這樣的清淡小白菜湯不僅能增強(qiáng)人體新陳代謝，還含有這種非常豐富的維生素,尤其是春天，喝點(diǎn)清淡的小白菜湯是個(gè)不錯(cuò)的選擇,白菜又叫黃豆芽、大白菜、結(jié)球白菜、甘藍(lán),大家都知道小白菜含有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也屬于綠色蔬菜,小白菜作為我們最常吃的綠葉蔬菜,下面介紹一下小白菜湯的做法,這么好的小白菜，有哪些做法,小白菜。

澆汁小白菜食譜材料米醋1湯匙、醬油少許、紅油2湯匙、胡蘿卜、白菜、鹽少許、番茄醬1湯匙食譜1。將卷心菜中間的葉子切成片，放入沸水鍋中焯一下，瀝干水分，加入適量的鹽。2.15分鐘后，再次瀝干水分，將每片白菜葉卷起來(lái)，用胡蘿卜條扎緊，放入盤中。3.澆汁的做法:紅油兩勺，生抽少許，米醋一勺，鹽少許，番茄醬一勺。攪拌均勻，倒入果汁。白菜又叫黃豆芽、大白菜、結(jié)球白菜、甘藍(lán)。白菜含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，具有美膚、生津、養(yǎng)胃、減脂、減肥的功效。卷心菜富含水分和維生素。經(jīng)常吃白菜不僅可以補(bǔ)充身體流失的水分，還含有維生素C和維生素E，可以防止皮膚色素沉著，有護(hù)膚美容的功效。養(yǎng)津養(yǎng)胃:大白菜具有養(yǎng)胃生津、清熱除煩的作用。將大白菜打碎取汁，與百合、麥冬加水煎煮，對(duì)胃陰不足引起的胃痛有效。減脂減肥:白菜是一種低脂低熱量的食物，含水量高，膳食纖維豐富。經(jīng)常食用可以加快新陳代謝，防止便秘和皮下脂肪堆積。是一種經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的減肥食品。

大家都知道小白菜含有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也屬于綠色蔬菜。如果經(jīng)常食用，可以增加人體的新陳代謝。這么好的小白菜，有哪些做法？下面介紹一下小白菜湯的做法。小白菜作為我們最常吃的綠葉蔬菜。烹飪方法有很多種。它可以熱炒，也可以涼拌。尤其是春天，喝點(diǎn)清淡的小白菜湯是個(gè)不錯(cuò)的選擇。主料:小白菜輔料:通心粉、土豆、胡蘿卜、油菜、心、刀豆調(diào)料:將加鹽味精通心粉放入鍋中，稍煮硬；土豆去皮，切成小塊；小白菜切成片；胡蘿卜和油菜分別洗凈；將湯放在火上，倒入適量清湯，加水，加小白菜稍煮；加入土豆塊、胡蘿卜和通心粉，煮至土豆?fàn)€，加入四季豆和油菜，煮至入味。用料豐富，清淡爽口。小白菜？是不是很簡(jiǎn)單？這樣的清淡小白菜湯不僅能增強(qiáng)人體新陳代謝，還含有這種非常豐富的維生素。請(qǐng)過(guò)來(lái)試試。

1，小白菜挑選洗凈，放入沸水鍋中焯一下，撈出，瀝干，切碎。2.小白菜將面粉放入碗中，用筷子攪拌成軟碟面糊，面糊應(yīng)該是軟的，但不流動(dòng)。3.鍋里放一點(diǎn)油，用勺子舀一勺面糊，壓平變薄，小火煎，兩面煎，4.將大蒜切成粉末，加入少許鹽、醬油、香油和水，混合成汁，蘸汁食用。