打籃球絕對是最長最高的運動,如果骨骺沒有閉合，那么我建議你采取運動和飲食的增高模式,據我所知，手術增高分為兩種，一種是斷骨-一種是人工跟骨增高,增高的幅度小2-4CM,根據考試成績選擇增高,建議你做手術增高,可以用頭增高進行，這樣增高的振幅可以增加到4-7CM。
哥們，你還不夠大。呵呵，沒事的。你會再次成長的！我看過姚明的資料。他通常在中午睡覺。別人健身的時候，他會在中午休息，然后在下午體能最好的時候健身。而且我覺得你應該多喝牛奶，晚上睡覺前一定要喝！！還有，平時注意自己的學習動作，規范自己的學習動作。多做拉伸，像前后，慢跑！打籃球絕對是最長最高的運動！看NBA就好！祝你身體健康！把它給我
1。注意睡眠。生長期的孩子一定要注意休息。經常熬夜真的會讓你的發育變慢，停止生長，因為生長激素只有在睡覺的時候才會分泌的更多，所以充足的睡眠可以幫助孩子長高。2.多曬曬太陽，但不要暴曬。日光浴有助于鈣的吸收，有助于骨骼發育。3.注意多運動，尤其是青春期少年一定要多運動。(生長和拉伸)、游泳等活動都有助于骨骼發育。4.注意飲食，飲食一定不能挑食，高脂肪食物盡量少吃，因為肥胖容易導致性早熟，激素分泌能力差會影響生長。4.一定要注意營養搭配，膳食纖維，蛋白質等等。注意不要吃一些亂七八糟的增高藥，可能會對身體產生非常不好的影響，甚至有些不三不四的藥物反而可能會影響你的發育。
首先建議你去醫院檢查一下骨骺是否閉合。根據考試成績選擇增高。如果骨骺沒有閉合，那么我建議你采取運動和飲食的增高模式。如果骨骺閉合，說明你的自然生長是不可能的。無論吃藥、運動、節食，都沒有效果。建議你做手術增高。據我所知，手術增高分為兩種，一種是斷骨-一種是人工跟骨增高。這種方法風險小，微創。增高的幅度小2-4CM。可以用頭增高進行，這樣增高的振幅可以增加到4-7CM。
4、怎樣才能快速長高想要長高，需要從飲食習慣和運動開始。平時不要總是待在室內，需要保持一定的戶外運動，同時也要注意多吃一些蛋白質成分比較多的食物，比如各種動物內臟、肉類和一些海鮮，這對于長高是非常必要的。平時也可以多喝牛奶，少吃含鹽量和含糖量較高的食物。
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