藥補：1.口服葡萄糖有些人不僅缺鋅，還缺鈣、鐵等,2.補鋅片現在市場上有很多品牌的補鋅藥片，都可以達到很好的補鋅效果，而且也富含其他的人體微量元素,,補鋅常見就兩種方法，藥補和食補,對于藥物來講，可以吃些葡萄糖酸鋅補充鋅元素吃什么補鋅的,成人補鋅吃什么藥好一點呢。
補鋅常見就兩種方法，藥補和食補。藥補：1.口服葡萄糖有些人不僅缺鋅，還缺鈣、鐵等。那么葡萄糖酸鈣口服液和葡萄糖酸鋅口服液就是這類人的最佳選擇了，定時服用葡萄糖口服液，鈣、鐵、鋅同時補，見效快。2.補鋅片現在市場上有很多品牌的補鋅藥片，都可以達到很好的補鋅效果，而且也富含其他的人體微量元素。食補：一般來說補鋅最好的方法都是通過食物和補鋅片相互結合的：食物方面：在平時的飲食中吃一些含鋅量高的食物，比如：海產品：牡蠣、貝干、蝦米、鱸魚、泥鰍、田螺等。肉類：牛排、香腸、羊骨、羊肉、豬肝、驢肉等。蔬菜類：口蘑、上海青、魔芋、紅薯、芥藍等。水果：蘋果、梨、檸檬、獼猴桃等。其中牡蠣的含鋅量是最高的。缺鋅的危害：厭食：缺鋅時味蕾功能減退，味覺功能降低，食欲不振，進食減少，消化能力也減弱；生長發育落后。頭發稀少發黃。容易感冒：缺鋅者免疫功能降低，易患各種感染性疾病，包括腹瀉、感冒等
2、成人補鋅吃什么藥好一點呢?對于成人補鋅，可以通過食療的方法進行：首先，可多食用一些海產品，例如蛤蜊、螺螄等，可以達到很好的補鋅效果。其次，可同時食用一些堅果，例如核桃或者蝦皮，也有很好的補鋅效果，再次，可同時食用一些肉類或者豆制品，其中含有豐富的鋅元素，可較好的起到補鋅元素的作用。對于藥物來講，可以吃些葡萄糖酸鋅補充鋅元。
