芡實薏苡仁中含有多種纖維，具有清腸、減少食量的作用，可避免夏季因食欲增加而導致的肥胖,2.將豆子放入電飯煲中，加入芡實，加入平時煮飯1.5倍的水,5、出鍋時勾芡,芡實是常見的食藥兩用材料,擴展資料芡實薏米粥是一種常見的藥膳,在糯米中加入芡實煮成的粥,芡實粥可以煮,芡實粥是藥膳。
芡實15g、茯苓15g、山藥15g、粳米100g。芡實15g，茯苓15g，山藥15g，粳米100g。具有健脾益氣、燥濕止瀉的功效，適用于出現腹瀉、胃脘冷痛、食欲不振、乏力、面色晦暗等癥狀的人群。制作方法1。芡實提前一天用清水浸泡茯苓；2.粳米提前一小時浸泡；3.山藥洗凈，去皮，切成小粒，用清水浸泡；4.將上述材料混合，洗凈，放入砂鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再用小火煮成粥。
芡實粥可以煮。芡實粥是藥膳。這種粥有健脾胃、止瀉的作用。產后任何人都可以服用，尤其是脾胃虛弱，經常腹瀉的人。在糯米中加入芡實煮成的粥。芡實是常見的食藥兩用材料。它是睡蓮科植物干燥成熟的種仁，營養價值高，性能與蓮子相似。主要具有滋養脾胃、收斂精氣、止帶止瀉、補中益氣的作用，是一種滋補強壯的食品。
3、薏米紅豆 芡實粥的配方和做法食材:紅豆半杯(米杯)，薏米半杯，芡實可選，紅棗5顆，冰糖一把，純牛奶250ml一袋。步驟:1、紅豆和薏米2: 1，洗凈浸泡20分鐘，如果有條件提前泡一晚上就更容易熬了！2.將豆子放入電飯煲中，加入芡實，加入平時煮飯1.5倍的水。煮飯按鈕，等水燒開10分鐘，再轉寶寶粥按鈕60分鐘，3、煮30分鐘后，加入冰糖，將紅棗對半切開。不要切，請隨意。4.再煮30分鐘，然后加入牛奶，煮幾分鐘，可以加燕麥。5、出鍋時勾芡，擴展資料芡實薏米粥是一種常見的藥膳。這種湯可以幫助排便、排汗等身體所有的排泄功能，使濕熱不會在體內積聚而引起水腫和身體不適，此湯適合四季飲用，尤其是夏季，有去除多余水分，達到緊致身材的效果。芡實薏苡仁中含有多種纖維，具有清腸、減少食量的作用，可避免夏季因食欲增加而導致的肥胖。
