉去皮，壓成茸。把蛋黃茸、馬鈴薯茸及香蕉茸拌勻，再下牛奶拌勻即可。※ 也可選用木瓜或啤梨來代替馬鈴薯，做出不同的口味。⑥ 花豆腐原料：豆腐50克，青菜葉10克，熟雞蛋黃1個，淀粉10克，精鹽、蔥姜水各少許。制作：1、將豆腐煮一下，放入碗內研碎；青菜葉洗凈，用開水燙一下，切碎后也放在碗內，加入淀粉、精鹽、蔥姜水攪拌均勻。2、將豆腐泥做成方塊形，再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內用中火蒸10分鐘即可喂食。3、菜口味不宜過咸，以利嬰兒食用。⑦ 蘋果薯團原料：紅薯50克，蘋果50克。制作：1、將紅薯洗凈，去皮，切碎煮軟。2、把蘋果去皮去核后切碎，煮軟，與紅薯均勻混合拌勻即可喂食。3、制作中，要把紅薯、蘋果切碎，煮爛。⑧ 鵪鶉粥原料：大米30克，凈鵪鶉1只，水適量。制作：1、將鵪鶉去皮洗凈，切成大塊，為防止有碎骨，可用經消毒的煲湯袋盛著。2、米洗凈，用水浸泡約2小時。3、浸泡過的米連水一起煲滾，加入裝有鵪鶉的袋，滾開后，改用中火煲約45分鐘，然后熄火等5分鐘即可。4、注意制作時，千萬不要有鵪鶉骨渣。⑨ 紅小豆泥原料：紅小豆50克，紅糖、清水適量，植物油少許。制作：1、將紅小豆撿去雜質洗凈，放入鍋內，加入涼水用旺火燒開，加蓋改小火燜煮至爛成豆沙。2、將鍋置火上，放入少許油，下入紅糖炒至溶化，倒入豆沙，改用中小火炒好即成。3、注意煮豆越爛越好，炒豆沙時要不停地擦著鍋底攪炒，火要小，以免炒焦而生苦味。可同粥一起食用。⑩ 栗子粥：原料：大米粥1小碗，栗子3個，精鹽少許。制作：1、將栗子剝去外皮和內皮后切碎。2、鍋置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再與大米粥混合同煮至熟。加入少許精鹽，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。3、栗子一定要剝凈內外皮，煮爛。喂時用匙背壓碎。煎豬肝圓子原料: 豬肝20克,面包粉,洋蔥,蛋液,西紅柿各少許,素油一小勺,番茄醬,淀粉適量.制法:1. 將豬肝剁成極碎的泥,洋蔥切碎同入一碗,加面包粉,雞蛋液,淀粉攪拌成餡.2. 平鍋置火上放油燒熱,將肝泥擠成圓子,下鍋煎熟.3. 將西紅柿切碎,同番茄醬一道炒熟,倒在豬肝圓子上即成.營養小秘密: 首先為較小的寶寶推薦這種軟嫩可口的豬肝丸子,豬肝含有很豐富的鐵.鋅,va,vb12等營養素,是預防嬰兒貧血的好食品.龍骨玉米湯：買回來的骨頭先用開水過一遍，去除雜質。然后用個煲裝水，加骨頭小火慢燉約2小時，開煲，放玉米(加上幾片玉米葉子)，胡蘿卜再煮上半小時就大功告成了。調料也簡單，就姜，鹽就行了。煲湯切忌中途加水。小魚蛋花粥【材料】飯1/2碗水1杯小魚10g 蛋1/2個【做法】 1、將小孩用的飯碗裝1/2碗飯，與水1杯放入小鍋煮至爛。2、取小魚10g，1.小煮一下1/2打散的蛋撒在上面攪拌即可面包干：此品易消化，耐嚼，可鍛煉幼兒的咀嚼能力，促進唾液分泌，適合作幼兒磨牙食品。含有豐富的碳水化合物，能增加幼兒的熱量供給。面包片可用烤箱烤，也可用平底鍋烙烤，但爐溫不宜過熱，否則面包片烤不焦脆。主料面包(或饅頭)適量。制法 ① 將面包切成1厘米厚的薄片。② 將面包片放在烤盤上，入爐烘烤，烤呈金黃色