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1，吃什么 可以增長頭發(fā)

、平時盡量多按摩頭皮，血液循環(huán)，供給表皮營養(yǎng)，促進毛囊、汗腺的分泌*~* 2、用姜素洗發(fā)水洗頭。姜素能刺激毛囊，加快頭發(fā)生長。 3、配合食療，多吃利于頭發(fā)生長的食物：　　綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。　　豆類：大豆可起到增加頭發(fā)的光澤、彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。　　海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)，能促進腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。

想讓頭發(fā)長快,可以在平時膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海帶,核桃等,補充夠頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)就可以了

吃什么可以增長頭發(fā)

2，吃什么可以讓頭發(fā)長的快一些

黑芝麻，還有一些含有蛋白一類的食物，因為人的皮發(fā)都是由蛋白形成的。

1、平時盡量多按摩頭皮，促進血液循環(huán).2、用姜素洗發(fā)水洗頭。姜素能刺激毛囊，加快頭發(fā)生長。 3、配合食療，多吃利于頭發(fā)生長的食物：　　綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。　　豆類：大豆可起到增加頭發(fā)的光澤、彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。　　海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)，能促進腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。

早晨起來多梳頭。平時也多梳頭哈哈我快要屁股了。在腰寸這里了我頭發(fā)比較多很密集的- - 天天掉吃的話沒有一種一吃就可以長一寸的食品我不信吃什么可以長的。紅棗黑芝麻糊多吃對女的身體好

其實黑芝麻是黑發(fā)的，核桃是補腦的，海帶類可以促進頭發(fā)生長，平時勤洗頭發(fā)，這是我的個人經(jīng)驗，希望對你有幫助還有一個偏方：阿膠+大棗+蜂王漿

吃什么可以讓頭發(fā)長的快一些

3，吃什么可以使頭發(fā)長的快

吃芝麻跟核桃都可以經(jīng)常按摩頭部洗頭發(fā)洗掉頭皮阻塞毛孔的油脂

吃紫菜黑黑的

何首烏，和枸杞

何首烏

黑芝麻，核桃，瓜子。

吃什么可以使頭發(fā)長的快

4，吃什么可以讓頭發(fā)長的快呢

多吃黑芝麻糊，核桃！還有洗頭的時候給頭部做個按摩是促進血液循環(huán)開通毛囊，搭配正確的洗發(fā)水保護頭發(fā)就OK了活著用梳子經(jīng)常梳頭，頭上有學(xué)位的，促進血液循環(huán)使頭發(fā)長的更快1 推薦款DIY保養(yǎng)快速張長的辦法，生姜洗發(fā)水材料：生姜一個/半個制法：1.生姜切片，然后磨成汁 2.將平常試用的洗發(fā)水適量加在姜汁，攪拌均勻。用法：直接涂抹在頭發(fā)上（像平常一樣的洗頭，不過時間稍微長點讓它充分吸收）說明：生姜洗頭可以促進頭皮因為生姜本身就帶點辣性的，能開通頭皮的皮囊，促進血液循環(huán)使頭發(fā)快速生長

讓頭發(fā)快快長的食物有利于頭發(fā)生長的食物綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。豆類：大豆可起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。不利于頭發(fā)生長的食物糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭發(fā)的正常生長，容易出現(xiàn)卷典或白發(fā)。吸煙過多也會影響頭發(fā)的生長。平時注意頭部的衛(wèi)生和清潔，在洗頭時也要盡可能的多進行頭皮的按摩，每天起床和睡前有柔軟的梳子梳頭，每次20分鐘，堅持一個月左右就會有明顯的效果。晚上按摩頭皮，頭發(fā)可以長得快一點;勤洗頭頭發(fā)也可以長得快一點;女孩子把頭發(fā)扎成馬尾頭發(fā)可以長得快些，男孩子經(jīng)常以手指作梳梳頭，頭發(fā)也可以長得快些;最后，還有個重要的因素，有道是“人閑長指甲，心閑長頭發(fā)”，保持心情愉快，有寬松的心境和良好的睡眠，頭發(fā)一定可以長得比平時快些的。氣血足的時候頭發(fā)長得會快一些多吃些補血的食物會讓頭發(fā)長得快一些介紹幾種頭發(fā)生長快的方法；首先是勤洗頭發(fā)，1天1次就好勒。洗太多了，頭發(fā)會很干的。多吃胡蘿卜，真的很管用。以前，我的頭發(fā)也剪壞過，我就常吃胡蘿卜。長的就很快。還有，如果可以的話，到理發(fā)店，辦一張焗油卡【營養(yǎng)】那樣可以給頭發(fā)補充營養(yǎng)，頭發(fā)可以長的很快。一次兩次估計沒有什么效果，時間長了，應(yīng)該長的會長一點。洗完頭，不要拿吹風(fēng)機吹，要自然干。頭發(fā)濕的時候長的比干的快。恩恩，還要多梳頭。買把梳子帶著身上，沒事多梳梳頭。網(wǎng)絡(luò)上有說，用啤酒洗頭，可以長快一點。但是我感覺沒什么效果。最后，保持一個好心情。好的心情也是很重要的。

經(jīng)常洗頭，經(jīng)常梳頭發(fā)，按摩頭部或倒立或雙腿靠墻抬高，能讓血液加速循環(huán)至頭部，促進頭發(fā)的成長。經(jīng)常游泳頭發(fā)會長得特別快速且濃密。或用生姜片經(jīng)常擦就可以加速生長。

你試一下用的，看有沒效果，他們說霸王洗發(fā)水，用了，頭發(fā)不但黑，還長得快哦！

多吃堅果類食品核桃.芝麻.花生.瓜子還有黑木耳頭發(fā)又黑又密多洗頭有助于頭發(fā)長快

應(yīng)該吃黑芝麻吧！可以試試。

頭發(fā)一般每日生長0.27～0.4mm，每月平均生長約1.0cm，一年大概長10～14cm。每根頭發(fā)可以長2～7年。但是，頭發(fā)不可能無限制地長，否則到了10多歲，頭發(fā)就有1米多長，20歲時，達(dá)到2米以上。一般情況下，頭發(fā)長至50～60cm，就會脫落再生新發(fā)。可以吃些對頭發(fā)生長有益的食物，如黑芝麻，核桃，黑豆，黑木耳，雞蛋，魚，鮮萵苣，花菜，紫菜，海帶等