如果控制體重或者腸胃不好，建議空腹吃早上,1，燕窩早晚最好空腹吃，吸收效果最好,2.早晚都是進補的好機會燕窩,吃飯時少吃辛辣油膩的食物燕窩，因為燕窩含有較多的蛋白質，所以在吃燕窩時，要避免同時吃或少吃酸性食物,2.吃燕窩,早上.中醫認為燕窩最好早晚空腹吃，吸收效果最好。1、燕窩一天吃幾次合適早上和晚上吃燕窩區別5燕窩每周服用幾次。建議每周吃2-3次。一般來說，不是強制要求他一周吃幾次燕窩的，可以根據自己的需求決定。但由于燕窩含有豐富的骨膠原，如果過量食用，人體不能及時吸收代謝，就容易增加人體胃腸道的負擔，...