腳背顛球首先，第一步，我們開始把球扔在地上，然后讓他彈跳然后用腳踢球，用手接住踢過來的球,我們得用鞋帶位置顛球,腳背顛球可以采用單腳和左右腳交替顛球等方法,當我們開始練習時，我們應該把重點放在反彈顛球上，并從反彈顛球向正常顛球進行一點過渡,單腿顛球熟練后可以使用交替腿的方法顛球,單腿顛球第一次訓練是單腿顛球。
1，腳背顛球方法要領:以臀部和腳踝為軸，抬起腳尖，使球與前腳掌接觸。球向內轉，球不斷被提起。腳背顛球可以采用單腳和左右腳交替顛球等方法。2.大腿顛球方法要領:以髖關節為軸，屈膝，上抬。球接觸大腿表面，使球向內旋轉，不斷將其托起。單腿顛球熟練后可以使用交替腿的方法顛球。3.左右腳內側投球法要領:以膝關節為軸，扣住腳內側，腳內側與球接觸，左右腳內側不斷向上拋球。4.腳外側顛球方法要領:以髖關節為軸屈膝，腳尖傾斜，雙腳外展，球觸到腳外側，這樣可以連續不斷地把球向上踢。5.開銷顛球方法要領；頭后仰，雙臂自然張開，球觸到頭部的額部和側前額，球連續向上拋。
2、 顛球的技巧和訓練方法用正確的部位踢球非常重要。當我們開始練習時，我們應該把重點放在反彈顛球上，并從反彈顛球向正常顛球進行一點過渡，技巧一:把球扔向大腿。如果我們剛開始玩顛球，最簡單的方法就是把球握在手中，像這樣扔到大腿上，一旦我們能輕松做出a 顛球，就很不錯了。腳背顛球首先，第一步，我們開始把球扔在地上，然后讓他彈跳然后用腳踢球，用手接住踢過來的球，單腿顛球第一次訓練是單腿顛球。如果我們還是新手的話，從習慣性的腳顛球開始練習剛剛好，我們必須擊中球的底部，然后直接跳到空中。我們得用鞋帶位置顛。
