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1，西瓜子是哪類食物

水果類！

我以為是西瓜！西瓜子是干果類！

西瓜子是哪類食物

2，西瓜子吃有什么好處和壞處嗎

這個(gè)要針對某個(gè)人來說拉，如果說你是個(gè)健康的人吃些干凈的西瓜子是沒有問題的，而且還有名目健憶等功效，一般便秘和體弱多病者慎用！吃西瓜最好不要嚼西瓜子。西瓜子含有脂肪，而西瓜水分含量高，吃了以后對腸胃不好，就像有人吃蛋糕喝水會(huì)拉肚子一樣瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩(wěn)定，降低體內(nèi)膽固醇等等。科學(xué)理論證明，葵瓜子里面含有的某種油脂，對皮膚/眼睛/大腦都有好處呢！瓜子營養(yǎng)豐富，香氣誘人，西瓜子能健胃、利肺、潤腸；

西瓜子吃有什么好處和壞處嗎

3，西瓜子的功效與作用

西瓜子的功效與作用西瓜的營養(yǎng)價(jià)值豐富，同樣，西瓜子也是深受人們歡迎的休閑食品之一，健康飲食中的零食代表。西瓜子經(jīng)過加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，既好吃，又有利肺、潤腸、止血、健胃、降壓等醫(yī)療功效。西瓜種子含脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纖維、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。還含一種皂甙樣成分名Cucurbocitrin，有降壓作用，并能緩解急性膀胱炎之癥狀。西瓜子有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，為注重飲食與健康，沒有食欲或便秘時(shí)不妨食用一些西瓜子之類的種仁。西瓜子含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。西瓜子適宜于一切人食用。食健康網(wǎng)特別提醒您：西瓜子殼較硬，嗑得太多對牙齒不利。西瓜子類盡量不要給嬰幼兒吃，以免掉進(jìn)氣管發(fā)生危險(xiǎn)。咸西瓜子吃得太多會(huì)傷腎。長時(shí)間不停地嗑瓜子會(huì)傷津液，導(dǎo)致口干舌燥，甚至磨破、生瘡。

西瓜子可以防止白發(fā).平常吃西瓜時(shí),帶吃點(diǎn)是可以的哦.

西瓜子的功效與作用

4，西瓜子吃有什么好處和壞處嗎

西瓜子油的營養(yǎng)是普通瓜子沒有的壞處是吃多了也會(huì)上火的

沒有

減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。1減肥秘訣：一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養(yǎng)皮膚才漂亮哦！多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養(yǎng)，控制熱量！堅(jiān)持努力，朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)！每天保證八小時(shí)的睡眠。（內(nèi)分泌調(diào)整好）2如果想要快速的減肥就是喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會(huì)減少許多！只要你肯堅(jiān)持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!3清早起床在早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助于腸蠕動(dòng)，幫腸胃來一次大掃除，當(dāng)然不會(huì)出現(xiàn)鼓鼓的小肚子嘍！4中午吃比較清淡的就可以了。晚飯吃少點(diǎn)，爭取5份飽為宜。（晚飯占比重很高）晚上8:00以后最好是不要吃東西了。5有時(shí)間的話應(yīng)該要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。比如跳繩啊，爬樓梯、多走路都可以減肥。6少吃油膩的東西，要多吃些水果蔬菜多吃纖維多的蔬菜，少吃米飯，多吃面食。多吃些熱量低的少吃主食。比如黃瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、蘋果。還有土豆也是不錯(cuò)的減肥食品。香蕉、　蘋果、木瓜、多喝水,不渴也要喝一個(gè)人一天要喝8杯水新城代謝排掉身體的毒素。7合理膳食人類日常膳食中存在許多能減去體內(nèi)多余脂肪的有效物質(zhì)，人們在享受美味的同時(shí)又能減掉身上多余的脂肪。近幾年，世界上流行的減肥品多是以谷類、海洋類食品為原料，如一些減肥餅干以豆類、谷類、海洋類食品為原料，提取濃縮人體在減肥期間必需的32種營養(yǎng)元素和具有減肥作用的特有纖維成分，通過吸取體內(nèi)過量脂肪，同時(shí)調(diào)節(jié)營養(yǎng)失衡。早餐一小包餅干加上一杯酸奶或豆?jié){，既減肥又健康。要

吃西瓜子的好處：　　1、西瓜子可以清肺經(jīng)，起到祛痰止咳的功效，對咳嗽痰多和咯血等癥均有良好的輔助效果。　　2、西瓜子中含量豐富的油脂，有健脾開胃的效果。在另外，沒有食欲或便秘時(shí)食用西瓜子可以潤腸通便。　　3、西瓜子中富含不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸有利于降低血壓，防治動(dòng)脈硬化。所以西瓜子是適合高血壓病人食用的小吃。　　吃西瓜子的壞處：　　1、西瓜子的殼較硬，多磕容易對牙齒造成損傷。　　2、如果西瓜子經(jīng)過加工處理而成的咸瓜子，人們吃得太多會(huì)傷腎。　　3、長時(shí)間不停地嗑瓜子會(huì)造成口干舌燥，甚至讓嘴唇磨破、生瘡。　　吃西瓜子好不好結(jié)論：　　西瓜子總體來說利大于弊，可以經(jīng)常食用，但是一定要注意食用的量，避免造成不必要的損傷。