如果控制體重或者腸胃不好，建議空腹吃早上,1，燕窩早晚最好空腹吃，吸收效果最好,2.早晚都是進補的好機會燕窩,吃飯時少吃辛辣油膩的食物燕窩，因為燕窩含有較多的蛋白質，所以在吃燕窩時，要避免同時吃或少吃酸性食物,2.吃燕窩,早上.中醫認為燕窩最好早晚空腹吃，吸收效果最好。
5 燕窩每周服用幾次。建議每周吃2-3次。一般來說，不是強制要求他一周吃幾次燕窩的，可以根據自己的需求決定。但由于燕窩含有豐富的骨膠原，如果過量食用，人體不能及時吸收代謝，就容易增加人體胃腸道的負擔，容易出現腹痛、腹瀉、便溏等不適癥狀。
早上.中醫認為燕窩最好早晚空腹吃，吸收效果最好。如果控制體重或者腸胃不好，建議空腹吃早上。晚上睡前空腹吃燕窩加牛奶，不僅有利于營養物質的吸收，還有助于睡眠，有美容養顏的功效。晚上23:00-凌晨1:00-孩子處于陰陽轉換的時候，吸收最好。早上5: 00至7:00-兒童、婦女、老人調養燕窩較好，與這些年齡段的生理狀態有關。最好在飯前或飯后兩小時空腹進食和吸收。空腹時營養吸收最好。
1，燕窩早晚最好空腹吃，吸收效果最好。如果控制體重或者腸胃不好，建議空腹吃早上。晚上睡前空腹吃燕窩加牛奶，不僅有利于營養物質的吸收，還有助于睡眠，有美容養顏的功效。2.早晚都是進補的好機會燕窩。做早餐可以提神醒腦，開始新的一天。晚上慢飲也能充分享受生活的藝術。燕窩不含脂肪，睡前服用不會發胖。
4、 燕窩是 早上空腹吃好還是 晚上睡前吃好?兩個都可以。吃燕窩注意少食多餐，并保持規律進食，每次干燕窩 3-5g，每次即食燕窩 20-30g，每天一次或隔天一次空腹進食，-.燕窩含有一種能促進淋巴系統有絲分裂的物質，從而提高人體免疫力，強身健體。擴展信息:1，吃飯時少吃辛辣油膩的食物燕窩，因為燕窩含有較多的蛋白質，所以在吃燕窩時，要避免同時吃或少吃酸性食物。2.吃燕窩，3.服用其他藥物時，避免同時服用燕窩和藥物。4.吃燕窩避免同時喝茶，因為茶葉中含有茶酸，會破壞燕窩的營養，建議1小時后喝茶。
