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1，位元堂清感茶有什么功效
2，冬天感冒能喝藿香正氣水嗎冬天感冒吃什么藥好得快
3，冬溫夏清和冬溫夏凊哪個用的次數多它們有區別嗎
4，冬天喝什么可以預防感冒
5，請問冬天喝哪些湯不感冒啊
6，冬季女士適合飲用什么茶葉
7，冬天進補有什么注意的嗎

1，位元堂清感茶有什么功效

清感茶的主要作用就是治療感冒。位元堂清感茶采用普洱茶、蘆根、金銀花、板藍根、荊芥、大青葉、香薷、夏枯草、紫蘇葉、薄荷、玄參、連翹、菊花、柴胡、甘草等各種名貴天然地道藥材，以傳統方法提煉出精華，再以上等茶葉吸收精華并制成茶包，入口甘香，容易吸收。專業配方能清熱透表，適合關注四時感冒癥狀人士。

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位元堂清感茶有什么功效

2，冬天感冒能喝藿香正氣水嗎冬天感冒吃什么藥好得快

風寒病因學術語，指風和寒相結合的病邪。其特征癥狀為：后腦強痛，就是后腦袋疼，連帶脖子轉動不靈活;怕寒怕風，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點;鼻涕是清涕，白色或稍微帶點黃。如果鼻塞不流涕，喝點熱開水，開始流清涕，這也屬于風寒感冒。藿香正氣是根據宋代《太平惠民合劑局方》中藿香正氣散制成，方劑學里將其歸類于“祛濕劑”，其功用是解表化濕，理氣和中，主要用于治療外感風寒，內傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒，癥見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉、胃腸型感冒見上述癥候者，因此，藿香正氣水對于風寒感冒的治療效果并不顯著，患者可選擇一些治療風寒型的藥品進行治療。

冬天感冒能喝藿香正氣水嗎冬天感冒吃什么藥好得快

3，冬溫夏清和冬溫夏凊哪個用的次數多它們有區別嗎

意思相同，沒區別，個人感覺冬溫夏清用的多冬溫夏凊　　發音： dōng wēn xià jìng 　　解釋：凊：涼。冬天使父母溫暖，夏天使父母涼爽。本指人子孝道。現亦泛稱冬暖夏涼。　　出處：《禮記·曲禮上》：“凡為人子之禮，冬溫而夏凊。” 　　示例：一望瓊花爭怒放。飛越群山，人喜從天降。宮闕常年觀白浪，～真佳況。（陳毅《蝶戀花·訪問亞洲三國（一）》詞）　　用法：作賓語、補語；指冬暖夏涼冬溫夏清　　【拼音】dōng wēn xià qīng 　　【釋義】冬天使父母溫暖，夏天使父母涼爽。本指人子孝道。現亦泛稱冬暖夏涼。　　【出處】西漢·戴圣《禮記·曲禮上》：“凡為人子之禮，冬溫而夏清。”北魏《張猛龍碑》：“冬溫夏清，曉夕承奉。”

冬溫夏清和冬溫夏凊哪個用的次數多它們有區別嗎

4，冬天喝什么可以預防感冒

1、蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。 2、姜茶飲：生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。 3、姜棗飲：生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。 4、蘿卜飲：蘿卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。 5、三辣飲：大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲。 6、桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。 7、菊花飲：菊花6克，開水沖泡代茶飲。多吃維生素C，就會少感冒，不過吃維生素C的時候千萬不要吃蝦哦，會中毒的，兩者會產生反應，生成一種叫“吡霜“的毒藥。會導致人死亡。平時多做一下運動，增強體質，這樣也很重要哦。加上晚上睡覺之前用熱水泡一下腳也可以預防感冒哦。

把大蒜切成細條塞入鼻孔內可防止感冒。或晚上經常用10枚大棗、5片生姜煎茶喝，會增加人體的搞寒能力，可防止感冒及其他呼吸道疾病。或如遇流感盛行，通常可將醋加熱或將醋潑到暖氣片上，散發出的蒸氣能預防流感。或冬桑葉和碎菊花，可以清頭目、治感冒。以冬桑葉和碎菊花作枕芯，使人頭腦清新,還可驅風，防止感冒。或風油精擦人中、太陽、印堂等穴位，可防感冒（也防中暑）。或流行性感冒屬流感病毒引起，六神丸有明顯的卻病毒作用。成人一日服3次，每次1粒。

多吃水果蔬菜，補充維生素。

玉屏風顆粒可以預防感冒，同時對于鼻炎的治療也有一定的作用。屏風散具有調節人體免疫力的之功效，有中成藥中的“丙種球蛋白”美稱。你可以直接買藥吃，也可以買那幾種中藥黃芪、白術、防風泡水喝，都有效果的

冬季喝酸奶有助于預防感冒冬季是感冒多發的季節，而每天喝點酸奶，不僅有助于腸道健康，還能預防感冒。酸奶含有優質蛋白??多種維生素，能幫助提高食欲??補充體力。更重要的是，酸奶富含乳酸菌，能調理腸胃，清除腸道垃圾，促進鈣??鎂等營養物質的吸收。這些都能增強人體免疫力和抵抗力，從而起到預防感冒的作用。需提醒的是，酸奶不宜空腹飲用。因為空腹時胃酸濃度較高，此時飲用會破壞乳酸菌，從而降低保健效果。

5，請問冬天喝哪些湯不感冒啊

冬季感冒患者可以嘗試家庭簡易的食療方法，如果及時按順序服用，可以做到“三湯下肚、感冒驅除”。　　治風寒感冒的三湯　　風寒感冒初起，主要癥狀為頭沉或頭痛，怕冷，四肢酸痛，身體發燒但無汗，同時伴有鼻塞，流清涕。患者自覺口不渴，咯痰稀薄色白，對鏡還可自行觀察到舌苔薄白。食療應以辛溫解表為主。　　第一湯：“五神飲”（借鑒自《本草匯言》）　　將荊芥、蘇葉、生姜各10克切成粗末，與茶葉6克一同開水沖泡。一段時間后，與紅糖30克攪拌，煮沸后趁熱服下，服后蓋被，如出汗不暢，一小時后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解。表寒、身痛重者，可適當配麻黃6克、桂枝9克，以加強辛溫散寒之力。 >>>湯要會喝才健康第二湯：“雙白玉粥”（借鑒自《顏氏驗方》）　　粳米50克加水熬粥，沸騰后加入切片的半棵（主要用菜心和菜幫）大白菜、切段的大蔥白20克和生姜10克，共煮至白菜、大蔥變軟，粥液黏稠時，起鍋加食鹽少許后食用。此粥可促進出汗，驅散寒氣，又能調和胃氣，使身體發汗而不傷正氣，尤其適合老人服用。>>>飯后喝菜湯益健康第三湯：豆腐火腿芥菜湯　　豆腐100克切塊或厚片，與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒，加入1000克高湯、生姜10克煮沸，起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食鹽調味后趁熱服用。感冒除了怕冷、身痛外，還往往伴有食欲不振，胃寒口淡，在前兩湯基礎上，此湯用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿補中和胃，增進食欲，進一步加快人體調動自我恢復功能。>>>吃飯時千萬不要喝果汁　　治風熱感冒的三湯　　風熱感冒表現為發熱加重、頭痛、咽喉紅腫干澀疼痛、鼻塞涕黃，咳嗽痰黏或黃，且口渴喜飲，怕風。對鏡可觀察到舌尖邊紅、苔薄白微黃。還有可能加重頭面部痤瘡、便秘等。治法應以辛涼解表為主。第一湯：薄荷粥 (選自《送余錄》) 　　薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，出汗最佳。>>>各種食物對性功能的利與害　　薄荷為疏散風熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護胃作用。此湯飲對新感風熱者最適宜。　　第二湯：桑菊薄荷飲　　桑葉6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹葉15克，蜂蜜少許，加適量水，煮沸，代茶頻服。桑葉清肺熱；菊花疏散風熱，明目平肝；薄荷為疏散風熱之要藥，能迅速解除發熱頭痛等癥狀。有高血壓或頭痛、目糊之患者也較為適宜。>>>每天吃10種食物趕走膽固醇　　第三湯：貝母沙參蒸雪梨　　將雪梨1個去皮去核，把貝母6克、沙參10克、薄荷2克及冰糖適量填入，合起放在碗內加水蒸熟，早晚分食，連吃數日。此湯潤燥止咳，化痰宣肺，尤其適用于老年人、兒童感冒后熱病傷陰引起咽干咳嗽、肺熱痰黃，或津傷口渴、大便燥結等癥。

6，冬季女士適合飲用什么茶葉

我國民間有句老話:"當家度日七件事，柴米油鹽醬醋茶”，這話說明茶在我國人民生活中必不可少。然而人們只知道飲茶很有樂趣，而且對人體健康有益，卻不知道飲茶還有學問，如不同季節飲什么茶就大有講究。祖國醫學主張:春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。春飲花茶我國大部分地區是季風氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。在春天的日子里，春風復蘇，陽氣生發，給萬物帶來了生機，但這時人們卻普遍感到困倦乏力，表現為春困現象。人喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利于散發積聚在人體內的冬季寒邪、促進體內陽氣生發，令人神清氣爽，可使"春困”自消。花茶是集茶味之美、鮮花之香于一體的茶中珍品。"花引茶香，相得益彰”，它是利用烘青毛茶及其他茶類毛茶的吸味特性和鮮花的吐香特性的原理，將茶葉和鮮花拌和窨制而成，以茉莉花茶最為有名。這是因為，茉莉花香氣清婉，入茶飲之濃醇爽口，馥郁宜人。高檔花茶的泡飲，應選用透明玻璃蓋杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失。二三分鐘后，即可品飲，頓覺芬芳撲鼻，令人心曠神怡。夏飲綠茶夏日炎熱，驕陽似火，人在其中，揮汗如雨，人的體力消耗很多，精神不振，這時以品綠茶為好。因綠茶屬未發酵茶，性寒，"寒可清熱”，最能去火，生津止渴，消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用。而且它營養成分較高，還具有降血脂、防血管硬化等藥用價值。這種茶沖泡后水色清冽，香氣清幽，滋味鮮爽，夏日常飲，清熱解暑，強身益體。綠茶中的珍品，有浙江杭州獅峰的龍井，湯色碧綠，清香宜人，被譽為"中國綠茶魁首”;江蘇太湖碧螺春，茶色碧翠嫩綠，香氣濃郁;安徽黃山毛峰，茶味清香。沖泡綠茶，直取90℃開水泡之，高級綠茶和細嫩的名茶，其芽葉細嫩，香氣也多為低沸點的清香型，用80℃開水沖泡即可，沖泡時不必蓋上杯蓋，以免產生熱悶氣，影響茶湯的鮮爽度。秋飲青茶秋天，天高云淡，金風蕭瑟，花木凋落，氣候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中醫稱之"秋燥”，這時宜飲用青茶。青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介于綠、紅茶之間。色澤青褐，沖泡后可看到葉片中間呈青色，葉緣呈紅色，素有"青葉鑲邊”美稱，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱，讓機體適應自然環境變化的作用。常見的烏龍茶名品有福建烏龍、廣東烏龍、臺灣烏龍，以閩北武夷巖茶、閩南安溪鐵觀音為著名。但烏龍茶類很多以茶樹品種而分，有鐵觀音、奇蘭、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。烏龍茶習慣濃飲，注重品味聞香，沖泡烏龍茶需100℃沸水，泡后片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里，品時香氣濃郁，齒頰留香。冬飲紅茶冬天，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能減退，陽氣漸弱，中醫認為:"時屆寒冬，萬物生機閉藏，人的機體生理活動處于抑制狀態。養生之道，貴乎御寒保暖”，因而冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養人體陽氣;紅茶含有豐富的蛋白質和糖，生熱曖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。紅茶類在加工過程中經過充分發酵，使茶鞣質氧化，故又稱全發酵茶。茶鮮葉經過氧化后形成紅色的氧化聚合產物---茶黃素、茶紅素、茶褐素，這些色素一部分溶于水，沖泡形成了紅色茶湯。傳統工夫紅茶名品有湖紅、宜紅、寧紅、閩紅、臺紅、祁紅，以安徽祁門縣的祁紅為著名。沖泡紅茶，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。英國人普遍有飲"午后茶”習慣，常將祁紅和印度紅茶拼配，再加牛奶、砂糖飲用。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養，強身健體。

女士建議多喝喝花草茶，美白養顏等功效。

普洱茶，普洱熟茶可以暖胃，因為女人屬寒性，冬季喝點普洱既可以暖胃又可以美容……

春夏秋冬四季季節分明，四個季節中可供選擇的茶種類繁多，但選擇一款適合自己的茶得根據自身的生理條件，如果是體寒的人建議喝一些暖胃的茶，如果是屬于熱性的，那建議喝一些清涼型的茶；這一類的很多人喜歡喝普洱的生茶。體寒的人不管是喝花還是紅茶，重要的是注意養胃，保持身體健康！

冬季氣候寒冷，時候飲用溫性的茶，普洱熟茶、紅茶，暖胃養顏，尤其普洱熟茶還可以減肥哦

送禮送碧螺春，因為碧螺春是中國癡情女子的代表！對了，理論上冬天該喝紅茶

7，冬天進補有什么注意的嗎

【冬天進補有什么注意的嗎？】冬季進補的注意事項；1、進補應有針對性：進補必定是為虛而設，絕不是宣揚每一個人到冬天都要吃補藥，特別是那些年輕體壯，體質強健，無病無痛的人，或有良好的耐寒代償能力的人，就不需補，也不必補。若這種人進補，不僅無益，反生其害。這在從古至今的醫學文獻中有大量的記載，如中醫古籍記述有一個人，因進補大量地黃（補腎）引起突然死亡，所以古人早告誡：“誤用致害，雖人參、甘草皆毒藥之類也”。近來有過服人參致盲和人參殺人的報導，河南省健康青年，煎服紅參30克（800毫升），十分釧后出現頭暈、煩燥，視物昏花，語言錯亂，神智模糊等中毒癥狀。在國外，美、俄有人經常大量服用人參，俄國曾有一人服人參酊500毫升致死。所以必須強調，進補要根據體質和病情辯證。俗話說：藥癥相符，大黃也補；藥不對癥，參茸也毒，這是寶貴的經驗之談。 .2、補應適度：補的目的是補其不足，借以恢復和增強體內正氣，則可以驅邪外出。如果進補不足，就不能達到上述目的；如果太過，也會產生副作用，如果服人參過量，會引起中毒，稱之為“人參綜合癥”（精神亢奮、頭痛、煩燥、飽脹、汗出等）；過服鹿茸，會引起燥熱、面赤、脫發等；過食地黃會引起胸腹脹滿，喘氣、便溏等。更不能蠻補，特別是對待兒童，中醫對兒童生理特點認識十分精粹，指出為稚陰稚陽，易虛易實的特性，一般說來，不可盲目給孩子進補人參、燕窩之品，現在報刊雜志上報導兒童性早熱及肥胖癥，特別是前者，與許多好心的家長盲目給孩子進補不無關系，這應當引起社會的關注和衛生輿論的重視。現在的幼兒，無論在先天后天以及預防治病等環節上，都有很大的進步和優厚的條件，故兒童體虛現象是極少的（不排除少數重癥），總的來說，冬令進補，對少兒不宜。.3、補應得法：一方面要注意有無禁忌癥，如當時患感冒、鬧腸胃病、得支氣管炎等急性病時，則不宜進補。第二要遵循“通補則宜，守補則謬”的原則，即補而不膩，補而不滯，補而不守，補的同時要配合宣通的藥物，才能無害。第三，要防止“閉門留寇”，由于補藥多分別有收斂、止血、止汗、步瀉、縮尿、固攝等作用，則不利于病邪的驅除，故進補不忘驅邪，不忘治病，并給病邪以出路，使其排除在體外。第四，進補宜從小劑量開始，逐步加量，緩緩圖效。特別是定制膏劑、丸劑的患者，在請醫生擬定處方之前，應按方藥先煎3-5劑，感覺有無副作用，然后再修定處方，制成膏劑或丸劑，以供長期服用。

冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，以增加機體的御寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。因此，冬天營養應以增加熱能為主。可適當多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。冬天又是蔬菜的淡季，因此，往往一個冬季過后，人體出現維生素不足，如缺乏維生素C，并因此導致人發生口腔潰瘍、牙根腫痛、出血、大便秘結等癥狀。那么人們可適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等。它們均富含維生素C、維生素B，還有維生素A，紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類，不僅可補充維生素，還有清內熱的作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應選擇圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富，要經常調換品種，合理搭配,補充人體維生素需要。俗話說“三九補一冬，來年無病痛”，冬季也是進補的好時機，但要提醒大家的是，進補時，要使腸胃有個適應過程，最好先做引補，一般來說，可先選用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖，亦可煮些生姜大棗牛肉湯來吃，以調整脾胃功能。冬季喝熱粥也是養生的一個好選擇。如吃“臘八粥”有助于增加熱量和營養功能。小麥粥有養心除煩的作用、芝麻粥可益精養陰、蘿卜粥可消食化痰、胡桃粥可養陰固精、茯苓粥可健脾養胃、大棗粥可益氣養陰等等。立冬補冬不可盲目“進補” 飲食調養要遵循“秋冬養陰”、“無擾乎陽”、“虛者補之，寒者溫之”的古訓，隨四時氣候的變化而調節飲食。少食生冷，但也不宜躁熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏，如：牛羊肉、烏雞、鯽魚，多飲豆漿、牛奶，多吃蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。這里須要注意的是，我國幅員遼闊，地理環境各異，人們的生活方式不同，同屬冬令，西北地區與東南沿海的氣候條件迥然有別。冬季的西北地區天氣寒冷，進補宜大溫大熱之品，如牛、羊、狗肉等；而長江以南地區雖已入冬，但氣溫較西北地區要溫和的多，進補應以清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類；地處高原山區，雨量較少且氣候偏燥的地帶，則應以甘潤生津之品的果蔬、冰糖為宜。除此之外，還應因人而異，因為食有谷肉果菜之分，人有男女老幼之別，體(體質)有虛實寒熱之辯，本著人體生長規律，中醫養生原則，少年重養，中年重調，老年重保，耋耄重延。故“冬令進補”應根據實際情況有針對性地選擇清補、溫補、小補、大補，萬不可盲目“進補”。冬季合理進補水果寒冷的冬天給自己適合的進補是十分必要的，除了飲食的進補還有從吃水果來補。在這個冬天把自己的生理機能調整到最好，同時也能吃出一份健康吃出一份美麗來。冬天寒冷干燥，使人覺得鼻、咽部干燥和皮膚干燥、容易上火，因此每天能吃點水果不僅能滋陰養肺、潤喉去燥，還能攝取充足的營養物質，會使人頓覺清爽舒適。梨：梨是冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜于冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結等癥較為適宜。除此以外，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因為梨性寒冷，脾胃虛寒，消化不良及產后血虛的人，不可多食。 ■適合的量：一天吃1個梨是營養最易被吸收的。 ■適合時段：飯后2-3個小時是最適合的。 ■吃法：可以洗凈直接吃，或者用冰糖和梨切成塊煮冰糖梨水可以潤肺止渴，還可以榨梨汁喝。冬天綠葉菜相對減少，可適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等。它們均富含維生素C，維生素B，特別是缺乏維生素A，紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類，不僅可補充維生素，還有清內熱、去瘟毒作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應選擇圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富。只要經常調換品種，合理搭配，還是可以補充人體維生素需要的。冬季的寒冷，還可影響人體的營養代謝，使各種營養素的消耗量均有不同程度的增加。老年人由于消化吸收和體內代謝因素的影響，往往缺乏鉀、鈣、鈉、鐵等元素，再加上冬季人體尿量增多，使上述無機鹽隨尿液排出的量也增多，因此，應及時予以補充。可多吃些含鈣、鐵、鈉、鉀等豐富的食物，如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。如有鈉低者，做菜時，口味稍偏咸，即可補充。

都市生活緊張而忙碌，人們常常會忽視對飲食的要求。其實從早晨您喝下第一杯水，一天的飲食生活就已經開始了。不同顏色的蔬菜都含有什么樣的營養？早中晚三餐怎樣合理進行葷素搭配？為了讓您能遠離由飲食誤區引起的不適甚至疾病，生活家小編精心為您搜羅各類飲食保健信息，貼身定制屬于您的健康飲食！　　中醫認為，冬季進補對身體有著補養和治療的雙重意義，有益于身體健康。但冬季進補并非人人皆宜。對于那些健康、身強體壯的正常人就沒有必要進行冬補，只需注意飲食調養及適當的體育鍛煉即可。而對于那些開刀手術、大病初愈、勞累過度、年老體虛者，通過冬季進補，則可以盡早恢復健康。但具體應該怎樣補，需要補什么，每個人身體的情況不同，進補時需應區別對待，各取所需。　　一、血虛不足常有頭昏眼花者，可選服有補益氣血作用的阿膠漿、四物飲、參杞補膏、補氣養血膏等中成藥。同時可常食動物血、禽蛋、禽肉等進行食補。　　二、氣虛不足常體倦無力、動則氣喘者，可選用有健脾益肺、靜心安神作用的人參、紅參、生曬參等。方法：將參切碎?紅參在火上烘軟后切片，每日3-4克，放入小瓷碗內，加入半碗水，少量糖，隔水蒸燉，每天服1-2次。也可適量飲些豆漿、牛奶;還可燉紅棗、桂圓、蹄膀、精肉等服食。　　三、陽虛冬天怕冷者，進補宜選擇具有補腎陽作用且溫而不燥的助陽之品。可選用鹿茸片、參茸片、參茸補膏等;也可選用鹿茸血片或粉片，每次0.5克，隔水燉服。除服滋補藥外，還可吃些狗肉、羊肉、牛骨髓等具有補氣助陽、增加防寒作用的食物，這些都是補陽上品，在冬季里可經常食用。　　四、陰虛者，冬季進補可選用六味地黃丸、左歸丸等中成藥;也可服用哈士蟆油以補腎精、潤肺養陰;或食用海參，對虛弱勞損、精血虧耗等癥有效。　　此外，專家還提醒人們，冬季進補時要注意以下幾點：　　凡有感冒發熱、不思飲食、消化不良、嘔吐腹瀉等病癥，都應暫停服用任何滋補品，待病愈后再進補。　　進補時忌進食過于甘膩的食物，忌食生冷食品，以免妨礙對補藥、補品的吸收。　　服用人參進補時，忌食蘿卜，以免影響人參的進補作用。　　生命在于運動，人們不能光靠滋補品來維持身體的健康，還要參加適當的體育鍛煉和力所能及的勞動，方能最終獲得健康。

【冬天進補有什么注意的嗎？】冬季進補的注意事項；1、進補應有針對性：進補必定是為虛而設，絕不是宣揚每一個人到冬天都要吃補藥，特別是那些年輕體壯，體質強健，無病無痛的人，或有良好的耐寒代償能力的人，就不需補，也不必補。若這種人進補，不僅無益，反生其害。這在從古至今的醫學文獻中有大量的記載，如中醫古籍記述有一個人，因進補大量地黃（補腎）引起突然死亡，所以古人早告誡：“誤用致害，雖人參、甘草皆毒藥之類也”。近來有過服人參致盲和人參殺人的報導，河南省健康青年，煎服紅參30克（800毫升），十分釧后出現頭暈、煩燥，視物昏花，語言錯亂，神智模糊等中毒癥狀。在國外，美、俄有人經常大量服用人參，俄國曾有一人服人參酊500毫升致死。所以必須強調，進補要根據體質和病情辯證。俗話說：藥癥相符，大黃也補；藥不對癥，參茸也毒，這是寶貴的經驗之談。 . 2、補應適度：補的目的是補其不足，借以恢復和增強體內正氣，則可以驅邪外出。如果進補不足，就不能達到上述目的；如果太過，也會產生副作用，如果服人參過量，會引起中毒，稱之為“人參綜合癥”（精神亢奮、頭痛、煩燥、飽脹、汗出等）；過服鹿茸，會引起燥熱、面赤、脫發等；過食地黃會引起胸腹脹滿，喘氣、便溏等。更不能蠻補，特別是對待兒童，中醫對兒童生理特點認識十分精粹，指出為稚陰稚陽，易虛易實的特性，一般說來，不可盲目給孩子進補人參、燕窩之品，現在報刊雜志上報導兒童性早熱及肥胖癥，特別是前者，與許多好心的家長盲目給孩子進補不無關系，這應當引起社會的關注和衛生輿論的重視。現在的幼兒，無論在先天后天以及預防治病等環節上，都有很大的進步和優厚的條件，故兒童體虛現象是極少的（不排除少數重癥），總的來說，冬令進補，對少兒不宜。 . 3、補應得法：一方面要注意有無禁忌癥，如當時患感冒、鬧腸胃病、得支氣管炎等急性病時，則不宜進補。第二要遵循“通補則宜，守補則謬”的原則，即補而不膩，補而不滯，補而不守，補的同時要配合宣通的藥物，才能無害。第三，要防止“閉門留寇”，由于補藥多分別有收斂、止血、止汗、步瀉、縮尿、固攝等作用，則不利于病邪的驅除，故進補不忘驅邪，不忘治病，并給病邪以出路，使其排除在體外。第四，進補宜從小劑量開始，逐步加量，緩緩圖效。特別是定制膏劑、丸劑的患者，在請醫生擬定處方之前，應按方藥先煎3-5劑，感覺有無副作用，然后再修定處方，制成膏劑或丸劑，以供長期服用。