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以下僅供參考:哺乳期可以喝紅棗銀耳湯。紅棗銀耳湯營養豐富，含有維生素和黃酮類物質，具有預防貧血、清腸通便的功效。哺乳期喝紅棗銀耳湯不僅增強產婦體質和免疫力，而且不影響乳汁分泌。1.紅棗銀耳湯中的紅棗富含微量元素、維生素A、維生素B等。，可以預防貧血。2.銀耳營養豐富，含有氨基酸、蛋白質、維生素等物質。這些物質可以促進腸道蠕動，使大便通暢。3、喝紅棗銀耳湯不會影響乳汁的分泌。但是銀耳一定要注意不要隔夜吃，以免引起中毒和腹瀉。
2、 哺乳期可以吃 蓮子銀耳湯嗎從產房出來的那一刻，你就成了真正的媽媽。新生命的到來，角色的轉變，讓很多新手媽媽感到異常興奮，這對產后恢復極為不利，讓一碗枸杞蓮子銀耳湯平復心情~ ~經過兩個小時的浸泡，食材的營養在悅乃湯的作用下充分釋放。小火煲煮后變得晶瑩剔透，細細品味，微香，入口即化，潤滑如絲，軟滑，充滿植物膠質讓湯汁自然黏稠。吃一勺，滿滿的滿足感值得回憶，銀耳是傳統滋補品，具有提神補氣、潤肺益腎、恢復肌肉疲勞等功效。對老弱病殘者尤其有效，尤其是術后病人和產婦，長期吃還會有保濕美白的效果！蓮子性味甘、澀、平。脾、腎、心經，具有補腎固精、健脾止瀉、養心安神、滋補元氣的作用。枸杞是中醫常用的滋補藥物，性質溫和，味甘，具有養肝護肝、強筋骨、養血明目、潤肺止咳的功效。可用于治療肝腎虛弱引起的頭暈、遺精、咳嗽、視力下降等癥狀。
