山藥紅薯可以一起吃嗎,山藥和紅薯可以在一起吃，例如紅薯山藥粥，做法如下：主料：山藥100g，糯米50g，大米50g，紅薯150g輔料：冰糖適量步驟一、準備好所有的食材,黑芝麻一定要事先炒熟山藥紅薯粥怎么做最養脾胃山藥紅薯粥的烹飪方法,1、用料：鐵棍山藥一根、百合10克、紅棗數枚、紅薯1個、大米200克。
1、用料：鐵棍山藥一根、百合10克、紅棗數枚、紅薯1個、大米200克。2、將紅棗、百合洗凈，之后分別將百合和紅棗放入冷水中備用；3、將鐵棍山藥和紅薯洗凈，并削皮，之后切塊并放入冷水中以備用；4、將大米淘洗干凈，以備使用；5、將鍋中加入水，并用大火燒開，之后將淘洗的米、切好的山藥塊、紅薯塊以及百合、和紅棗等一起放入鍋中；6、將火轉至中火，煮約30分鐘盛入碗中即可食用
健康功效紅薯：補中益氣、寬腸通便、富含錳山藥：止瀉、健脾、補肺小米：安神、和胃、補虛食材用料紅薯100克相克食物山藥15克相克食物小米20克相克食物熟黑芝麻少許紅糖適量相克食物紅薯山藥小米粥的做法1.準備食材2.紅薯去皮洗凈，切成小丁3.山藥也去皮洗凈，切成小丁4.小米淘洗干凈，與紅薯和山藥丁一起放進燉盅5.再加上黑芝麻6.一次性加足水7.燉盅放入燉鍋，調到低溫檔隔水燉一夜8.米粒煮爛以后加入紅糖9.攪拌均勻。可以開吃了10.成品圖用手機看這道菜做法小貼士可以不用燉盅，直接用爐火熬煮。黑芝麻一定要事先炒熟
3、山藥紅薯可以一起吃嗎山藥和紅薯可以在一起吃，例如紅薯山藥粥，做法如下：主料：山藥100g，糯米50g，大米50g，紅薯150g輔料：冰糖適量步驟一、準備好所有的食材。步驟二、大米和糯米用清水淘洗干凈備用，步驟三、紅薯和山藥洗凈切塊備用。步驟四、鍋內放入大米、糯米、紅薯和山藥，加入適量的清水，步驟五、開始燉制30分鐘。步驟六、30分鐘后打開鍋蓋，加入適量的冰糖攪拌至融化，步驟七、盛入碗中，制作完。
