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1，常吃小米有什么好處

補氣血

常吃小米有什么好處

2，小米的功效

小米有健脾胃的功效。

小米的功效

3，小米有什么好處

對胃，對脾都補的。很有保健作用

小米有什么好處

4，小米都有什么功效與作用

采用的都是熱門的零件唄，性價比比三星和一般手機高

也沒什么好的就是運行速度快點

5，吃小米對身體有什么好處

小米因加工程序不如大米等精細，所以保存了更多的天然營養物質，它富含必需脂肪酸、微生素B1、胡蘿卜素和色氨酸等。色氨酸在體內可轉換成具有催眠作用的褪黑素，所以有催眠、鎮靜及安神的作用。另外小米還有一批何謂、除煩止渴、利小便、除濕熱、滋陰也、羊腎氣的功效。適用于脾胃虛弱、嘔逆少時、煩熱口干、小便不利、產后體虛等。注意，小米煮食時不要加堿，否則會完全破壞其中的維生素

營養分析 1. 小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效； 2. 小米具有防止泛胃、嘔吐的功效； 3. 還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力； 4. 小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。相關人群一般人均可食用 1. 小米是老人、病人、產婦宜用的滋補品； 2. 氣滯者忌用；素體虛寒，小便清長者少食。

補鋅，養胃，益處多多。

清腸胃病后患者食用

養胃

6，聽說小米營養賽大米那小米有哪些功效呢

小米有健脾胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒的功效。小米屬粗糧的一種，其營養價值很高，而且非常適合體弱的老年人食用。平時也可將小米和大米放在一起蒸成干飯，這樣可以將小米和大米的營養搭配在一起，有利于老年人對營養的綜合吸收。我會經常在食養家商場給我家人買些養身食材，很不錯哦，物美價廉。

你這個問題百度一下就知道了但是你每天吃小米肯定會營養失衡要吃小米的話不管是米飯或者是粥最好是兩種都有才好

小米營養豐富。據測定，蛋白質含量達11．2％～13．4％，脂肪含量4.5％，比普通小米高1％～3％。所含蛋白質、脂肪均高于大米、面粉。人體必需的8種氨基酸含量豐富而比例協調。如賴氨酸0．22％～5．24％，蛋氨酸0．4％，色氨酸0．25％，亮氨酸1．87％，蘇氨酸、異亮氨酸及纈氨酸等含量在0．42％～2．88％之間糯米 100克/343大卡（熱量）面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，有養心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效，主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。