不建議多吃，一天吃一個椰子就可以啦~以上就是我對椰肉怎么吃，椰子肉怎么弄出來的問題解答，如果你有不同的看法和觀點，歡迎隨時留言。吃椰肉要選用稍微嫩點的椰子，嫩椰子果肉香甜順滑，不會有老椰子肉帶硬帶粉的口感，椰汁椰肉雖然好吃又有營養(yǎng)，不過椰子多汁且有利尿效果，吃多了易加重腸胃負(fù)擔(dān)，易引起腹瀉；椰子肉中含有豐富的椰油和碳水化合物，吃多了易造成體內(nèi)糖分過多、脂肪堆積，造成發(fā)胖。

1、椰子怎么吃好吃？

椰子燉雞湯最好合適，食材有雞一只處理干凈剁小塊，椰子去殼削掉皮，紅棗、枸杞、黨參、少許，熱油放入姜絲把準(zhǔn)備好的雞塊也放入慢火加鹽煎炒至熟透起鍋備用，取個砂鍋加入豬骨高湯，再把椰子水倒入砂鍋，椰子肉切厚條也放入砂鍋中，再放入紅棗、枸杞、黨參，放入調(diào)味料調(diào)味好，上蓋大火燒開后轉(zhuǎn)小火煲20分鐘后開蓋，最后把準(zhǔn)備好的雞塊放入砂鍋，上蓋慢火煲15分鐘即可。

2、椰子肉怎么吃？

椰子肉有很多的吃法，下面給大家介紹海南本土吃法：1、生吃椰肉喝椰子水要選在中午時間段，那會椰汁飽滿，清香甘甜，吃椰肉要選用稍微嫩點的椰子，嫩椰子果肉香甜順滑，不會有老椰子肉帶硬帶粉的口感。喝完椰汁后可以將椰子砍開兩半，拿勺就可以將里面的椰肉撈起，滑滑嫩嫩的椰肉就可以享用了，2、榨椰汁：榨椰汁要選用不老不嫩的椰子，將椰肉放進(jìn)果汁機加入牛奶榨汁，榨好后濃濃的椰奶就做好了，可以根據(jù)個人喜好加點糖，糖的甜度由個人決定。

除做椰汁外它還可以搭配雜糧做海南特色美食清補涼、也可以做個木瓜椰奶凍，都是有美容養(yǎng)顏的功效，3、做配菜：可做椰子雞湯，也可于肉類翻炒均可。最受海南人民歡迎的應(yīng)該就是椰子雞湯了，椰子雞湯是海南特色美食之一，主要是用椰子水、椰肉配上海南特色文昌雞制作的一道菜，首先將兩個椰子把椰汁倒入（椰子水多少根據(jù)菜多少增加）加上切好成條狀的椰肉倒入鍋中，椰子水沸騰后將切好的雞肉倒入鍋中燜煮五到十分鐘后熱騰騰的椰子雞湯就做好了，煮時間不宜太久不然雞肉沒有那么嫩，為保持雞湯鮮美不建議放任何佐料。

3、椰肉怎么吃，椰子肉怎么弄出來？

我是趴窗看雨的小龜，我來回答這個問題，夏天就要到了，各種冷飲、汽水都會成為緊俏的商品；而如果旅游在外，或者在海邊的城市，椰汁可是天然的去暑飲料，椰子汁清甜可口，營養(yǎng)豐富，對去暑解渴有著很明顯的功效。但是很多人喝完椰汁就將重重的椰殼丟棄了，這樣實在是有點浪費，因為椰殼里面的椰肉可是更好的美味啊，我們平常在市場上買的包裝好的椰汁一般都是將椰子肉榨汁而成的天然飲品，含有大量植物蛋白以及17種人體所需的氨基酸和鋅、鈣、鐵等微量元素，所含的維生素E能保持女性青春活力，豐富的鋅可促進(jìn)少女發(fā)育，鎂可改善老年人的循環(huán)系統(tǒng)，核黃卵素磷脂更是增強性功能的高級燃料。

有人會說椰子肉雖然有營養(yǎng)，但是椰子殼那么硬，沒有特殊工具根本無法打開，賣的開椰器也基本上是為了打眼喝椰汁用，而無法打開椰殼。其實，椰子殼雖然硬，但是也有著自己的“缺陷”，我們只要找到要害，就可以輕輕松松地將椰殼打開，下面我來教你，一、如何打開椰殼?第一步：咱們買回來的椰子有時會帶有外面的皮，而這層皮比較軟，我們可以先用刀將這層皮切掉，切起來有象切蘿卜似的感覺，直到切完露出里面的硬殼就可以了。

第二步：這時我們能看到椰子的頭部露出的三道棱，我們用刀背垂直地對著這三條棱線砍下去，力度不用太大，比敲門聲大些就可以了，“當(dāng)當(dāng)當(dāng)”三下，按照你想要的圓圈大小只需砍一至二圈，注意不要著急，拿刀的手要注意安全噢，如果你想要椰子蓋子大些，圓圈就要大些，蓋子小，圓圈就小些。第三步：砍完一、二圈后，奇跡就出現(xiàn)了，你會發(fā)現(xiàn)中間的殼已經(jīng)凸殼起來了，

只需瀟灑地用刀或者手把中間的那一小圈殼撬開或者揭開，就可以輕松地取下椰子蓋了。怎么樣，是不是非常輕松，試過就知道噢！我們可以把椰汁倒出來喝掉，然后再用勺子把里面的椰肉挖出來，挖出來的椰肉一般都會帶著椰子內(nèi)壁的小硬皮，我們一定要把這些小硬皮清理干凈，不然會影響口感噢，那么這些椰肉怎么吃呢?二、椰肉的吃法：1：直接吃：根據(jù)椰子的不同，椰肉的質(zhì)地和口感也不一樣。