不建議多吃，一天吃一個椰子就可以啦~以上就是我對椰肉怎么吃，椰子肉怎么弄出來的問題解答，如果你有不同的看法和觀點，歡迎隨時留言。吃椰肉要選用稍微嫩點的椰子，嫩椰子果肉香甜順滑，不會有老椰子肉帶硬帶粉的口感，椰汁椰肉雖然好吃又有營養，不過椰子多汁且有利尿效果，吃多了易加重腸胃負擔，易引起腹瀉；椰子肉中含有豐富的椰油和碳水化合物，吃多了易造成體內糖分過多、脂肪堆積，造成發胖。1、椰子怎么吃好吃？椰子燉雞湯最好合適，食材有雞一只處理干凈剁小塊，椰子去殼削掉皮，紅棗、枸杞、黨參、少許，熱油放入姜絲把準備好的雞塊也...