国产日韩欧美激情,成入视频在线观看,神马影院午夜我不卡

1，怎樣訓(xùn)練提高記憶力

利用朗讀和背誦打開神秘的記憶回路每天的朗讀對英語學(xué)習(xí)是很重要的.每天讀課本時要發(fā)出聲音,爭取能夠背下來.堅持這樣努力下去,記憶力就一定會發(fā)生變化.過了3個月,你會突然發(fā)現(xiàn)一條和以前在不相同的記憶回路打開了. 讓我們從大腦生理學(xué)的角度來看一下這個現(xiàn)象.大腦的表層腦中存在著淺層能力回路和學(xué)習(xí)回路,深層腦中存在著深層回路和學(xué)習(xí)回路.人們一般使用的是淺層能力回路和學(xué)習(xí) 回路,深層腦中的能力回路和學(xué)習(xí)回路一直被關(guān)閉著.可以說,產(chǎn)生這種現(xiàn)象的一個原因是由于人們不知如何打開深層能力回路和學(xué)習(xí)回路的方法吧. 大腦細(xì)胞受到刺激以后就開始成長.當(dāng)受到新刺激時,從腦細(xì)胞中會伸出新的軸索 (芽)和周圍已經(jīng)存在的芽連接到一起,這樣就打開了新的神經(jīng)回路.反復(fù)和持續(xù)是打開優(yōu) 質(zhì)回路的必要條件.每天的重復(fù)次數(shù)越多,回路就會變得越寬,從而形成一種優(yōu)質(zhì)傳遞回路. 聽的訓(xùn)練也是如此:每天聽的越多,打開的說話回路就越好,越寬.如果堅持每天進(jìn)行30 分鐘朗讀練習(xí),你以后說的英語就能夠和你現(xiàn)在讀的時候的節(jié)奏,聲調(diào)和速度非常接近.你有沒有想過要想能夠說出英語,有必要參加英語會話培訓(xùn)班呢其實沒有必要.堅持每天朗讀,最終你就能說出英語來. 朗讀與背誦訓(xùn)練方法: 1.每天出聲朗讀英語,英語的節(jié)奏就會逐漸滲透到你的身體深處.只有練習(xí)朗讀才能夠掌握英語的節(jié)奏,聽和說才成為可能; 2.每天出聲朗讀也是一種說的練習(xí),它能夠培養(yǎng)你的"英語腦",使你能夠按照朗讀時的節(jié)奏和速度說出英語來; 3.不斷練習(xí)朗讀,你會在某個時刻發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)打開了完全不同的新的超記憶回路. 然后你就會擁有超級記憶,甚至不需要再過6個星期. 這就是為世人所不知的學(xué)習(xí)法秘訣.打開超記憶回路的鑰匙實際上就是每天朗讀,一天也不要漏掉.請你明白:堅持每天大聲朗讀就能夠打開超記憶回路,一旦這個回路打開了, 你的能力就會發(fā)生變化.超記憶回路不是表層腦中的淺層能力回路和學(xué)習(xí)回路,而是深層腦中的能力回路和學(xué)習(xí)回路.

怎樣訓(xùn)練提高記憶力

2，怎樣訓(xùn)練記憶力

要想提高記憶力，首先得提高注意力，當(dāng)你在很專注的做一件事的時候，你完成這件事的效率自然就高了；記憶力也是如此，越專注，越容易記住。其次就是一些生活飲食習(xí)慣，也會影響你的注意力，當(dāng)然，你也可以通過一些適合自己的方法來訓(xùn)練提高記憶力。下面我們具體說一下：從生活飲食習(xí)慣方面講：1、每天保證足夠的睡眠和食物的營養(yǎng)均衡，多鍛煉身體，勞逸結(jié)合。2、可以利用自己的理解力、想象力、興趣等集中自己的注意力，然后再培養(yǎng)提升記憶力。3、多種動作協(xié)調(diào)起來有利于提高記憶力。比如：在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易于抑制疲勞，提高學(xué)習(xí)效率，增進(jìn)記憶能力。4、吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。但是這種方法不是最有效的。從訓(xùn)練方法上講：好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠后天訓(xùn)練培養(yǎng)出來的超級記憶力，一般的，比較有效地訓(xùn)練方法有三個：（1）速讀法（又叫全腦速讀記憶）：速讀法是在快速閱讀的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶訓(xùn)練的，實際上，兩者是同時進(jìn)行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這里靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的圖像記憶，后者比前者強100萬倍。（2）圖像法（又叫聯(lián)結(jié)記憶術(shù)）：圖像法也是運用右腦的圖像記憶功能，發(fā)揮右腦想象力來聯(lián)結(jié)不同圖像之間的關(guān)系，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現(xiàn)超大容量的記憶。（3）導(dǎo)圖法（又叫思維導(dǎo)圖）：思維導(dǎo)圖是一個偉大的發(fā)明，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統(tǒng)籌規(guī)劃。上述的三種訓(xùn)練方法我都試過，確實非常好，我用的是 “精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件” ，我上述的三種方法軟件里面都用到了，三者結(jié)合起來，相輔相成，對記憶力的提升很有幫助。好了，就這些，希望我的回答能幫到你，望采納。

你好，我是記憶協(xié)會會員，很高興為你解答。 1、記憶力是識記、保持、再認(rèn)識和重現(xiàn)客觀事物所反映的內(nèi)容和經(jīng)驗的能力。在我們漫長的社會生活與學(xué)習(xí)中需要記憶力來學(xué)習(xí)和工作，但是不同的人有不一樣的記憶力能力。 2、好的記憶力有利于提高學(xué)習(xí)效率，主要是復(fù)習(xí)課本的效率。我在2008年學(xué)習(xí)了速讀記憶方法，學(xué)會快速記憶的方法，別人要復(fù)習(xí)好幾遍才能記住的，我只要復(fù)習(xí)一遍就能記住了，無形之中我就比別人節(jié)省了不少時間，當(dāng)然，學(xué)習(xí)效率自然大幅提升。在相同的時間里我能比別人學(xué)習(xí)更多的知識。 3、其實記憶力不是天生的，是可以后天訓(xùn)練的。由于我們平時對記憶力訓(xùn)練接觸不多，所以學(xué)習(xí)起來不容易，一般情況下用記憶力軟件訓(xùn)練是提高最快的，精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件能在段時間內(nèi)提高記憶力。我和我女兒一直學(xué)習(xí)用精英特記憶力訓(xùn)練來提高記憶力到現(xiàn)在，她的學(xué)習(xí)成績提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收獲。希望能幫到你，望采納

怎樣訓(xùn)練記憶力

3，怎樣鍛煉記憶力

【怎樣鍛煉記憶力】一、理解記憶鍛煉；理解是記憶的基礎(chǔ)，理解記憶所用時間短效果好。二、興趣記憶鍛煉；可通過編故事。做游戲。口訣，諧音等方式把枯燥的東西變得生動些。三、聯(lián)想記憶鍛煉；使用接近聯(lián)想，關(guān)系聯(lián)想和對比聯(lián)想進(jìn)行記憶。四、反復(fù)記憶鍛煉；遺忘的規(guī)律是先快后慢。因此掌握后還要不斷反復(fù)記憶。五、協(xié)同記憶鍛煉；記憶過程中，手、腦、口、耳等共同參與，效果會更好。六、系統(tǒng)概括記憶鍛煉；在對材料分析的基礎(chǔ)上，用列表、提綱的方式把知識條理化，系統(tǒng)化。這樣可提高記憶效果，以下是具體的方法； 1、理解記憶法。俗話說，如要記得，先要懂得。在看書或聽課時，理論聯(lián)系實際，把科學(xué)概念或定理等通過聯(lián)想來幫助理解，這樣就容易鞏固、記住新知識。有人曾做過試驗，一篇百字文，理解之后大概用15—20分鐘就可以把它記住了，如若不是這樣，則要花費近一小時，甚至更多的時間。 2、覆蓋關(guān)鍵部分記憶法。先用紙蓋住你認(rèn)為難以記住的內(nèi)容，暫時不讓自己看見，然后再讀余下內(nèi)容，想象被覆蓋部分的內(nèi)容，實在想不出來，才移開蓋紙，如此反復(fù)幾次，就可以記住了。 3、歸類記憶法。為了系統(tǒng)地、牢固地掌握科學(xué)的知識，可以把繁多的內(nèi)容按意義不同、性質(zhì)不同、用途不同、結(jié)構(gòu)不同、形式不同等進(jìn)行分類。分類以后，內(nèi)容就顯得簡單明了，就減輕了記憶的負(fù)擔(dān)，縮短了記憶的時間，提高了學(xué)習(xí)的效率。 4、交談記憶法。和同學(xué)在一起散步或閑聊時，可以就學(xué)習(xí)中的疑難問題作為交談的話題，你一言，我一語，或許就能把疑難問題解決了。這種活動，不但能鼓勵大家主動去探索問題、解決問題，培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣，還能提高口頭表達(dá)能力，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼。通過交談，會使自己尚未扎根的記憶和沒有自信的記憶，變成確定實在的記憶，牢牢地印在腦海里。 5、重復(fù)記憶法。重復(fù)是學(xué)習(xí)之母，重復(fù)是同遺忘作斗爭的最有力的武器之一。心理學(xué)家艾賓浩斯的遺忘規(guī)律告訴我們，遺忘是先快后慢、先多后少，因此要及時復(fù)習(xí)。艾賓浩斯還告訴我們，學(xué)習(xí)、記憶的程度應(yīng)達(dá)到150%，將會使記憶得到強化，這種“過度學(xué)習(xí)”的方法，可以使學(xué)習(xí)過的內(nèi)容經(jīng)久不忘。重復(fù)不僅有修補、鞏固記憶的作用，還有加深理解的作用。 6、對比記憶法。它的特點是在學(xué)習(xí)新知識的同時，復(fù)習(xí)和鞏固舊知識。即學(xué)習(xí)新知識時，對照聯(lián)系舊知識，找出新舊知識之間的相同之處和不同之處進(jìn)行記憶。在反復(fù)對照比較過程中，就加深了對舊知識的記憶，對新知識的理解，而理解之后就容易記憶了。 7、列表記憶法。這種方法使用范圍十分廣泛，就是把有關(guān)材料分類集中起來，列入表中適當(dāng)?shù)奈恢蒙稀Ｍ且粡埍碚沓鰜砹耍瑮l理也清楚了，內(nèi)容也記住了。列表的類型比較多，常用的有一覽表、系統(tǒng)表、關(guān)系表、比較表等。 8、概括記憶法。為了便于記憶，要把所學(xué)的東西加以歸納、概括，找出它的重點和主要內(nèi)容。這種記憶法，還能培養(yǎng)的思維能力、全面分析問題的能力。希望對你能有所幫助，祝你天天快樂！

怎樣鍛煉記憶力