富含鋅的天然食物無(wú)疑是女性補(bǔ)鋅最安全最簡(jiǎn)單的藥方,2.孕婦還應(yīng)多吃白菜、海鮮、南瓜、茄子、豆類、堅(jiān)果等富含鋅的食物,孕婦每天吃L-2個(gè)蘋果就能滿足鋅的需要量,孕婦缺鋅可以用葡萄糖酸鋅口服液或葡萄糖酸鋅片來(lái)補(bǔ)充,孕婦缺鋅，吃什么藥補(bǔ),孕婦吃什么補(bǔ)鋅1、孕婦最好用食補(bǔ)法補(bǔ)鋅。
孕婦吃什么補(bǔ)鋅1、孕婦最好用食補(bǔ)法補(bǔ)鋅。在食物中，有牡蠣、麥芽，其次是魚、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、動(dòng)物肝臟等。2.孕婦還應(yīng)多吃白菜、海鮮、南瓜、茄子、豆類、堅(jiān)果等富含鋅的食物。3.在水果領(lǐng)域，蘋果富含營(yíng)養(yǎng)元素，不僅有鋅等微量元素，還有脂類、碳水化合物、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣海馬的發(fā)育和胎兒的后天記憶。孕婦每天吃L-2個(gè)蘋果就能滿足鋅的需要量。
富含鋅的天然食物無(wú)疑是女性補(bǔ)鋅最安全最簡(jiǎn)單的藥方。食物中鋅的最豐富來(lái)源是瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、魚和牡蠣肉等。植物性食物富含含鋅元素如核桃仁等硬殼水果。
最適合補(bǔ)鐵的食物應(yīng)該是豬肝、豬血、雞血、鴨血、瘦肉、蛋黃、海帶、菠菜等。，它們不僅富含鐵，而且易于消化吸收。缺鐵可以直接服用補(bǔ)鐵劑——鐵緣片來(lái)補(bǔ)充。鐵緣補(bǔ)鐵安全，無(wú)副作用，對(duì)胃無(wú)刺激。一般缺鐵一到兩個(gè)月就可以改善。在網(wǎng)上和任何地方的醫(yī)院都可以買到。
4、孕媽媽吃什么藥可以補(bǔ)鋅孕婦缺鋅，吃什么藥補(bǔ)？孕婦缺鋅可以用葡萄糖酸鋅口服液或葡萄糖酸鋅片來(lái)補(bǔ)充。懷孕后對(duì)鋅的需求增加，挑食、偏食、營(yíng)養(yǎng)不良等都會(huì)導(dǎo)致缺鋅的加重。缺鋅不僅會(huì)影響母親的免疫力、易被反復(fù)感染、皮膚損傷難以修復(fù)、食欲不振、味覺和嗅覺障礙、脫發(fā)、記憶力下降、子宮收縮、胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)加重早孕反應(yīng)、增加胎兒畸形、胎兒生長(zhǎng)遲緩等發(fā)生率。缺鋅不僅可以通過(guò)藥物來(lái)補(bǔ)充，還可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充，如各種瘦肉、牡蠣、豆類、堅(jiān)果等，這些食物都富含鋅。
5、 孕婦吃什么可以補(bǔ)鋅?-百度寶寶知道平時(shí)要多吃粗面、豆腐等豆制品，牛羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、乳制品、可可等食物進(jìn)行補(bǔ)鋅。富含硒的食物有海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜等，結(jié)合第三代蛋白鋅新喜寶牌鋅硒寶:以蛋白鋅為代表。蛋白鋅，口感好，酥脆可口，補(bǔ)鋅效果好，不含任何激素和毒副作用。
