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1，經痛吃什么水果好
2，痛經期間吃什么水果好
3，痛經吃什么水果能緩解疼痛
4，痛經吃什么水果好
5，月經期間能吃什么水果

1，經痛吃什么水果好

橘子

經痛吃什么水果好

2，痛經期間吃什么水果好

痛經的話一般建議適量吃一些荔枝、蘋果、榴蓮等溫、熱性的水果，對身體是有一定好處的，具體如下：1、荔枝：這是一種比較常見的水果，而且具有一定的調節血脂和行氣散結的作用。女性月經來潮之前可以適當吃一些荔枝，具有緩解痛經和補充營養的作用。2、蘋果：適當的吃一些蘋果，能夠補充人體所需要的維生素C和微量元素。經常吃蘋果能夠促進腸胃蠕動，避免消化不良等現象。另外，適當吃一些蘋果還能夠緩解痛經的癥狀。3、榴蓮：榴蓮雖然有濃重的氣味，但是它含有豐富的微量元素和營養價值。而且榴蓮屬于熱性水果，能夠起到活血散寒和調經止痛的作用，適當的吃一些榴蓮，能夠緩解女性月經疼痛的癥狀。此外，女性痛經還應該及時服用姜汁紅糖水緩解疼痛，促進體內血液循環，幫助經血排干凈。若疼痛嚴重，需要到正規醫院的婦科檢查，必要時需要服用止痛藥進行治療。另外，平時應該做好腹部的保暖工作，避免著涼，而且不建議吃寒涼性質的水果，否則可能會加重痛經的癥狀。

痛經期間吃什么水果好

3，痛經吃什么水果能緩解疼痛

痛經可以試試外用的經--舒--寧，效果很好的，直接貼在肚臍上就可以緩解痛經而且對身體沒有任何影響，我以前痛經就是用它治好的去了解一下吧！多喝點生姜紅糖水，再抱個熱水袋可以緩解痛經的還有多喝點熱牛奶加蜂蜜，或者用棉花沾酒精，塞進耳朵里也是可以緩解痛經的

痛經吃什么水果能緩解疼痛

4，痛經吃什么水果好

月經期總是帶給女性很多的不便，尤其是對有有痛經的女性來更是煩惱。痛經對女性的生活產生極大的影響，女性要如何緩解痛經呢？緩解痛經可以通過飲食來改善，特別是吃一些水果，那么，針對這個問題，下面小編就來介紹一下，希望對女性有幫助。很多女性朋友都認為月經期間是不能吃水果的，因為他們總認為水果是寒性的東西，吃了會造成痛經、月經不調等等的一些列問題，尤其是冬天到了的時候。這種觀念是錯誤的，水果里面含有豐富的營養，不會造成月經不調等問題，相反，一些有痛經的女性還可以吃水果來減緩這種狀況。那么，一般比如：香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。但是，月經期間除了不宜吃冰，另外一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。月經期間的飲食不僅可以調節月經問題，而且對女性健康也是有很大的幫助，但是適宜的飲食是最重要的。溫馨提示：以上就是關于痛經吃什么水果好的介紹，女性還需要了解痛經的治療方法有哪些，由于痛經對于女性的危害比較大，所以應該及早的進行治療，但是需要提醒患者朋友的是，為了確保更佳的治療效果，建議女性朋友到正規的醫院治療痛經，以達到最好的治療效果。

5，月經期間能吃什么水果

少吃或不吃性涼的水果,如梨子女性經期的飲食禁忌經期是女性的一個特殊時期,由于在這段時期女性的生理情況比較特殊,因此應該避免食用一些食物,否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類: 1、生冷類即中醫所說的寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在平時食用,都是有益于人體的,但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品,否則容易造成痛經,月經不調等癥狀。 2、辛辣類如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平時菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是,在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經、經血過多等癥。 3、影響性功能的食品菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。經期的飲食規則當月經快要來時,女人的身心會出現或輕或重的"經前癥候群",如躁動、情緒不穩、容易與人沖突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食欲改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前10至14天出現,月經開始后的24小時內結束,其癥狀的嚴重程度,及好發時間,因個人的情況不同而各不相同。此外,女性在月經期還可能有下腹部脹痛、腰酸背痛、量不正常或周期難以掌握等異常情形。為了順利度過經期,改善不適癥狀,平時應注意保證生活正常、有規律,經常運動鍛煉身體,而且還可以依每個人不同的體質狀況,選擇適當的飲食。下面是有關經期飲食的幾點注意事項: 1、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定,避免加重經期的各種不適。 2、多吃高纖維食物,如:疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,可調整月經和鎮靜神經。 3、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。 4、攝取足夠的蛋白質。多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,以補充經期所流失的營養素、礦物質。 5、飲食應定時定量。可避免血糖一下升高、一下降低,減少心跳加速,緩解頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。 6、避免食用含咖啡因的飲料,如,咖啡、茶等,因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒,可改喝大麥茶、薄荷茶。 7、避免吃太熱、太涼,溫度變化過大的食物。 8、有大失血情形的女性,應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質食物,以利補血。 9、即將面臨更年期的婦女,應多攝取牛奶、小魚干等鈣質豐富的食品。