多吃能產生奶水的食物，如木瓜燉湯、鯽魚湯、雞湯等，都可以起到催乳的作用,目前母乳喂養發展很好，面臨一個很普遍的問題，部分孕婦奶水很少,奶水少是中醫氣血兩虛所致,奶水和心情有關系，所以坐月子的孕婦一定要讓自己的心情愉快，有時候抑郁和憤怒會造成奶水少,從中醫的角度來看，至少有兩個原因導致了產婦奶水。
從中醫的角度來看，至少有兩個原因導致了產婦奶水。第一個原因是氣血虛弱，通常是虛弱，產后奶少是因為分娩時失血耗氣，氣血不足或脾胃虛弱，氣血生化不足。第二種是肝郁氣滯，容易發脾氣或抑郁。產后受七八情傷，肝氣失常，氣機不暢，氣血失調，導致經絡不通，阻礙乳汁運行，乳汁不足。從西醫的角度來說，泌乳時間過短或者胎兒吸吮的頻率過小，或者胎兒吸吮的姿勢不對，都可能影響乳汁的分泌，所以乳汁過少。建議去醫院詳細了解情況，然后對癥哺乳治療。
目前母乳喂養發展很好，面臨一個很普遍的問題，部分孕婦奶水很少。奶水少是中醫氣血兩虛所致。比如有的孕婦分娩時體力消耗大，出血多，及時調整體力最重要。并且讓孩子多吸多吃多喂。他們吃的次數越多，他們喝的牛奶就越多。另外，食補，比如燉豬蹄鯽魚湯，還有中藥和生奶湯，最有效的方法就是按摩乳房，一般每天3-5次，每次15-20分鐘左右。奶水和心情有關系，所以坐月子的孕婦一定要讓自己的心情愉快，有時候抑郁和憤怒會造成奶水少。所以，孕婦要調整好自己的情緒，不要過于焦慮、急躁、憤怒或抑郁，否則會影響自身奶水。多吃能產生奶水的食物，如木瓜燉湯、鯽魚湯、雞湯等，都可以起到催乳的作用。還有很多中藥，比如下面的奶藥，奶湯，對增加母乳也很有效。所以保持開心哺乳，奶水會越來越多。
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