無論是蟠桃還是水蜜桃，也都富含肉和汁，富含鐵，能增加人體血紅蛋白的量,桃子對肺病的治療也有獨特的功效,而且水蜜桃的皮很薄，適合生吃，入口順滑無殘渣,桃的貢獻，除了桃肉能補血養顏外，桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用,水蜜桃它含有豐富的鐵，可以增加人體血紅蛋白的量。
無論是蟠桃還是水蜜桃，也都富含肉和汁，富含鐵，能增加人體血紅蛋白的量。古人說常吃桃子可以“益色”，可能就是這個道理。桃的貢獻，除了桃肉能補血養顏外，桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。中醫有個方子，叫五仁湯，可以潤腸通便，促進血液循環。它的成分是桃仁、火麻仁、梅子、柏子仁、杏仁。對大便干燥、肝郁血瘀、閉經的人尤其有幫助。需要注意的是，桃仁能促進血液循環，月經量過多或經期不宜食用。來自桃樹的樹膠是另一種靈丹妙藥，它能強壯和滋養，并調節血糖水平。鮮桃也有護膚作用。宮廷秘方用桃花燒開水洗臉洗澡喝水。也可以用桃汁和淘米水洗臉來滋潤皮膚。不過，桃子營養雖然含有豐富的脂肪和蛋白質，但《本草綱目》早就寫明“不宜多食”。原因是什么？那么一個桃子是溫性的，吃多了會上火。那么營養就是豐富，過量會導致腹脹、胸悶。但是，只要適量食用，就不會有問題。
2、 水蜜桃的 營養 價值 水蜜桃對人體的好處1、果肉富含蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C等成分營養，堪稱中華桃中的瑰寶。而且水蜜桃的皮很薄，適合生吃，入口順滑無殘渣，新鮮的桃子又硬又甜，而成熟的桃子又軟又多汁。吃的時候，輕輕的拿起來，小心的剝開皮，它的味道恐怕可以和王母娘娘的蟠桃相提并論。這樣的水果對于老年人和牙齒不好的人來說，是不可多得的夏日珍品，2.桃子含有豐富的果膠，經常食用可以預防便秘。水蜜桃它含有豐富的鐵，可以增加人體血紅蛋白的量，其蛋白質含量是蘋果、葡萄的兩倍，梨的七倍，蘋果的三倍，梨的五倍。它被譽為“水果皇后”，中醫認為，桃味甘酸，性溫，有補氣養血、滋陰生津、止咳殺蟲等功效。桃的藥用價值主要在于桃仁，其中含有苦杏仁苷、脂肪油、揮發油、乳化素和維生素B1，《神農本草》中有“桃仁味苦，性平。具有控制血瘀、止血、祛邪殺蟲的功效，桃子對肺病的治療也有獨特的功效。唐代名醫孫思邈稱桃為“肺病之果，宜食”。
