羅漢果具有清肺利咽、潤腸通便等作用,早晚空腹喝一杯蜂蜜水或白開水,2、可以嘗試喝駱駝奶,這種茶雖然有很好的通便作用，但一定不能多喝,適當多喝水,潤腸通便喝菊花茶和羅漢果茶比較好,而紅茶則可以促進腸道蠕動，緩解便秘,生活飲食便秘可以逐漸改善,便秘人可以喝茶，但不要喝濃茶。
潤腸通便喝菊花茶和羅漢果茶比較好。菊花茶具有清肝明目、清熱解毒、疏散風熱的作用。羅漢果具有清肺利咽、潤腸通便等作用。，兩藥合用，潤腸通便，清肺熱。普洱茶還有很好的潤腸作用，能更好的暖胃。而紅茶則可以促進腸道蠕動，緩解便秘。決明子茶通過加速胃腸蠕動，使消化液分泌更快，達到通便的作用。苦丁茶通過促進血液循環，加速新陳代謝，可以潤腸通便。金花茶提高胃的消化能力，促進體內毒素的排泄。
便秘人可以喝茶，但不要喝濃茶。對于體質偏強，內熱偏盛的患者，可以喝清熱效果好的茶，如綠茶、白茶等。對于體質虛弱、脾胃虛寒的患者，可以適當飲用紅茶、烏龍茶等具有溫補作用的茶。一般茶的濃度不容易太高，飲水量也很重要。適當多喝水。同時要注意市面上很多零售的減肥茶、通便茶、潤腸茶，大多含有大黃、蘆薈、番瀉葉等成分。這種茶雖然有很好的通便作用，但一定不能多喝。大家一定要注意。
可以喝碧生源昌潤茶，也可以口服四磨湯或檳榔小思丸。配合飲食調理。早晚空腹喝一杯蜂蜜水或白開水。平時多吃香蕉、柚子、橙子、梨、蘋果等富含纖維素的蔬菜，芹菜、菠菜、竹筍、白菜、蓮子、蘿卜等油性補鈣食物，如核桃、花生、芝麻、栗子、松子等。平時順時針揉肚子。不要吃辛辣的食物或飲料。還是少吃點。生活飲食便秘可以逐漸改善。
4、 便秘吃什么可以改善?1、粗纖維食物，如香蕉。可以促進腸胃蠕動，幫助排泄，2、可以嘗試喝駱駝奶。長期飲用駱駝奶，可抑制體內不飽和醛酮對腸道平滑肌的損害，促進腸道蠕動功能恢復，清理腐敗之物，駱駝奶還會使腸道內的有益菌迅速繁殖，形成強大的有益菌群，從而抑制腸道內的有害菌，使腸道腐敗瓦解，創造健康的腸道微生物環境。在這種健康的腸道環境中，新生兒的糞便無毒無害，通過正常的腸道蠕動有規律地排出。
