吃飯的時候也要注意細嚼慢咽，不要邊吃邊說話，以免吃進太多空氣,胃脹氣，建議少吃辛辣，以及生冷硬炸的食物,對于胃脹qi，可以通過飲食來調節,如果胃脹氣出現，可以喝醋或者吃熱小米粥，可以養胃緩解胃脹氣；也可以飯后適當散步，促進腸胃蠕動；也可以順時針按摩腹部，也可以促進消化，避免脹氣。
胃脹氣體過多是因為吃了太多產生氣體的食物或吃了太多空氣。對于胃脹 qi，可以通過飲食來調節。胃脹氣體患者要注意養成良好的飲食習慣，不要吃產生過多氣體的食物，如土豆、芋頭、蘿卜、紅薯等。吃飯的時候也要注意細嚼慢咽，不要邊吃邊說話，以免吃進太多空氣。如果胃脹氣出現，可以喝醋或者吃熱小米粥，可以養胃緩解胃脹氣；也可以飯后適當散步，促進腸胃蠕動；也可以順時針按摩腹部，也可以促進消化，避免脹氣。
2、 胃脹氣吃什么好?胃脹 Qi可用調節胃腸動力、補充消化酶的藥物治療，如健胃消食片、保和丸、山楂丸、莫沙必利、多潘立酮、多酶片、復合消化酶、胰腸溶膠囊等。還有一些調節胃腸自主神經功能紊亂的藥物，如安神、護胃藥等，對于胃和十二指腸潰瘍，這些疾病可以口服一些果膠鉍和奧美拉唑。胃脹氣，建議少吃辛辣，以及生冷硬炸的食物，豆制品作為產氣食物也要少吃。高蛋白飲食和高淀粉飲食都可能導致胃脹 gas，以后建議飲食清淡，不暴飲暴食，少喝酒，養成規律的生活習慣，適當運動。
