一天5根保養(yǎng)足夠了，我在優(yōu)宜堂藏紅花買了5克，喝了很長時間了，挺不錯的哦藏紅花有哪些好處藏紅花的功效和作用介紹,1、美容保健,但是一次食用藏紅花不宜過多，大概1-3克的量就可以達到效果了藏紅花有何功效藏紅花的功效與作用,1、藏紅花具有活血化瘀、通絡、涼血解毒、消炎止痛等作用，提高人體免疫力，具有排毒養(yǎng)顏、促進睡眠、提高精力之功效，尤其是對女性養(yǎng)血活血具有良好的效果。

1、藏紅花具有活血化瘀、通絡、涼血解毒、消炎止痛等作用，提高人體免疫力，具有排毒養(yǎng)顏、促進睡眠、提高精力之功效，尤其是對女性養(yǎng)血活血具有良好的效果。據(jù)傳，武則天也常把藏紅花當茶飲用，達到美膚養(yǎng)顏的效果。2、另外，因為藏紅花可減低膽固醇，促進脂肪代謝，所以，經(jīng)常服用藏紅花還能夠起到減肥瘦身的效果

1、美容保健。女性吃藏紅花的話，能夠有效的氣血活，血氣旺，精神充沛，面色紅潤等作用。2、預防保健?，F(xiàn)代藥理研究表明，老年人食用小劑量的藏紅花煎劑對心臟有抑制其收縮作用，小劑量藏紅色花使血壓略升而后降，較大劑量使血壓持久下降。其可明顯預防和治療腦血栓，脈管炎、心肌梗塞、神經(jīng)衰弱等老年人易出現(xiàn)的種種癥狀。3、增強體質(zhì)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。適用各種人群：可促進巨噬功能，消除體內(nèi)垃圾，增強細胞免疫力，提高人體抵抗力，能及時促進人體血液循環(huán)的血氧供給，讓人保持思維敏捷、心態(tài)平和，自信滿滿，可及時調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除因失調(diào)引發(fā)的色斑。4、排毒養(yǎng)顏。藏紅花中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，用藏紅花泡茶喝，可以活血化淤、排毒養(yǎng)顏。能夠有效的達到美膚養(yǎng)顏的效果。5、降低膽固醇。藏紅花還可降低膽固醇，促進脂肪代謝，經(jīng)常服用藏紅花還能夠起到減肥瘦身的效果。但是一次食用藏紅花不宜過多，大概1-3克的量就可以達到效果了

藏紅花泡水具有疏經(jīng)活絡、通經(jīng)化淤、散淤開結(jié)、消腫止痛、涼血解毒、憂思郁結(jié)，長期堅持服用可收到令人心喜，全面提高人體的免疫力的功效。具有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神、美容養(yǎng)顏等功效，對預防心腦血管疾病、調(diào)節(jié)肝腎功能等效果顯著。但是注意：如果有胃潰瘍或者其他經(jīng)常性潰瘍的不適宜服用，另外有極少數(shù)人吃了可能有拉肚子的情況。藏紅花千萬注意不要服用過多，因為一般10克的量能吃1年，很多人覺得很小一根不起眼就多放，這樣就會導致過量服用而產(chǎn)生副作用，所以一定要注意。一般5根泡開水，可以沖三次水都不會變色，杯子不是很大的那種，一般的玻璃杯。一天5根保養(yǎng)足夠了，我在優(yōu)宜堂藏紅花買了5克，喝了很長時間了，挺不錯的哦

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