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1，坐月子吃什么下奶求食譜做法
2，產婦吃什么下奶快菜譜
3，月子急需下奶的食譜請大家幫忙
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1，坐月子吃什么下奶求食譜做法

燉豬蹄

豬蹄

坐月子吃什么下奶求食譜做法

2，產婦吃什么下奶快菜譜

吃東西

燉豬蹄，鯽魚，豬蹄花生通草燉湯，木瓜紅棗花生湯

木瓜煲豬腳

產婦吃什么下奶快菜譜

3，月子急需下奶的食譜請大家幫忙

1、用花生米燉豬肚或豬蹄。花生米60克，水70毫升，紅糖30克，先將花生米煮熟，然后加酒和糖，再略煮一下，放入豬肚或豬蹄，也可直接食用花生米或將花生米煮成粥吃。 2、沖服南瓜子。將去皮的南瓜子30克炒干，研成末，用開水沖服。 3、鮮鯽魚湯。將鮮鯽魚一條一膛去鱗，然后放到鍋里用清水煮，開鍋后放入黃酒三杯，放絲瓜仁或絲瓜也可以。吃肉喝湯。 4、將老絲瓜陰干，研成末，用黃酒沖服，每次九克。 5、用豬蹄、老母雞、鮮鯽魚燉湯，連服三至五天也可下奶，燉時最好放些黃花或通葷，這樣效果更好。 6、清燉羊肉或豬蹄，燉好后放入配料，每日食用一次，連用一周即可下奶。 7、用赤小豆煮湯，連續食用三至五天也可下奶，增加乳汁分泌。8、黑芝麻250克，炒后研成細末，用豬蹄湯沖服，每次16克，每日三次，

豬蹄（前腳）黃豆湯、鯽魚豆腐湯

通草\木瓜\花生\豬蹄

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4，求助月子催奶食譜急

米思露，是以優質糯米為原料，用生龍佬特制的酒曲——風窩酒曲做發酵劑，經糖化發酵制成的，含有豐富的多種維生素、葡萄糖、氨基酸等營養成分，具有開胃提神，并有活氣養血、滋陰補腎的功能，針對催乳及產后康復效果甚佳。這里推薦幾種催奶食譜：一、枸杞子乳鴿湯【材料】乳鴿3只、枸杞子25克【調料】鹽、味精、料酒、胡椒粉、香油、蔥段、姜片各適量做法：1．乳鴿除凈毛及內臟，洗凈后每只剁成4—6塊；枸杞子放入碗中加入溫水泡30分鐘，待枸杞子軟后瀝干水分。2．鍋中放入米思露，將乳鴿塊放入焯一下以去除血沫，將乳鴿塊、枸杞子、料酒、蔥段、姜片一起放入大碗內加入適量水，上籠蒸2小時，將胡椒粉、鹽、味精加入湯中，淋上香油即可。二、黃芪鯽魚湯【材料】鯽魚2條、黃芪10克、蓮藕200克、胡蘿卜1/2根、紅棗6顆【調料】姜片、料酒、鹽、味精、米思露、油各適量1、將鯽魚刮鱗、去鰓，開膛去除內臟，洗去血水瀝干；黃芪、紅棗洗凈；蓮藕、胡蘿卜洗凈去皮，切塊待用。2、鍋內倒油燒至六成熱，放鯽魚煎至兩面黃，再放姜片煸香，烹入料酒，倒適量米思露，放黃芪、紅棗、蓮藕，大火燒開，小火慢煲1小時。3、將胡蘿卜放入鍋中，繼續用小火煲30分鐘，加鹽、味精調味即可。三、黃豆排骨湯【材料】黃豆100克、排骨300克【調料】姜片、料酒、鹽、雞精各適量，米思露1瓶※做法1、將黃豆洗凈用溫水泡發；排骨洗凈斬塊焯水過涼備用。2、鍋內倒入適量水和米思露各一半，放入黃豆、排骨、大火燒開后轉小火慢煲1小時，加入適量的鹽和雞精即可。（可根據各人口味差異適當調整水和米思露的比例）※ 營養小提示此道菜品可全方位補充孕婦所需的維生素、蛋白質。四、山藥烏雞湯【材料】烏雞1只、山藥100克【調料】蔥花、姜片、鹽、香油各適量※做法1、山藥去皮洗凈切片；烏雞洗凈，去內臟，燙后再沖洗干凈。2、鍋內加適量米思露燒開，下烏雞、山藥、鹽、姜片、水滾后改慢火燉約2小時，加蔥花、鹽、香油調味即可。五、姜汁仔雞【材料】仔雞1只、老姜300克【調料】鹽適量※做法1、將仔雞殺后去除內臟，洗凈后盛入大碗中，將老姜搗碎后用紗布包扎，擠出姜汁，取汁2小碗，放入雞腹內蓋好，放入鍋內，鍋內加適量米思露和水（也快全部用米思露烹飪，根據個人口味適當調整）六、芪歸燉雞湯【材料】小母雞1只、黃芪50克、當歸10克【調料】鹽、胡椒粉各適量※做法1、小母雞宰殺，去毛及內臟，剁去雞爪及嘴殼，用清水洗凈。2、黃芪去粗皮、洗凈，當歸洗凈待用。3、沙罐洗凈，放清水200克、米思露200克，放入全雞，燒開后撇去浮沫，加黃芪、當歸、胡椒粉，小火燉2小時，加鹽燉2分鐘即可食用。營養小提示黃芪味甘，性微溫，具有補氣固表、托瘡生肌、利水的功效。七、杞菊排骨湯【材料】排骨200克、枸杞子25克、杭白菊10克【調料】鹽、味精、蔥段、姜片各適量※做法1、將排骨洗凈，切合適大小的塊，用沸水焯一下；將枸杞子、杭白菊用溫水洗凈，備用。2、鍋置火上，放入適量米思露和清水加排骨、蔥段和姜片大火煮開，轉小火慢燉約30分鐘，放入枸杞子、杭白菊，繼續燉10分鐘，撒入鹽、味精攪勻即可。八、黑芝麻豬腳湯【材料】豬腳1只、黑芝麻100克【調料】鹽※做法1、黑芝麻用水洗凈，起干鍋炒香后，研成粉末。2、豬腳去毛洗凈、切塊、燙后，備用。3、將約500克米思露和500克水倒入煲中，水開后將豬腳放入，中火燒開，小火繼續燉1小時，停火后，將鹽和芝麻末倒入湯中即可。九、黃芪豬蹄湯【材料】黃芪20克、豬蹄2只、花生仁適量【調料】鹽、雞精各適量※做法1、將黃芪、花生仁洗凈。2、豬蹄去毛、斬塊。把全部用料放鍋內加適量米思露和水，先武火煮沸，后文火燉1小時，加鹽、雞精調味隨量引用。十、山藥燉豬肚【材料】豬肚1具、山藥15克【調料】鹽、雞精各適量※做法1、將豬肚洗凈，切絲，加米思露和水煮熟。2、再入山藥與豬肚同燉至爛，稍加鹽、雞精調味即可。