從一歲開始，隨著孩子年齡的增長和發育，相對來說，對鹽的需求會更多，可以適當少加鹽,6個月后，可以考慮適當添加一些鹽，但鹽的量限制在每天1g以內，家長不要先自己品嘗食物,3個月以內的孩子不能加鹽，因為母乳或牛奶中含有天然鹽，吃這些天然鹽就夠了,如果夏天出汗多或者腹瀉嘔吐，可以適當增加食鹽量。
6個月后。3個月以內的孩子不能加鹽，因為母乳或牛奶中含有天然鹽，吃這些天然鹽就夠了。鹽中的鈉離子要靠腎臟來代謝，但此時兒童的腎功能還很差，腎小球濾過率和腎血流量還不如成人，腎小管排泄和重吸收功能還沒有發育好。多吃咸的食物，必然會增加腎臟的負擔，影響其正常發育。3個月后，隨著孩子的成長和腎功能的健全，對鹽的需求越來越大，可以增加食鹽的攝入量。中國營養學會6個月內嬰兒鈉的推薦量為200mg，完全換算成鹽只有0.5g，食物中的其他成分也含有一定量的鈉。6個月以內的寶寶輔食不需要加鹽。主要是清淡飲食，讓寶寶從小就開始低鹽飲食。兒科專家建議，一歲以下的寶寶沒必要額外加鹽，一歲以上的寶寶只要能接受無鹽食物，也沒必要刻意加鹽。
6個月以內的寶寶輔食沒必要加鹽。主要是清淡飲食，讓寶寶從小就開始低鹽飲食。6個月后，可以考慮適當添加一些鹽，但鹽的量限制在每天1g以內，家長不要先自己品嘗食物。如果用自己的標準來衡量食物的咸度，就會陷入一個誤區，只要每天給寶寶加鹽1-2次作為輔食就可以了。1歲以后逐漸增加。對于1 ~ 3歲的寶寶來說，你每天做飯的時候應該盡量少放鹽。一般1-6歲的孩子每天吃鹽不要超過2克。如果夏天出汗多或者腹瀉嘔吐，可以適當增加食鹽量。其實對于寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜水果中的天然味道是美味的，這些食物中也含有足夠的鹽分。
3、孩子多大開始可以吃鹽一般來說，一歲以后就要額外補鹽了。一歲以內的牛奶和各種輔食中的鈉離子基本可以滿足孩子對鈉的需求，所以一歲以下的孩子不需要刻意加鹽，從一歲開始，隨著孩子年齡的增長和發育，相對來說，對鹽的需求會更多，可以適當少加鹽。一般一歲以后每天加的鹽在1.8g左右，但是大家要正確理解這個問題，這是孩子正常情況下的；如果你的孩子腹瀉或嘔吐，失去了更多的鹽，你需要添加一些氯化鈉。
