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1，吃什么補精子最快

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推薦一款食譜：當歸生姜羊肉湯營養分析：羊肉、生姜皆可溫中散寒，當歸補血益子宮。身體急性發炎（如咽痛、急性腸炎）時停用。容易口干、或常有唇干燥、唇紅者慎用。制作方法：羊肉、當歸、生姜洗干凈放鍋內，加水適量，用文火燉爛熟，假如調味料即可。如果準備要孩子，還需要創造一個很好的生殖系統環境，服用恒優態調節一個好的孕前狀態。

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2，吃什么東西補精子最快

補精子要注意補充氨基酸，鋅硒微量元素和番茄紅素等精子必須的營養，只有補充夠這些營養精子才補得快，日常注意飲食，不能吃辛辣油膩食物，可以吃生蠔，核桃，蝦米，杏仁，枸杞，海參等，配合飲食吃些養精三寶輔助調理補充精子必須的營養，飲食保健互相結合最容易補充足夠的精子。

很多人都認可補鋅 :康爸爸，，面向的人群是準備要寶寶前調理精子活力和質量的準爸爸

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3，提高精子質量吃什么好

精子質量低是男性不育癥的主要原因之一，在配合治療的基礎上，飲食上多加調節也有助于增加精子數量和提高精子質量，尤其是多吃瓜子類的食物。　精子質量低有的是永久性的，有的則是暫時性的。造成暫時性的精子質量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽煙、超負荷工作、高溫環境、內褲過緊、失眠、工作和情緒壓力等。患者完全可以通過健康的生活方式來提高精子質量。建議您服用恒優態，恒優態是通過安肌肽減輕人體代謝負擔，加快循環，調節人體酸堿平衡從改善男性的整體生殖環境，而不僅僅是補充鋅硒礦物質。你可以到淘寶網搜索恒優態咨詢掌柜。

精子的成熟期是70-90天想提高精子成活率請在日常生活中補充下列食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，體內缺鋅亦可使性欲降低，精子減少。建議您服用恒優態，恒優態除了補充鋅硒礦物質之外，還可以減輕人體代謝負擔，加快循環，調節人體酸堿平衡從改善男性的整體生殖環境。你可以上其淘=寶官方店詳詢咨詢客服了解。

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4，男人吃什么東西補精壯陽

男人吃什么食物補精子最快1蛋白質與精氨酸對于男人吃什么補精子的問題，含有優質蛋白的食物是必不可少的，因為它是形成精液的主要原材料。在我們生活中，很多食物都伴有高蛋白質，比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因為它是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精癥。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等最為豐富。2高蛋白質的食物蛋白質是男性體內產生精液和精子的主要物質，如瘦肉、豬脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、魚蝦、蟹、干貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉、及豆制品等。此外，如鱔魚、海參、蟹黃、黑魚、墨魚、章魚、蹄筋等，不但含有大量優質蛋白質，而且富含精氨酸。含精氨酸高的食物還有凍豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，從食物中補充精氨酸有利于精子的生成。3含鋅的食物可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質量的關鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精癥，不僅僅需要依靠藥物的治療，日常的食療同樣可以幫助我們治愈。精子的產生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎，而其中又以鋅、硒最為重要。在男性的睪丸、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質結合存在，參與正常的生殖功能。4含維生素的食物維生素A、B、C、E等對于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調節性腺功能增強精子的活力，保護副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個代謝過程都是不可缺乏的重要物質。這些維生素廣泛存在于動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪里紅、甘藍、青蒜、大棗以及新鮮水果中。5含性激素的食物男性要想補精子，同時不能忘了增強性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在補精子的基礎上還能有效的提高性功能。雞肝、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精有裨益。6南瓜洋蔥等食物經常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物,再加上適當的體育鍛煉和保持健康的體重,不抽煙和不過度飲酒等,也有助于男性提高精子質量。