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1，增肌粉蛋白粉區別

健身用的蛋白粉是乳清蛋白粉，是最容易吸收的蛋白質的提純物。對身體沒有害處，有人說會有激素，這都是假的，因為添加健身用的激素會提高很多成本，健美運動員有專門的激素產品。蛋白粉主要是蛋白質，還有一些碳水化合物和鉀還有納元素。增肌粉會比蛋白粉多添加更多的碳水化合物還有氨基酸和一些微量元素，對體質比較瘦的人的增肌效果更好。這兩個都不會有副作用，只要不吃過量就可以，吃過量會因為蛋白質攝入過多而上火，對腎有負擔，但是不會有危害。

增肌粉蛋白粉區別

2，增肌粉和蛋白粉有什么區別

增肌粉主要成分含有快速吸收的碳水化合物和一部分乳清蛋白質（濃縮乳清蛋白、分離乳清蛋白、水解乳清蛋白）以及少量的脂肪、維生素和礦物質。蛋白粉是乳清蛋白粉，主要成分為蛋白質，一般含量達90%左右，是最容易吸收的蛋白質的提純物。兩者是完全不同的東西。打個比喻的話，前者是雞蛋餅，后者是煎雞蛋。增肌粉給需要增肌增重的人吃，蛋白粉主要給增肌減肥的人吃。對較瘦的朋友長體重吃增肌粉有好處；如果屬于標準型或肥胖或者，還是選用選蛋白粉比較好。

增肌粉和蛋白粉有什么區別

3，蛋白粉和增肌粉有什么區別

蛋白粉不等于增肌粉1.成分不同，增肌粉含有快速吸收的碳水化合物和一部分蛋白質。而蛋白粉主要成分是蛋白粉。2.制作過程不同，增肌粉是將高品質離析濃縮乳清蛋白和促進整個蛋白質效果的其他完美結合的產物

鍛煉后3-6小時是肌肉生長最快的時間也就是肌肉生長窗口這時的營養補充有兩個方面缺一不可一是快速吸收的碳水化合物能夠提高胰島素的分泌提高血糖營造肌肉快速生長的環境這是基礎二是優質蛋白質構筑肌肉的原料這就是為什么在訓練后要及時補充大量營養增肌粉通常蛋白質的含量在30%左右其余的都是碳水化合物（麥芽糊精之類的）比較適合在訓練后服用但是缺點是蛋白質和碳水化合物的比例是固定的不適合不同人的實際需求所以通常作為代餐乳清蛋白粉的蛋白質含量通常在80%以上都是非常優質的蛋白質是在蛋白質方面的最優選擇但缺點是還需要另外補充碳水化合物（只吃蛋白質沒有碳水化合物的話蛋白質的利用率是很低的）因此大多數的健身者都是鍛煉后來一勺乳清蛋白另外再吃一些水果面包現在明白他們的區別了吧要是你比較瘦的話就用增肌粉省事嘛要是脂肪比較多建議用乳清蛋白這樣可以自己掌握碳水化合物的量

蛋白粉和增肌粉有什么區別