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1，有氧運動有哪些
2，有氧運動有哪些
3，哪些是有氧的運動
4，有氧運動有那些

1，有氧運動有哪些

跑步，游泳，跳繩不過有氧運動，最少要堅持半個小時以上，才能達到減脂的效果。

跑步，游泳，跳健美操，騎自行車，爬山，這些都屬于有氧運動。

有氧運動有哪些

2，有氧運動有哪些

馬拉松等長跑.登山.游泳蛙跳

長跑!登山!游泳...

那什么運動可以讓你想死啊~~

游泳是很好的有氧運動. 可以減肥,成長階段游泳還可以增高.

有氧運動有哪些

3，哪些是有氧的運動

有氧運動，加快身體的新陳代謝，排除毒素。最簡單常見的有氧運動包括散步、慢跑、打球、游泳、爬山、騎自行車、健身操、太極拳等。有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續時間長。多進行有氧運動對身體有很大的好處。

定向運動.!

打籃球，游泳等

天天做成100~200個俯地挺身

跑步跳繩愈加等等很多還有游泳

運動后給你喘不過氣的就是有氧練習

哪些是有氧的運動

4，有氧運動有那些

有氧運動需要大量呼吸空氣，對心、肺是很好的鍛煉，可以增強肺活量和心臟功能。有關有氧運動有哪些，可以在百度搜索“海螺網醫療健康日志”，那里有很詳細的有氧運動有哪些的介紹，也許對你了解有氧運動有哪些會有幫助的。下面對什么是有氧運動及有氧運動項目簡要介紹如下：　　有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長(約15分鐘或以上)，運動強度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。常見的有氧運動項目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操等等。有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續，時間長。　　長期堅持有氧運動能增加體內血紅蛋白的數量，提高機體抵抗力，抗衰老，增強大腦皮層的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止動脈硬化，降低心腦血管疾病的發病率。　　對有氧運動有哪些以前我也不知道，曾查了很多的有氧運動有哪些及有氧運動的好處資料，對有氧運動有哪些有了一定的了解，還有更詳細的、具體的有氧運動有哪些的介紹你可以到上面的網站看看，對你了解有氧運動有哪些會有幫助的。

有氧運動除了主要由氧氣參與供能外，它還要求全身主要肌群參與，運動連續持續較長時間并且是有韻律的運動。有氧運動能鍛煉心、肺，使心血管系統能更有效、快速地把氧傳輸到身體的每一個部位。有氧運動 NO1、游泳 NO2、慢跑 NO3、自行車。