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1，黃豆芽的熱量是多少
2，黃豆芽熱量
3，清炒黃豆芽的熱量是多少
4，黃豆芽的熱量高嗎
5，一天吃一斤黃豆芽會發胖嗎
6，吃黃豆芽長胖嗎拜托各位了 3Q

1，黃豆芽的熱量是多少

黃豆芽的熱量(以100克可食部分計)是44大卡(184千焦)。每100克黃豆芽的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。

你好黃豆芽的熱量很低，百分之90都是水分，熱量大概是30大卡/100g

黃豆芽的熱量是多少

2，黃豆芽熱量

你好黃豆芽的熱量很低，百分之90都是水分，熱量大概是30大卡/100g

100克黃豆芽中，含蛋白質11.5克，脂肪2克，糖7．1克，粗纖維1克，鈣68毫克，磷102毫克，鐵1．8毫克，胡蘿卜素0．03毫克，維生素B10．17毫克，維生素B20．11毫克，煙酸0．8毫克，維生素C20毫克。

黃豆芽熱量

3，清炒黃豆芽的熱量是多少

清炒黃豆芽的熱量(以100克可食部分計)是85大卡(355千焦)，單位熱量較低。每100克清炒黃豆芽的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。

清炒黃豆芽的做法步驟1先把豆芽洗干凈。2放鍋里開水焯2分鐘。3倒出，涼干水分。4熱鍋下油，蒜米爆香，下豆芽。5炒上2分鐘，加點鹽.6下醬油調味就可以啦。

清炒黃豆芽的熱量是多少

4，黃豆芽的熱量高嗎

你好黃豆芽的熱量很低，百分之90都是水分，熱量大概是30大卡/100g

你好　　　　黃豆芽的熱量不高。各個網站標的熱量不同，是因為發芽程度不同。如果說上面的白色芽，熱量非常低，大概該是18千卡/100克。但是有的豆芽，比如自己家里發的豆芽，因為發芽不充分，還帶著一些豆瓣，這樣熱量就會高一些。

不高

5，一天吃一斤黃豆芽會發胖嗎

黃豆芽是一種營養豐富，味道鮮美的蔬菜，是較多的蛋白質和維生素的來源。據分析，在每100克黃豆芽中，含蛋白質11.5克，脂肪2克，糖7．1克，粗纖維1克，鈣68毫克，磷102毫克，鐵1．8毫克，胡蘿卜素0．03毫克，維生素B10．17毫克，維生素B20．11毫克，煙酸0．8毫克，維生素C20毫克。據研究，黃豆在發芽4-12天時維生素C含量最高，如同時每天日光照射2小時，則含量還可增加一倍。但不宜日照過久，以免豆芽變老而降低口味。黃豆芽味甘、性涼，入脾、大腸經；具有清熱利濕、消腫除痹、祛黑痣、治疣贅、潤肌膚的功效對脾胃濕熱、大便秘結、尋常疣、高血脂有食療作用。所以一天吃一斤是不會長胖的。

食用豆芽對身體是很好的，沒有其它副作用，可以吃；唯一不好的就是如果一次性食用量過大的話，會造成消化不良，個人建議你少吃點，蔬菜還有很多，任何東西過量了都會給身體帶來負擔。

不會，豆芽主要成分是蛋白質，含極少的脂肪，沒有脂肪是不會發胖的，望采納。

你如果只吃清水煮黃豆芽的話，是不會胖的。因為豆芽的熱量很低，低到可以忽略不計，所以你吃一斤也沒關系啦。但是，你要是炒著吃，各種料拌著吃，那就容易胖啦。哪些油啊是很容易讓人長胖滴。

不會，豆芽主要成分是蛋白質，含極少的脂肪，沒有脂肪是不會張小肥肥的健腦作用。但是一般是不建議你吃這么多的，注意休息，飲食均衡，不要吃上火的食物，多吃蔬菜水果，葷素搭配，注意營養豐富，

不會，豆芽主要成分是蛋白質，含極少的脂肪，沒有脂肪是不會張小肥肥的，望采納。記得給問豆啊！

6，吃黃豆芽長胖嗎拜托各位了 3Q

黃豆芽性味甘寒，內含有蛋白質、脂肪和較高的維生素C、胡蘿卜素、礦物質等物質。豆芽含有較多的纖維素，有利減肥。因此，黃豆芽能改善頭發組織，使人保持頭發烏黑發亮。女性多吃黃豆芽可以得到烏發、潤膚、減肥三方面的美容效果。麻煩采納，謝謝!

不會，黃豆芽屬于豆制品，含有豐富的蛋白質，熱量并不高，所以，不會長胖。

那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其余早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!

一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜，有些人認為不吃飯就可能減肥，大大錯誤，那樣子會適得其反，零食少吃，適量的水果，堅持每天早晨煅煉，晚上堅持飯后散步！不要一天到晚坐在電腦前，電腦的輻射很強，對身體不好！脫發注意：1、不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭發帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。 2、戒煙，吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發的發育生長 3、節制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會使頭皮產生熱氣和濕氣.引起脫發，即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟"休息"兩日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而 "弄臟血液"影響頭發質量，得了痔瘡還會加速關頂部的脫發。 5、勤洗頭，洗頭的間隔最好是2--5天，洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 6、注意帽子，頭盔的通風。頭發不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發，尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發，所以應摘好帽子，頭盔通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。 7、不用脫脂性強或堿性洗發劑，這類洗發劑脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥頭皮壞死，應先用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑。或根據自己的發質選用。 8、消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快，對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高，因此，經常進行深呼吸，散步、做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。 9、燙發吹內要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風。燙發，次數也不宜過多，燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發發絲大傷元氣。 10、空調要適應。空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭皮都不利。 11、可能是洗發水的問題，建議換個牌子的試試，不要一直用同一個牌子的洗發水。

運動減肥最健康，但不能馬上見效，所以運動減肥必須持之以恒，走一小時的路或運動場慢跑十二圈(半小時) 才能把它燒完，這是運動減肥的難處。更何況運動后胃口大開，輸入的食物熱量一不小心就會超過辛苦運動時燒掉的熱量，因此，很多人運動后體重不減反增。運動還必須配合節食，才能有效燃燒體內多馀的脂肪，減肥也才會有效；但只憑節食就能有效減肥。節食減肥的最初二周，體重下降得最快，但節食越久，減去的體重會越來越少。節食減肥滿六個月后，人體的基礎代謝率(指細胞的工作效率) 會滑落四成，人體內脂肪燒得越來越慢，體重越來越難下降。人類到了中年開始老化后，也是由于基礎代謝率變慢，才使脂肪在體內堆積而長胖；經常運動的人在停止運動后，也是基礎代謝率變慢而積肥長胖。運動能提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，每次運動后，人體基礎代謝率升高的時間可持續二十四小時，故二天運動一次(或每周運動三次)，每次半小時以上，使身體燒掉三百卡以上的熱能，就能使人體的基礎代謝率不至減緩，此時又一面節食，人體內多馀的脂肪才能有效燃燒掉。如每次運動只十五分鐘，則燒掉的是糖類，燒不掉脂肪；運動半小時后，才會開始燃燒較多的脂肪，每次運動的時間越久，燒掉的脂肪越多，這是因為連續性運動的主要能源是脂肪而不是糖類。相反的，瞬時爆發性運動的能源是糖類而不是脂肪，故這類運動對減肥無益。

正常吃什么都不會胖的，但多吃的話豆類雖然營養不錯但熱量在蔬果里也相對較高，合理飲食什么都可以吃的再看看別人怎么說的。