水蜜桃的營養(yǎng)價值，水蜜桃中有什么營養(yǎng)

來源：整理時間：2023-05-11 23:56:23 編輯：好學(xué)習(xí) 手機版

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1，水蜜桃中有什么營養(yǎng)
2，水蜜桃有什么營養(yǎng)價值

1，水蜜桃中有什么營養(yǎng)

水蜜桃含有多種營養(yǎng)成分，每百克可食部分中含有蛋白質(zhì)0.8克，脂肪0.1克，碳水化合物7克，粗纖維4.1克，鈣8毫克水蜜桃含有多種營養(yǎng)成分，每百克可食部分中含有蛋白質(zhì)0.8克，脂肪0.1克，碳水化合物7克，粗纖維4.1克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵1毫克，胡蘿卜素0.01毫克，尼克酸0.7毫克，維生素C 6毫克。，磷20毫克，鐵1毫克，胡蘿卜素0.01毫克，尼克酸0.7毫克，維生素C 6毫克。水蜜桃含有多種營養(yǎng)成分，每百克可食部分中含有蛋白質(zhì)0.8克，脂肪0.1克，碳水化合物7克，粗纖維4.1克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵1毫克，胡蘿卜素0.01毫克，尼克酸0.7毫克，維生素C 6毫克

水蜜桃中有什么營養(yǎng)

2，水蜜桃有什么營養(yǎng)價值

水蜜桃營養(yǎng)豐富肉甜汁多含豐富鐵質(zhì)能增加人體血紅蛋白數(shù)量古人相傳常吃桃子能益顏色原因可能在此。桃水蜜桃子的貢獻除了桃肉能養(yǎng)血美顏當(dāng)中的桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。中醫(yī)有一條藥方名為五仁湯能潤腸通便、活血通成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁對于大便燥結(jié)肝熱血瘀和閉經(jīng)之人特別有幫助。需要注意的是桃仁能活血經(jīng)量過多或行經(jīng)期間不宜食用。桃樹流出來的樹膠也是一味妙藥既能強壯滋補又能調(diào)節(jié)血糖水平。

水蜜桃的營養(yǎng)價值：無論是蟠桃，還是水蜜桃，同樣是肉甜汁多，含豐富鐵質(zhì)，能增加人體血紅蛋白數(shù)量，古人相傳常吃桃子能“益顏色”，原因可能在此。桃子的貢獻，除了桃肉能養(yǎng)血美顏，當(dāng)中的桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。中醫(yī)有一條藥方，名為五仁湯，能潤腸通便、活血通，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，對於大便燥結(jié)，肝熱血瘀和閉經(jīng)之人特別有幫助。需要注意的是，桃仁能活血，經(jīng)量過多或行經(jīng)期間不宜食用。桃樹流出來的樹膠就又是一味妙藥，既能強壯滋補，又能調(diào)節(jié)血糖水平。鮮桃還有護膚功效。宮廷秘方有用桃花煮水洗面、沐浴、飲用。也有用桃子榨汁加淘米水洗面，以潤澤肌膚之說。不過，桃子雖然營養(yǎng)豐富，含較多脂肪和蛋白質(zhì)，但《本草綱目》早有明言：“不宜多食”。原因何在呢?一則桃子性溫，多吃會令人內(nèi)熱過盛。二則營養(yǎng)豐富，過量會導(dǎo)致胃脹胸悶。不過，只要適量食用，便不會有問題了。

鐵含量高

水蜜桃有什么營養(yǎng)價值