一方面在老師的選擇方面要選擇比較專業(yè)的健身運動員，這樣能夠讓學(xué)生接受國家專業(yè)的健身運動課程，另一方面，健身運動的課程也應(yīng)該提倡理論與實際相結(jié)合，要先讓學(xué)生接受一些健身方面的基礎(chǔ)知識，之后再進行實踐課程的教學(xué)，能夠幫助學(xué)生加深記憶，同時還應(yīng)該選擇一些比較種類豐富的健身運動項目，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)健身運動的積極性和主動性健身球基本動作教學(xué),NO.1健身球倒V字卷腹：動作要領(lǐng)：1、雙臂略寬于肩，支撐身體，保持自然呼吸；2、小腿前側(cè)置于健身球上，雙腳并攏；3、腰部發(fā)力，使身體向上呈倒V字，向上呼氣，向下吸氣,健身運動在普通高校健身課教學(xué)中的應(yīng)用是什么。
NO.1健身球倒V字卷腹：動作要領(lǐng)：1、雙臂略寬于肩，支撐身體，保持自然呼吸；2、小腿前側(cè)置于健身球上，雙腳并攏；3、腰部發(fā)力，使身體向上呈倒V字，向上呼氣，向下吸氣。動作事項：每組15次，每個動作4組。NO.2健身球平板支撐：動作要領(lǐng)：1、屈雙臂于身體兩側(cè)，小臂在健身球上支撐身體；2、保持腹部收緊，腰背挺直，自然呼吸，鼻吸口呼；3、頭部正直，雙腿向后伸直，前腳掌點地。動作事項：每組15次，每個動作4組。NO.3健身球卷腹:動作要領(lǐng)：1、保持腹部收緊，腰部不離開地面，卷腹時雙臂伸直向上；2、屈雙腿置于健身球上，自然呼吸，向上呼氣，向下吸氣；3、仰臥于墊上，肩胛離開地面，下顎收至鎖骨位。動作事項：每組20次，每個動作4組
2、健身運動在普通高校健身課教學(xué)中的應(yīng)用是什么?一方面在老師的選擇方面要選擇比較專業(yè)的健身運動員，這樣能夠讓學(xué)生接受國家專業(yè)的健身運動課程，另一方面，健身運動的課程也應(yīng)該提倡理論與實際相結(jié)合，要先讓學(xué)生接受一些健身方面的基礎(chǔ)知識，之后再進行實踐課程的教學(xué)，能夠幫助學(xué)生加深記憶，同時還應(yīng)該選擇一些比較種類豐富的健身運動項目，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)健身運動的積極性和主動。
