富含鋅的天然食物無疑是女性補鋅最安全最簡單的藥方,2.孕婦還應多吃白菜、海鮮、南瓜、茄子、豆類、堅果等富含鋅的食物,孕婦每天吃L-2個蘋果就能滿足鋅的需要量,孕婦缺鋅可以用葡萄糖酸鋅口服液或葡萄糖酸鋅片來補充,孕婦缺鋅，吃什么藥補,孕婦吃什么補鋅1、孕婦最好用食補法補鋅。
孕婦吃什么補鋅1、孕婦最好用食補法補鋅。在食物中，有牡蠣、麥芽，其次是魚、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。2.孕婦還應多吃白菜、海鮮、南瓜、茄子、豆類、堅果等富含鋅的食物。3.在水果領域，蘋果富含營養元素，不僅有鋅等微量元素，還有脂類、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣海馬的發育和胎兒的后天記憶。孕婦每天吃L-2個蘋果就能滿足鋅的需要量。
富含鋅的天然食物無疑是女性補鋅最安全最簡單的藥方。食物中鋅的最豐富來源是瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、魚和牡蠣肉等。植物性食物富含含鋅元素如核桃仁等硬殼水果。
最適合補鐵的食物應該是豬肝、豬血、雞血、鴨血、瘦肉、蛋黃、海帶、菠菜等。，它們不僅富含鐵，而且易于消化吸收。缺鐵可以直接服用補鐵劑——鐵緣片來補充。鐵緣補鐵安全，無副作用，對胃無刺激。一般缺鐵一到兩個月就可以改善。在網上和任何地方的醫院都可以買到。
4、孕媽媽吃什么藥可以補鋅孕婦缺鋅，吃什么藥補？孕婦缺鋅可以用葡萄糖酸鋅口服液或葡萄糖酸鋅片來補充。懷孕后對鋅的需求增加，挑食、偏食、營養不良等都會導致缺鋅的加重。缺鋅不僅會影響母親的免疫力、易被反復感染、皮膚損傷難以修復、食欲不振、味覺和嗅覺障礙、脫發、記憶力下降、子宮收縮、胎兒生長發育，還會加重早孕反應、增加胎兒畸形、胎兒生長遲緩等發生率。缺鋅不僅可以通過藥物來補充，還可以通過食物來補充，如各種瘦肉、牡蠣、豆類、堅果等，這些食物都富含鋅。
5、 孕婦吃什么可以補鋅?-百度寶寶知道平時要多吃粗面、豆腐等豆制品，牛羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、乳制品、可可等食物進行補鋅。富含硒的食物有海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜等，結合第三代蛋白鋅新喜寶牌鋅硒寶:以蛋白鋅為代表。蛋白鋅，口感好，酥脆可口，補鋅效果好，不含任何激素和毒副作用。
