富含鋅的天然食物無疑是女性補鋅最安全最簡單的藥方,2.孕婦還應多吃白菜、海鮮、南瓜、茄子、豆類、堅果等富含鋅的食物,孕婦每天吃L-2個蘋果就能滿足鋅的需要量,孕婦缺鋅可以用葡萄糖酸鋅口服液或葡萄糖酸鋅片來補充,孕婦缺鋅，吃什么藥補,孕婦吃什么補鋅1、孕婦最好用食補法補鋅。1、孕婦吃什么東西補鋅最好孕婦吃什么補鋅1、孕婦最好用食補法補鋅。在食物中，有牡蠣、麥芽，其次是魚、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。2.孕婦還應多吃白菜、海鮮、南瓜、茄子、豆類、堅果等富含鋅的食物。3.在水果領域，蘋果富含...