一方面在老師的選擇方面要選擇比較專業的健身運動員，這樣能夠讓學生接受國家專業的健身運動課程，另一方面，健身運動的課程也應該提倡理論與實際相結合，要先讓學生接受一些健身方面的基礎知識，之后再進行實踐課程的教學，能夠幫助學生加深記憶，同時還應該選擇一些比較種類豐富的健身運動項目，激發學生學習健身運動的積極性和主動性健身球基本動作教學,NO.1健身球倒V字卷腹：動作要領：1、雙臂略寬于肩，支撐身體，保持自然呼吸；2、小腿前側置于健身球上，雙腳并攏；3、腰部發力，使身體向上呈倒V字，向上呼氣，向下吸氣,健身運動在普通高校健身課教學中的應用是什么。
NO.1健身球倒V字卷腹：動作要領：1、雙臂略寬于肩，支撐身體，保持自然呼吸；2、小腿前側置于健身球上，雙腳并攏；3、腰部發力，使身體向上呈倒V字，向上呼氣，向下吸氣。動作事項：每組15次，每個動作4組。NO.2健身球平板支撐：動作要領：1、屈雙臂于身體兩側，小臂在健身球上支撐身體；2、保持腹部收緊，腰背挺直，自然呼吸，鼻吸口呼；3、頭部正直，雙腿向后伸直，前腳掌點地。動作事項：每組15次，每個動作4組。NO.3健身球卷腹:動作要領：1、保持腹部收緊，腰部不離開地面，卷腹時雙臂伸直向上；2、屈雙腿置于健身球上，自然呼吸，向上呼氣，向下吸氣；3、仰臥于墊上，肩胛離開地面，下顎收至鎖骨位。動作事項：每組20次，每個動作4組
2、健身運動在普通高校健身課教學中的應用是什么?一方面在老師的選擇方面要選擇比較專業的健身運動員，這樣能夠讓學生接受國家專業的健身運動課程，另一方面，健身運動的課程也應該提倡理論與實際相結合，要先讓學生接受一些健身方面的基礎知識，之后再進行實踐課程的教學，能夠幫助學生加深記憶，同時還應該選擇一些比較種類豐富的健身運動項目，激發學生學習健身運動的積極性和主動。
